Description
Description
Description longue de la ressource.
Description longue de la ressource.
Allemand (Allemagne) Pilates
Die Pilates-Methode basiert auf sechs Grundprinzipien – Zentrierung, Konzentration, Kontrolle, Präzision, Atmung und Fließendheit – und verbindet die Atmung mit der Kräftigung der Tiefenmuskulatur.
Diese sanfte und ganzheitliche Disziplin ermöglicht es, die Muskulatur tiefgehend zu stärken, die Körperhaltung zu verbessern, Rückenschmerzen zu lindern, den Beckenboden zu trainieren und ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln.
Betreuung: Staatlich geprüfte Sportlehrerin mit Pilates-Ausbildung
Entdecken Sie die Stunde in Bildern: https://youtu.be/j2XZ62mi5-U
Auskünfte und Anmeldungen: Sylvie Agesta, Sportlehrerin 07 87 68 71 32 ? gym.pontenx@orange.fr
Die Pilates-Methode basiert auf sechs Grundprinzipien – Zentrierung, Konzentration, Kontrolle, Präzision, Atmung und Fließendheit – und verbindet die Atmung mit der Kräftigung der Tiefenmuskulatur.
Diese sanfte und ganzheitliche Disziplin ermöglicht es, die Muskulatur tiefgehend zu stärken, die Körperhaltung zu verbessern, Rückenschmerzen zu lindern, den Beckenboden zu trainieren und ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln.
Betreuung: Staatlich geprüfte Sportlehrerin mit Pilates-Ausbildung
Entdecken Sie die Stunde in Bildern: https://youtu.be/j2XZ62mi5-U
Auskünfte und Anmeldungen: Sylvie Agesta, Sportlehrerin 07 87 68 71 32 ? gym.pontenx@orange.fr
Français (France) Pilates
Basée sur six principes fondamentaux — centrage, concentration, contrôle, précision, respiration et fluidité — la méthode Pilates associe la respiration au renforcement des muscles profonds.
Cette discipline douce et complète permet de se muscler en profondeur, d'améliorer sa posture, de soulager les douleurs dorsales, de rééduquer le périnée et de développer une meilleure conscience corporelle.
Encadrement : Éducateur Sportif diplômé d’État, formé en Pilates
Découvrez la séance en images : https://youtu.be/j2XZ62mi5-U
Renseignements et inscriptions : Sylvie Agesta, Éducatrice Sportive 07 87 68 71 32 – gym.pontenx@orange.fr
Basée sur six principes fondamentaux — centrage, concentration, contrôle, précision, respiration et fluidité — la méthode Pilates associe la respiration au renforcement des muscles profonds.
Cette discipline douce et complète permet de se muscler en profondeur, d'améliorer sa posture, de soulager les douleurs dorsales, de rééduquer le périnée et de développer une meilleure conscience corporelle.
Encadrement : Éducateur Sportif diplômé d’État, formé en Pilates
Découvrez la séance en images : https://youtu.be/j2XZ62mi5-U
Renseignements et inscriptions : Sylvie Agesta, Éducatrice Sportive 07 87 68 71 32 – gym.pontenx@orange.fr
Espagnol Pilates
Basado en seis principios fundamentales —centrado, concentración, control, precisión, respiración y fluidez—, el método Pilates combina la respiración con el fortalecimiento de los músculos profundos.
Esta disciplina suave y completa permite fortalecer los músculos en profundidad, mejorar la postura, aliviar los dolores de espalda, reeducar el suelo pélvico y desarrollar una mayor conciencia corporal.
Entrenadora: Educadora deportiva titulada por el Estado, formada en Pilates
Descubre la sesión en imágenes: https://youtu.be/j2XZ62mi5-U
Información e inscripciones: Sylvie Agesta, educadora deportiva, 07 87 68 71 32 ? gym.pontenx@orange.fr
Basado en seis principios fundamentales —centrado, concentración, control, precisión, respiración y fluidez—, el método Pilates combina la respiración con el fortalecimiento de los músculos profundos.
Esta disciplina suave y completa permite fortalecer los músculos en profundidad, mejorar la postura, aliviar los dolores de espalda, reeducar el suelo pélvico y desarrollar una mayor conciencia corporal.
Entrenadora: Educadora deportiva titulada por el Estado, formada en Pilates
Descubre la sesión en imágenes: https://youtu.be/j2XZ62mi5-U
Información e inscripciones: Sylvie Agesta, educadora deportiva, 07 87 68 71 32 ? gym.pontenx@orange.fr
Italien (Italie) Pilates
Basata su sei principi fondamentali – centratura, concentrazione, controllo, precisione, respirazione e fluidità – la metodologia Pilates associa la respirazione al rafforzamento dei muscoli profondi.
Questa disciplina delicata e completa permette di tonificare i muscoli in profondità, migliorare la postura, alleviare i dolori alla schiena, rieducare il pavimento pelvico e sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo.
Insegnante: Educatrice Sportiva diplomata dallo Stato, specializzata in Pilates
Scoprite la lezione in immagini: https://youtu.be/j2XZ62mi5-U
Informazioni e iscrizioni: Sylvie Agesta, Educatrice Sportiva 07 87 68 71 32 ? gym.pontenx@orange.fr
Basata su sei principi fondamentali – centratura, concentrazione, controllo, precisione, respirazione e fluidità – la metodologia Pilates associa la respirazione al rafforzamento dei muscoli profondi.
Questa disciplina delicata e completa permette di tonificare i muscoli in profondità, migliorare la postura, alleviare i dolori alla schiena, rieducare il pavimento pelvico e sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo.
Insegnante: Educatrice Sportiva diplomata dallo Stato, specializzata in Pilates
Scoprite la lezione in immagini: https://youtu.be/j2XZ62mi5-U
Informazioni e iscrizioni: Sylvie Agesta, Educatrice Sportiva 07 87 68 71 32 ? gym.pontenx@orange.fr
Anglais Pilates
Based on six fundamental principles—centering, concentration, control, precision, breathing, and fluidity—the Pilates method combines breathing with the strengthening of deep muscles.
This gentle and comprehensive discipline helps build deep muscle strength, improve posture, relieve back pain, strengthen the pelvic floor, and develop greater body awareness.
Instructor: State-certified fitness instructor, trained in Pilates
Check out photos from the session: https://youtu.be/j2XZ62mi5-U
For more information and to register: Sylvie Agesta, Sports Instructor, 07 87 68 71 32 or gym.pontenx@orange.fr
Based on six fundamental principles—centering, concentration, control, precision, breathing, and fluidity—the Pilates method combines breathing with the strengthening of deep muscles.
This gentle and comprehensive discipline helps build deep muscle strength, improve posture, relieve back pain, strengthen the pelvic floor, and develop greater body awareness.
Instructor: State-certified fitness instructor, trained in Pilates
Check out photos from the session: https://youtu.be/j2XZ62mi5-U
For more information and to register: Sylvie Agesta, Sports Instructor, 07 87 68 71 32 or gym.pontenx@orange.fr
Néerlandais (Pays-Bas) Pilates
De Pilates-methode is gebaseerd op zes basisprincipes – centrering, concentratie, controle, precisie, ademhaling en vloeiendheid – en combineert ademhaling met het versterken van de diepe spieren.
Deze zachte en veelzijdige discipline zorgt voor een diepgaande spierversterking, verbetert de houding, verlicht rugpijn, versterkt de bekkenbodem en ontwikkelt een beter lichaamsbewustzijn.
Begeleiding: gediplomeerd sportinstructeur, opgeleid in Pilates
Bekijk de les in beeld: https://youtu.be/j2XZ62mi5-U
Informatie en inschrijvingen: Sylvie Agesta, gediplomeerd sportinstructrice 07 87 68 71 32 ? gym.pontenx@orange.fr
De Pilates-methode is gebaseerd op zes basisprincipes – centrering, concentratie, controle, precisie, ademhaling en vloeiendheid – en combineert ademhaling met het versterken van de diepe spieren.
Deze zachte en veelzijdige discipline zorgt voor een diepgaande spierversterking, verbetert de houding, verlicht rugpijn, versterkt de bekkenbodem en ontwikkelt een beter lichaamsbewustzijn.
Begeleiding: gediplomeerd sportinstructeur, opgeleid in Pilates
Bekijk de les in beeld: https://youtu.be/j2XZ62mi5-U
Informatie en inschrijvingen: Sylvie Agesta, gediplomeerd sportinstructrice 07 87 68 71 32 ? gym.pontenx@orange.fr
Autres propriétés (non décrites ou non classées)
:hasTranslatedProperty
https://www.datatourisme.fr/ontology/core#hasTranslatedProperty
https://www.datatourisme.fr/ontology/core#hasTranslatedProperty