data:1a1b28ac-ff14-3420-b3ac-0fb326af9b6e
Description

Néerlandais (Pays-Bas) Wat dacht u ervan om even de tijd te nemen om het rustig aan te doen, diep adem te halen en weer in contact te komen met uzelf?
Martine Bosc, Qi Gong-begeleidster, en Sabine Clément, klanktherapeute, nodigen je uit voor een ervaring die zachte Qi Gong-bewegingen, ademhaling, ontspanning en de trillingen van Tibetaanse klankschalen combineert.
Een ochtend om:
- het lichaam te ontspannen en spanningen los te laten
- de geest tot rust te brengen
- weer vrijer te ademen
- je te heroriënteren en voor jezelf te zorgen
- af te sluiten met een diepgaand moment van ontspanning door middel van klank
Toegankelijk voor iedereen, zowel beginners als gevorderden. De bewegingen zijn zacht en worden aangepast aan ieders mogelijkheden.
Meenemen: comfortabele kleding, matje, kussen en deken.

Espagnol ¿Y si te regalas un momento de verdad para bajar el ritmo, respirar y volver a conectar contigo mismo?
Martine Bosc, monitora de Qi Gong, y Sabine Clément, sonoterapeuta, te invitan a vivir una experiencia que combina los suaves movimientos del Qi Gong, la respiración, la relajación y las vibraciones de los cuencos tibetanos.
Una mañana para:
- relajar el cuerpo y liberar tensiones
- calmar la mente
- recuperar una respiración más libre
- reencontrarte contigo mismo y cuidarte
- terminar con un profundo momento de relajación sonora
Apto para todos, tanto principiantes como practicantes. Los movimientos son suaves y se adaptan a las posibilidades de cada uno.
Qué llevar: ropa cómoda, esterilla, almohada y manta.

Italien (Italie) E se vi concedeste un momento davvero speciale per rallentare, respirare e ritrovare il contatto con voi stessi?
Martine Bosc, istruttrice di Qi Gong, e Sabine Clément, sonoterapeuta, vi invitano a vivere un’esperienza che unisce i movimenti delicati del Qi Gong, la respirazione, il rilassamento e le vibrazioni delle campane tibetane.
Una mattinata per:
- distendere il corpo e sciogliere le tensioni
- calmare la mente
- ritrovare un respiro più libero
- ritrovare il proprio equilibrio e prendersi cura di sé
- concludere con un profondo momento di rilassamento sonoro
Accessibile a tutti, principianti e praticanti. I movimenti sono delicati e adattati alle capacità di ciascuno.
Da portare: abbigliamento comodo, tappetino, cuscino e coperta.

Allemand (Allemagne) Wie wäre es, wenn Sie sich einen Moment Zeit gönnen würden, um einen Gang herunterzuschalten, durchzuatmen und wieder zu sich selbst zu finden?
Martine Bosc, Qi-Gong-Lehrerin, und Sabine Clément, Klangtherapeutin, laden Sie zu einer Erfahrung ein, die sanfte Qi-Gong-Bewegungen, Atmung, Entspannung und die Schwingungen tibetischer Klangschalen miteinander verbindet.
Ein Vormittag, um:
- den Körper zu entspannen und Verspannungen zu lösen
- den Geist zu beruhigen
- wieder freier atmen zu können
- zur Mitte zu finden und sich selbst etwas Gutes zu tun
- mit einem tiefen Moment der klangvollen Entspannung abzuschließen
Für alle geeignet, sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Die Bewegungen sind sanft und an die individuellen Möglichkeiten jedes Einzelnen angepasst.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen und Decke.

Français (France) Et si vous vous accordiez un véritable moment pour ralentir, respirer et vous reconnecter à vous-même ?
Martine Bosc, animatrice de Qi Gong, et Sabine Clément, sonothérapeute, vous invitent à vivre une expérience associant mouvements doux de Qi Gong, respiration, relaxation et vibrations des bols tibétains.
Une matinée pour :
- détendre le corps et relâcher les tensions
- apaiser le mental
- retrouver une respiration plus libre
- se recentrer et prendre soin de soi
- terminer par un profond moment de relaxation sonore
Accessible à tous, débutants comme pratiquants. Les mouvements sont doux et adaptés aux possibilités de chacun.
Prévoir : tenue confortable, tapis, oreiller et couverture.