data:871260d0-73cc-30b6-9c2f-a7dfc7a3cdd6
Description

Anglais Yoga, dance and meditation courses and workshops with a certified Yoga Alliance teacher. An inner journey to awaken strength, serenity and energy.

Français (France) Cours et stages de Yoga, Danse et Méditation avec enseignante certifiée Yoga Alliance. Un voyage intérieur pour éveiller force, sérénité et énergie.

Italien (Italie) Corsi e stage di yoga, danza e meditazione con un’insegnante certificata Yoga Alliance. Un viaggio interiore per risvegliare forza, serenità ed energia.

Néerlandais (Pays-Bas) Yoga-, dans- en meditatiecursussen en -workshops met een door de Yoga Alliance gecertificeerde docente. Een innerlijke reis om kracht, rust en energie aan te wakkeren.

Espagnol Clases y cursos de yoga, danza y meditación con una profesora certificada por Yoga Alliance. Un viaje interior para despertar la fuerza, la serenidad y la energía.

Français (France) Près de Lons-le-Saunier dans le Jura, assistez à des cours de Yoga, de Danse et de Méditation, pour différents publics : enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes et seniors.

Explorez notre univers et laissez-vous guider par une professeure certifiée Yoga Alliance E-500RYT :
- Méditation
- Hatha Yoga
- Yoga Nidra
- Automassage myofascial Yoga Balles
- Yoga Régénérateur
- Yoga du visage
- Yoga Prénatal & Post-Partum
- Yoga Danse (1ère professeure dans le Jura et 2nde en Franche-Comté)
- Barre Sculpt & Ballet Sculpt (1ère professeure dans toute la Bourgogne-Franche-Comté !)
- Barre au sol
- Belle & Fit Danse (1ère professeure dans toute la Bourgogne-Franche-Comté !)

Le Studio Yojugara propose également des accompagnements adaptés aux différentes étapes de la maternité : yoga prénatal pendant la grossesse, yoga post-partum après la naissance et séances de yoga maman-bébé. Ces pratiques douces permettent aux futures et jeunes mamans de prendre soin d’elles, de leur corps et de leur bien-être, tout en accompagnant les premiers temps de la parentalité. Une approche globale et bienveillante de la périnatalité, à proximité de Lons-le-Saunier dans le Jura.

Cours collectifs ou particuliers.
Stages & Ateliers
Création d'événements (EVJF, anniversaire)

Tous niveaux, même débutants.

Un voyage intérieur pour éveiller sérénité, force et énergie toute l’année !

Espagnol Cerca de Lons-le-Saunier, en el Jura, participa en clases de yoga, danza y meditación dirigidas a diferentes públicos: niños, adolescentes, adultos, mujeres embarazadas y personas mayores.

Explora nuestro mundo y déjate guiar por una profesora certificada por la Yoga Alliance E-500RYT:
- Meditación
- Hatha yoga
- Yoga Nidra
- Automasaje miofascial con pelotas de yoga
- Yoga regenerador
- Yoga facial
- Yoga prenatal y posparto
- Yoga-danza (¡la primera profesora en el Jura y la segunda en Franche-Comté!)
- Barre Sculpt y Ballet Sculpt (¡la primera profesora en toda la región de Borgoña-Franco Condado!)
- Barre au sol
- Belle & Fit Danse (¡la primera profesora de toda Borgoña-Franco Condado!)

El Studio Yojugara también ofrece programas adaptados a las diferentes etapas de la maternidad: yoga prenatal durante el embarazo, yoga posparto tras el nacimiento y sesiones de yoga para mamás y bebés. Estas prácticas suaves permiten a las futuras mamás y a las mamás primerizas cuidarse a sí mismas, de su cuerpo y de su bienestar, al tiempo que les acompañan en los primeros momentos de la maternidad. Un enfoque integral y atento a la etapa perinatal, cerca de Lons-le-Saunier, en el Jura.

Clases en grupo o particulares.
Cursos y talleres
Organización de eventos (despedidas de soltera, cumpleaños)

Para todos los niveles, incluso principiantes.

¡Un viaje interior para despertar la serenidad, la fuerza y la energía durante todo el año!

Italien (Italie) Nei pressi di Lons-le-Saunier, nel Giura, partecipate a lezioni di yoga, danza e meditazione rivolte a diversi tipi di pubblico: bambini, adolescenti, adulti, donne in gravidanza e anziani.

Esplorate il nostro mondo e lasciatevi guidare da un’insegnante certificata Yoga Alliance E-500RYT:
- Meditazione
- Hatha Yoga
- Yoga Nidra
- Automassaggio miofasciale con palline da yoga
- Yoga rigenerante
- Yoga facciale
- Yoga prenatale e post-parto
- Yoga Dance (prima istruttrice nel Giura e seconda nella Franca Contea)
- Barre Sculpt & Ballet Sculpt (prima istruttrice in tutta la Borgogna-Franca Contea!)
- Barre a terra
- Belle & Fit Danse (prima insegnante in tutta la Borgogna-Franca Contea!)

Lo Studio Yojugara propone inoltre percorsi su misura per le diverse fasi della maternità: yoga prenatale durante la gravidanza, yoga post-parto dopo il parto e sessioni di yoga mamma-bambino. Queste pratiche delicate consentono alle future e alle neomamme di prendersi cura di sé, del proprio corpo e del proprio benessere, accompagnandole nei primi passi della genitorialità. Un approccio olistico e attento alla periodo perinatale, nelle vicinanze di Lons-le-Saunier nel Giura.

Lezioni di gruppo o individuali.
Corsi e laboratori
Organizzazione di eventi (addio al nubilato, compleanni)

Per tutti i livelli, anche per principianti.

Un viaggio interiore per risvegliare serenità, forza ed energia per tutto l’anno!

Allemand (Allemagne) In der Nähe von Lons-le-Saunier im Jura können Sie an Yoga-, Tanz- und Meditationskursen für verschiedene Zielgruppen teilnehmen: Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Schwangere und Senioren.

Entdecken Sie unser Angebot und lassen Sie sich von einer zertifizierten Yoga Alliance E-500RYT-Lehrerin begleiten:
- Meditation
- Hatha-Yoga
- Yoga Nidra
- Myofasziale Selbstmassage mit Yoga-Bällen
- Regeneratives Yoga
- Gesichts-Yoga
- Schwangerschafts- und Wochenbett-Yoga
- Tanz-Yoga (1. Lehrerin im Jura und 2. in der Franche-Comté)
- Barre Sculpt & Ballet Sculpt (1. Lehrerin in der gesamten Region Bourgogne-Franche-Comté!)
- Barre am Boden
- Belle & Fit Danse (erste Lehrerin in der gesamten Region Bourgogne-Franche-Comté!)

Das Studio Yojugara bietet zudem auf die verschiedenen Phasen der Mutterschaft abgestimmte Kurse an: Schwangerschaftsyoga während der Schwangerschaft, Postpartum-Yoga nach der Geburt und Mutter-Kind-Yoga-Stunden. Diese sanften Übungen ermöglichen es werdenden und jungen Müttern, sich um sich selbst, ihren Körper und ihr Wohlbefinden zu kümmern und gleichzeitig die ersten Schritte in die Elternschaft zu begleiten. Ein ganzheitlicher und einfühlsamer Ansatz für die Perinatalphase, in der Nähe von Lons-le-Saunier im Jura.

Gruppen- oder Einzelkurse.
Kurse & Workshops
Organisation von Veranstaltungen (Junggesellinnenabschied, Geburtstag)

Alle Niveaus, auch Anfänger.

Eine Reise ins Innere, um das ganze Jahr über Gelassenheit, Kraft und Energie zu wecken!

Anglais Near Lons-le-Saunier in the Jura, join yoga, dance and meditation classes tailored to different groups: children, teenagers, adults, pregnant women and older people.

Explore our world and let yourself be guided by a Yoga Alliance E-500RYT certified teacher:
- Meditation
- Hatha Yoga
- Yoga Nidra
- Myofascial self-massage with yoga balls
- Regenerative Yoga
- Facial Yoga
- Prenatal & Postnatal Yoga
- Dance Yoga (the first teacher in the Jura and the second in Franche-Comté)
- Barre Sculpt & Ballet Sculpt (the first teacher in the whole of Bourgogne-Franche-Comté!)
- Floor Barre
- Belle & Fit Dance (the first instructor in the whole of Bourgogne-Franche-Comté!)

Studio Yojugara also offers programmes tailored to the different stages of motherhood: antenatal yoga during pregnancy, postnatal yoga after the birth, and mum-and-baby yoga sessions. These gentle practices enable expectant and new mums to look after themselves, their bodies and their wellbeing, whilst navigating the early days of parenthood. A holistic and caring approach to perinatal care, near Lons-le-Saunier in the Jura.

Group or private classes.
Courses & Workshops
Event planning (hen parties, birthdays)

All levels welcome, including beginners.

An inner journey to cultivate serenity, strength and energy all year round!