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Français (France) LES AMIS DU NEPAL PROPOSE "SPECIALE SANTE" MARCHE CONSCIENTE ET TAICHI qi-gong
Néerlandais (Pays-Bas) LES AMIS DU NEPAL BIEDT EEN „GEZONDHEIDSPAKKET” AAN: BEWUSTE WANDELING EN TAICHI-QI-GONG
Espagnol LOS AMIGOS DE NEPAL OFRECEN UNA «OFERTA ESPECIAL DE SALUD»: CAMINATA CONSCIENTE Y TAICHÍ-QI GONG
Anglais FRIENDS OF NEPAL PRESENTS "HEALTH SPECIAL": MINDFUL WALKING AND TAI CHI QI GONG
Italien (Italie) GLI AMICI DEL NEPAL PROPONGONO "SPECIALE SALUTE": CAMMINATA CONSAPEVOLE E TAICHI-QI GONG
Allemand (Allemagne) „Les Amis du Nepal“ bietet ein „Gesundheits-Special“ mit achtsamem Gehen und Tai Chi Qi Gong an
Description
Description longue de la ressource.
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Italien (Italie) Una passeggiata meditativa e rilassante di 4 km.
Appuntamento alle 13:30 in punto per il carpooling presso il parcheggio del Carrefour Market in rue d'Arnage a Le Mans.
Escursione facile a ritmo moderato, incentrata sul sistema respiratorio e locomotorio.
Un workshop accessibile a tutti, che pratichino o meno il Taijiquan o il Qi Gong, che permetterà a ciascuno di immergersi nelle camminate consapevoli del taiji.
Lavoreremo sulle articolazioni degli arti inferiori e superiori, sulla respirazione, sulla camminata del Taiji e su quella degli animali.
Sessione di riscaldamento prima dell’escursione, intervallata da esercizi. Camminata consapevole, allungamenti di Qi Gong e meditazioni durante l’escursione.
Accompagnamento offerto a titolo volontario da un’animatrice diplomata FFR, titolare del brevetto statale di “%Educatore sportivo" e diplomata a livello federale in Ta%EFchi dal 2005 con abilitazione "sport e salute".
Camminata consapevole con gli Amici del Nepal
In cosa consiste la camminata consapevole?
È una camminata respiratoria che sincronizza i passi con il respiro!
Come la camminata afghana
I benefici sono numerosi: questa camminata consapevole permette di entrare in contatto con ciò che stiamo facendo, aumenta progressivamente e in modo delicato la capacità respiratoria e migliora la resistenza sui lunghi percorsi senza affaticamento.
Viene praticata in numerosi ospedali nella prevenzione delle malattie mentali e in oncologia.
Praticata in gruppo, sostiene e moltiplica la capacità di camminare.
Appuntamento alle 13:30 in punto per il carpooling presso il parcheggio del Carrefour Market in rue d'Arnage a Le Mans.
Escursione facile a ritmo moderato, incentrata sul sistema respiratorio e locomotorio.
Un workshop accessibile a tutti, che pratichino o meno il Taijiquan o il Qi Gong, che permetterà a ciascuno di immergersi nelle camminate consapevoli del taiji.
Lavoreremo sulle articolazioni degli arti inferiori e superiori, sulla respirazione, sulla camminata del Taiji e su quella degli animali.
Sessione di riscaldamento prima dell’escursione, intervallata da esercizi. Camminata consapevole, allungamenti di Qi Gong e meditazioni durante l’escursione.
Accompagnamento offerto a titolo volontario da un’animatrice diplomata FFR, titolare del brevetto statale di “%Educatore sportivo" e diplomata a livello federale in Ta%EFchi dal 2005 con abilitazione "sport e salute".
Camminata consapevole con gli Amici del Nepal
In cosa consiste la camminata consapevole?
È una camminata respiratoria che sincronizza i passi con il respiro!
Come la camminata afghana
I benefici sono numerosi: questa camminata consapevole permette di entrare in contatto con ciò che stiamo facendo, aumenta progressivamente e in modo delicato la capacità respiratoria e migliora la resistenza sui lunghi percorsi senza affaticamento.
Viene praticata in numerosi ospedali nella prevenzione delle malattie mentali e in oncologia.
Praticata in gruppo, sostiene e moltiplica la capacità di camminare.
Français (France) Une ballade méditative et respiratoire de 4 km.
RDV à 13h30 précise pour co-voiturage au parking Carrefour Market de la pointe rue d'Arnage au Mans.
Rando facile allure modérée, travail sur système respiratoire et Locomoteur.
Un atelier accessible à tous, pratiquant ou pas le Taï-chi-chuan ou le Qi Gong, permettra à chacun de s'imprégner des marches en conscience du taiji.
Nous travaillerons sur les articulations des membres inférieurs et supérieurs, sur la respiration, sur la marche Taïchi et des animaux.
Séance d'échauffements avant la rando, ponctuée d'exercices. Marche consciente, étirements Qi Gong et méditations durant la rando.
Encadrement effectué bénévolement par une animatrice Diplômée FFR, titulaire du brevet d'état "éducateur sportif" et diplômée fédérale en Taïchi depuis 2005 "habilitée sport santé".
Marche Consciente avec les Amis du Népal
En quoi consiste la marche consciente ?
C’est une marche respiratoire synchronisant les pas avec la respiration !
Comme la marche afghane
Les bienfaits sont nombreux : cette marche consciente permet d’être connecté à ce que nous faisons, elle accroit progressivement la capacité respiratoire en douceur et augmente l'endurance sur long trajet sans fatigue.
Elle se pratique dans de nombreux hôpitaux en prévention de maladie mentale et en cancérologie.
Pratiquée en groupe, elle porte et décuple la faculté de la marche.
RDV à 13h30 précise pour co-voiturage au parking Carrefour Market de la pointe rue d'Arnage au Mans.
Rando facile allure modérée, travail sur système respiratoire et Locomoteur.
Un atelier accessible à tous, pratiquant ou pas le Taï-chi-chuan ou le Qi Gong, permettra à chacun de s'imprégner des marches en conscience du taiji.
Nous travaillerons sur les articulations des membres inférieurs et supérieurs, sur la respiration, sur la marche Taïchi et des animaux.
Séance d'échauffements avant la rando, ponctuée d'exercices. Marche consciente, étirements Qi Gong et méditations durant la rando.
Encadrement effectué bénévolement par une animatrice Diplômée FFR, titulaire du brevet d'état "éducateur sportif" et diplômée fédérale en Taïchi depuis 2005 "habilitée sport santé".
Marche Consciente avec les Amis du Népal
En quoi consiste la marche consciente ?
C’est une marche respiratoire synchronisant les pas avec la respiration !
Comme la marche afghane
Les bienfaits sont nombreux : cette marche consciente permet d’être connecté à ce que nous faisons, elle accroit progressivement la capacité respiratoire en douceur et augmente l'endurance sur long trajet sans fatigue.
Elle se pratique dans de nombreux hôpitaux en prévention de maladie mentale et en cancérologie.
Pratiquée en groupe, elle porte et décuple la faculté de la marche.
Espagnol Una ruta meditativa y relajante de 4 km.
Quedamos a las 13:30 en punto para compartir coche en el aparcamiento del Carrefour Market de la Pointe, en la calle d'Arnage, en Le Mans.
Paseo fácil a ritmo moderado, con ejercicios para el sistema respiratorio y el aparato locomotor.
Un taller accesible para todos, tanto si practicas Taichí-chuan o Qi Gong como si no, que permitirá a cada uno empaparse de los pasos conscientes del taichí.
Trabajaremos las articulaciones de las extremidades inferiores y superiores, la respiración, la marcha del Taichí y la marcha de los animales.
Sesión de calentamiento antes de la ruta, intercalada con ejercicios. Caminata consciente, estiramientos de Qi Gong y meditaciones durante la ruta.
La actividad está dirigida de forma voluntaria por una monitora titulada por la FFR, titular del título estatal de «%Educador deportivo» y con título federal en Taichí desde 2005, «habilitada para el deporte y la salud».
Caminata consciente con los Amigos de Nepal
¿En qué consiste la caminata consciente?
¡Es una caminata respiratoria que sincroniza los pasos con la respiración!
Al igual que la marcha afgana
Los beneficios son numerosos: esta marcha consciente nos permite conectar con lo que hacemos, aumenta progresivamente la capacidad respiratoria de forma suave y mejora la resistencia en recorridos largos sin fatiga.
Se practica en muchos hospitales como medida de prevención de enfermedades mentales y en oncología.
Cuando se practica en grupo, potencia y multiplica por diez la capacidad de caminar.
Quedamos a las 13:30 en punto para compartir coche en el aparcamiento del Carrefour Market de la Pointe, en la calle d'Arnage, en Le Mans.
Paseo fácil a ritmo moderado, con ejercicios para el sistema respiratorio y el aparato locomotor.
Un taller accesible para todos, tanto si practicas Taichí-chuan o Qi Gong como si no, que permitirá a cada uno empaparse de los pasos conscientes del taichí.
Trabajaremos las articulaciones de las extremidades inferiores y superiores, la respiración, la marcha del Taichí y la marcha de los animales.
Sesión de calentamiento antes de la ruta, intercalada con ejercicios. Caminata consciente, estiramientos de Qi Gong y meditaciones durante la ruta.
La actividad está dirigida de forma voluntaria por una monitora titulada por la FFR, titular del título estatal de «%Educador deportivo» y con título federal en Taichí desde 2005, «habilitada para el deporte y la salud».
Caminata consciente con los Amigos de Nepal
¿En qué consiste la caminata consciente?
¡Es una caminata respiratoria que sincroniza los pasos con la respiración!
Al igual que la marcha afgana
Los beneficios son numerosos: esta marcha consciente nos permite conectar con lo que hacemos, aumenta progresivamente la capacidad respiratoria de forma suave y mejora la resistencia en recorridos largos sin fatiga.
Se practica en muchos hospitales como medida de prevención de enfermedades mentales y en oncología.
Cuando se practica en grupo, potencia y multiplica por diez la capacidad de caminar.
Anglais A 4-km meditative, leisurely walk.
Meet at 1:30 p.m. sharp for carpooling at the Carrefour Market parking lot at the end of Rue d’Arnage in Le Mans.
An easy hike at a moderate pace, focusing on the respiratory and musculoskeletal systems.
A workshop open to everyone—whether or not you practice Taijiquan or Qigong—will allow everyone to experience walking with Taiji awareness.
We will focus on the joints of the upper and lower limbs, breathing, Taiji walking, and animal-inspired movements.
Warm-up session before the walk, interspersed with exercises. Mindful walking, Qi Gong stretches, and meditation during the hike.
The program is led on a volunteer basis by a FFR-certified instructor who holds the state certification “%Sports Instructor" and a federal Taichi certification since 2005, designated as a “health and fitness instructor.”
Mindful Walking with the Friends of Nepal
What is mindful walking?
It’s a breathing-focused walk that synchronizes your steps with your breath!
Like Afghan walking
The benefits are numerous: this mindful walking allows us to stay connected to what we’re doing; it gradually and gently increases respiratory capacity and boosts endurance over long distances without causing fatigue.
It is practiced in many hospitals as a preventive measure for mental health conditions and in oncology.
When practiced in a group, it enhances and multiplies the benefits of walking.
Meet at 1:30 p.m. sharp for carpooling at the Carrefour Market parking lot at the end of Rue d’Arnage in Le Mans.
An easy hike at a moderate pace, focusing on the respiratory and musculoskeletal systems.
A workshop open to everyone—whether or not you practice Taijiquan or Qigong—will allow everyone to experience walking with Taiji awareness.
We will focus on the joints of the upper and lower limbs, breathing, Taiji walking, and animal-inspired movements.
Warm-up session before the walk, interspersed with exercises. Mindful walking, Qi Gong stretches, and meditation during the hike.
The program is led on a volunteer basis by a FFR-certified instructor who holds the state certification “%Sports Instructor" and a federal Taichi certification since 2005, designated as a “health and fitness instructor.”
Mindful Walking with the Friends of Nepal
What is mindful walking?
It’s a breathing-focused walk that synchronizes your steps with your breath!
Like Afghan walking
The benefits are numerous: this mindful walking allows us to stay connected to what we’re doing; it gradually and gently increases respiratory capacity and boosts endurance over long distances without causing fatigue.
It is practiced in many hospitals as a preventive measure for mental health conditions and in oncology.
When practiced in a group, it enhances and multiplies the benefits of walking.
Néerlandais (Pays-Bas) Een meditatieve wandeling van 4 km waarbij je lekker kunt ademen.
We verzamelen om precies 13.30 uur voor carpoolen op de parkeerplaats van Carrefour Market aan het einde van de Rue d'Arnage in Le Mans.
Een gemakkelijke wandeling in een rustig tempo, gericht op het ademhalingssysteem en het bewegingsapparaat.
Een workshop die voor iedereen toegankelijk is, of je nu Taijiquan of Qigong beoefent of niet, en die iedereen in staat stelt de bewuste Taiji-stappen onder de knie te krijgen.
We werken aan de gewrichten van de boven- en onderledematen, aan de ademhaling, aan de Taiji-loopstijl en aan de ‘dierenbewegingen’.
Opwarmingssessie voorafgaand aan de wandeling, afgewisseld met oefeningen. Bewust wandelen, Qi Gong-rekoefeningen en meditaties tijdens de wandeling.
Begeleiding op vrijwillige basis door een FFR-gediplomeerde begeleidster, in het bezit van het staatsdiploma „%sportinstructeur” en sinds 2005 in het bezit van een federaal diploma in Taichi met de aantekening „bevoegd voor gezondheidssport”.
Bewust wandelen met de Vrienden van Nepal
Wat houdt bewust wandelen in?
Het is een ademhalingswandeling waarbij de stappen worden afgestemd op de ademhaling!
Net als de Afghaanse wandeling
De voordelen zijn talrijk: deze bewuste wandeling stelt ons in staat om verbinding te maken met wat we doen, vergroot geleidelijk en op een zachte manier de ademhalingscapaciteit en verhoogt het uithoudingsvermogen tijdens lange afstanden zonder vermoeidheid.
Het wordt in veel ziekenhuizen toegepast ter preventie van psychische aandoeningen en in de oncologie.
In groepsverband beoefend, versterkt en vermenigvuldigt het het vermogen om te wandelen.
We verzamelen om precies 13.30 uur voor carpoolen op de parkeerplaats van Carrefour Market aan het einde van de Rue d'Arnage in Le Mans.
Een gemakkelijke wandeling in een rustig tempo, gericht op het ademhalingssysteem en het bewegingsapparaat.
Een workshop die voor iedereen toegankelijk is, of je nu Taijiquan of Qigong beoefent of niet, en die iedereen in staat stelt de bewuste Taiji-stappen onder de knie te krijgen.
We werken aan de gewrichten van de boven- en onderledematen, aan de ademhaling, aan de Taiji-loopstijl en aan de ‘dierenbewegingen’.
Opwarmingssessie voorafgaand aan de wandeling, afgewisseld met oefeningen. Bewust wandelen, Qi Gong-rekoefeningen en meditaties tijdens de wandeling.
Begeleiding op vrijwillige basis door een FFR-gediplomeerde begeleidster, in het bezit van het staatsdiploma „%sportinstructeur” en sinds 2005 in het bezit van een federaal diploma in Taichi met de aantekening „bevoegd voor gezondheidssport”.
Bewust wandelen met de Vrienden van Nepal
Wat houdt bewust wandelen in?
Het is een ademhalingswandeling waarbij de stappen worden afgestemd op de ademhaling!
Net als de Afghaanse wandeling
De voordelen zijn talrijk: deze bewuste wandeling stelt ons in staat om verbinding te maken met wat we doen, vergroot geleidelijk en op een zachte manier de ademhalingscapaciteit en verhoogt het uithoudingsvermogen tijdens lange afstanden zonder vermoeidheid.
Het wordt in veel ziekenhuizen toegepast ter preventie van psychische aandoeningen en in de oncologie.
In groepsverband beoefend, versterkt en vermenigvuldigt het het vermogen om te wandelen.
Allemand (Allemagne) Eine 4 km lange, besinnliche Wanderung, bei der man tief durchatmen kann.
Treffpunkt um genau 13:30 Uhr zur Fahrgemeinschaft am Parkplatz des Carrefour Market an der Spitze der Rue d’Arnage in Le Mans.
Leichte Wanderung in gemächlichem Tempo, Training für Atem- und Bewegungsapparat.
Ein für alle zugänglicher Workshop – unabhängig davon, ob man Taijiquan oder Qi Gong praktiziert oder nicht – ermöglicht es jedem, das bewusste Gehen nach Taiji zu verinnerlichen.
Wir werden an den Gelenken der unteren und oberen Gliedmaßen, an der Atmung sowie am Taiji-Gang und den Tierbewegungen arbeiten.
Aufwärmphase vor der Wanderung mit integrierten Übungen. Bewusstes Gehen, Qi-Gong-Dehnübungen und Meditationen während der Wanderung.
Die Betreuung erfolgt ehrenamtlich durch eine FFR-zertifizierte Kursleiterin, die seit 2005 Inhaberin des staatlichen Diploms „%Sportlehrer“ und seit 2005 mit einem Bundesdiplom in Taichi als „Gesundheitssport-Fachkraft“ zertifiziert ist.
Achtsames Gehen mit den „Amis du Népal“
Was ist achtsames Gehen?
Es handelt sich um ein Atemgehen, bei dem die Schritte mit der Atmung synchronisiert werden!
Ähnlich wie das afghanische Gehen
Die Vorteile sind zahlreich: Dieses achtsame Gehen ermöglicht es, mit dem, was wir tun, in Verbindung zu sein, es steigert schrittweise und sanft die Atemkapazität und erhöht die Ausdauer auf langen Strecken, ohne dass Ermüdung eintritt.
Er wird in vielen Krankenhäusern zur Prävention psychischer Erkrankungen und in der Onkologie praktiziert.
In der Gruppe ausgeübt, fördert und verzehnfacht er die Fähigkeit zum Gehen.
Treffpunkt um genau 13:30 Uhr zur Fahrgemeinschaft am Parkplatz des Carrefour Market an der Spitze der Rue d’Arnage in Le Mans.
Leichte Wanderung in gemächlichem Tempo, Training für Atem- und Bewegungsapparat.
Ein für alle zugänglicher Workshop – unabhängig davon, ob man Taijiquan oder Qi Gong praktiziert oder nicht – ermöglicht es jedem, das bewusste Gehen nach Taiji zu verinnerlichen.
Wir werden an den Gelenken der unteren und oberen Gliedmaßen, an der Atmung sowie am Taiji-Gang und den Tierbewegungen arbeiten.
Aufwärmphase vor der Wanderung mit integrierten Übungen. Bewusstes Gehen, Qi-Gong-Dehnübungen und Meditationen während der Wanderung.
Die Betreuung erfolgt ehrenamtlich durch eine FFR-zertifizierte Kursleiterin, die seit 2005 Inhaberin des staatlichen Diploms „%Sportlehrer“ und seit 2005 mit einem Bundesdiplom in Taichi als „Gesundheitssport-Fachkraft“ zertifiziert ist.
Achtsames Gehen mit den „Amis du Népal“
Was ist achtsames Gehen?
Es handelt sich um ein Atemgehen, bei dem die Schritte mit der Atmung synchronisiert werden!
Ähnlich wie das afghanische Gehen
Die Vorteile sind zahlreich: Dieses achtsame Gehen ermöglicht es, mit dem, was wir tun, in Verbindung zu sein, es steigert schrittweise und sanft die Atemkapazität und erhöht die Ausdauer auf langen Strecken, ohne dass Ermüdung eintritt.
Er wird in vielen Krankenhäusern zur Prävention psychischer Erkrankungen und in der Onkologie praktiziert.
In der Gruppe ausgeübt, fördert und verzehnfacht er die Fähigkeit zum Gehen.
Autres propriétés (non décrites ou non classées)
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http://www.w3.org/2002/07/owl#topDataProperty
http://www.w3.org/2002/07/owl#topDataProperty
Français (France) LES AMIS DU NEPAL PROPOSE "SPECIALE SANTE" MARCHE CONSCIENTE ET TAICHI qi-gong
:hasTranslatedProperty
https://www.datatourisme.fr/ontology/core#hasTranslatedProperty
https://www.datatourisme.fr/ontology/core#hasTranslatedProperty