Français (France) Un peu plus physique que la randonnée mais beaucoup moins traumatisante que le jogging, les vertus de la marche nordique sont innombrables :
- dépense de calories doublée par rapport à la randonnée,
- utilisation de 80% des muscles du corps et principalement des muscles du haut du corps peu sollicité en randonnée,
- développement des capacités pulmonaire, cardiaque et circulatoire...
- D'une manière plus générale, c'est l'entretien de notre capital santé.
La sensation ressentie en fin de séance est du bien-être, car ce loisir sportif est avant tout une activité de plein air durant laquelle on entretient son corps en laissant de côté tout le stress qui peut nous habiter.
Rendez-vous à 8h50 devant le complexe sportif de Charmes pour un départ à 9h pour environ 2h de marche. Les premières séances, des bâtons de marche nordique pourront vous être prêtés.
Possibilité de faire des séances de découverte puis adhésion à la licence.
Pour tous renseignements, n’hésitez pas à contacter les trois animateurs diplômés :
Gérard Thouvenot - Tél : 06.73.80.27.33.
Marie-Odile Loyen - Tél : 06.07.36.74.19.
Patricia Scherrer - Tél : 06.28.03.04.26.
Adresse Internet : randopayscharmes@gmail.com
Point d'intérêt
Identifiant de la ressource chez le producteur.
Etiquette courte décrivant la ressource.
La classification de POI. Par exemple : festival, musée, chambre d’hôtes...
Description de la ressource.
- dépense de calories doublée par rapport à la randonnée,
- utilisation de 80% des muscles du corps et principalement des muscles du haut du corps peu sollicité en randonnée,
- développement des capacités pulmonaire, cardiaque et circulatoire...
- D'une manière plus générale, c'est l'entretien de notre capital santé.
La sensation ressentie en fin de séance est du bien-être, car ce loisir sportif est avant tout une activité de plein air durant laquelle on entretient son corps en laissant de côté tout le stress qui peut nous habiter.
Rendez-vous à 8h50 devant le complexe sportif de Charmes pour un départ à 9h pour environ 2h de marche. Les premières séances, des bâtons de marche nordique pourront vous être prêtés.
Possibilité de faire des séances de découverte puis adhésion à la licence.
Pour tous renseignements, n’hésitez pas à contacter les trois animateurs diplômés :
Gérard Thouvenot - Tél : 06.73.80.27.33.
Marie-Odile Loyen - Tél : 06.07.36.74.19.
Patricia Scherrer - Tél : 06.28.03.04.26.
Adresse Internet : randopayscharmes@gmail.com
- double the calories expended compared to hiking,
- use of 80% of the body's muscles, mainly the upper body muscles, which are little used when hiking,
- development of pulmonary, cardiac and circulatory capacities...
- More generally, it is the maintenance of our health capital
The sensation felt at the end of the session is one of well-being, because this sporting leisure is above all an outdoor activity during which we maintain our body, leaving aside all the stress that may be in us.
Meet at 8.50 am in front of the Charmes sports complex for a 9 am departure for about 2 hours of walking. For the first sessions, Nordic walking poles can be lent to you.
Possibility to do discovery sessions and then join the license.
For all information, do not hesitate to contact the three qualified instructors
Gérard Thouvenot - Tel : 06.73.80.27.33.
Marie-Odile Loyen - Tel : 06.07.36.74.19.
Patricia Scherrer - Tel : 06.28.03.04.26
Internet address: randopayscharmes@gmail.com