Description
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Description longue de la ressource.
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Néerlandais (Pays-Bas) Het Departementaal Comité voor Sport voor Iedereen van Finistère en de gemeente Roscoff organiseren een informatiebijeenkomst met het oog op de oprichting van een workshop ‘Equilibre’ in Roscoff.
In Frankrijk worden jaarlijks meer dan 2 miljoen valpartijen geregistreerd bij 65-plussers. Dit programma is speciaal afgestemd op 60-plussers en heeft tot doel het evenwicht en de spierkracht te verbeteren om zo valpartijen te voorkomen. Het is bedoeld voor mensen die last hebben van evenwichtsstoornissen en weer vertrouwen willen krijgen bij het lopen.
Duur: 12 sessies.
1 uur en 30 minuten per week in groepsverband: 1 uur lichaamsbeweging (zintuiglijke stimulatie, spierversterking, coördinatie, lenigheid, hulp bij het opstaan van de grond?) en 30 minuten voorlichting over de verschillende risicofactoren voor vallen (medicijnen, inrichting van de woning, ?).
Eenvoudige fysieke oefeningen die thuis tussen de sessies door kunnen worden gedaan.
Workshop onder leiding van een gediplomeerde sportbegeleider.
Groep van 8 tot 15 personen.
Deze workshop is gratis voor de deelnemers.
Inschrijvingen vinden plaats na afloop van de informatiebijeenkomst.
In Frankrijk worden jaarlijks meer dan 2 miljoen valpartijen geregistreerd bij 65-plussers. Dit programma is speciaal afgestemd op 60-plussers en heeft tot doel het evenwicht en de spierkracht te verbeteren om zo valpartijen te voorkomen. Het is bedoeld voor mensen die last hebben van evenwichtsstoornissen en weer vertrouwen willen krijgen bij het lopen.
Duur: 12 sessies.
1 uur en 30 minuten per week in groepsverband: 1 uur lichaamsbeweging (zintuiglijke stimulatie, spierversterking, coördinatie, lenigheid, hulp bij het opstaan van de grond?) en 30 minuten voorlichting over de verschillende risicofactoren voor vallen (medicijnen, inrichting van de woning, ?).
Eenvoudige fysieke oefeningen die thuis tussen de sessies door kunnen worden gedaan.
Workshop onder leiding van een gediplomeerde sportbegeleider.
Groep van 8 tot 15 personen.
Deze workshop is gratis voor de deelnemers.
Inschrijvingen vinden plaats na afloop van de informatiebijeenkomst.
Italien (Italie) Il Comitato Dipartimentale “Sport per Tutti” del Finistère e il Comune di Roscoff organizzano un incontro informativo in vista dell’avvio di un laboratorio di equilibrio a Roscoff.
In Francia si registrano ogni anno oltre 2 milioni di cadute tra le persone di età superiore ai 65 anni. Questo programma è specificamente adattato alle persone di età superiore ai 60 anni e ha lo scopo di migliorare l’equilibrio e la forza in un’ottica di prevenzione delle cadute. È rivolto a persone che soffrono di perdita di equilibrio e che hanno bisogno di ritrovare sicurezza nei propri spostamenti.
Durata: 12 sedute.
Un’ora e mezza alla settimana in gruppo: un’ora di esercizi fisici (stimolazione sensoriale, potenziamento muscolare, coordinazione, flessibilità, aiuto per rialzarsi da terra...) e 30 minuti di prevenzione sui diversi fattori di rischio di caduta (farmaci, organizzazione dell’abitazione, ecc.).
Esercizi fisici semplici da ripetere a casa tra una sessione e l’altra.
Workshop condotto da un istruttore sportivo qualificato.
Gruppo da 8 a 15 persone.
Questo laboratorio è gratuito per i partecipanti.
Le iscrizioni si effettueranno al termine dell’incontro informativo.
In Francia si registrano ogni anno oltre 2 milioni di cadute tra le persone di età superiore ai 65 anni. Questo programma è specificamente adattato alle persone di età superiore ai 60 anni e ha lo scopo di migliorare l’equilibrio e la forza in un’ottica di prevenzione delle cadute. È rivolto a persone che soffrono di perdita di equilibrio e che hanno bisogno di ritrovare sicurezza nei propri spostamenti.
Durata: 12 sedute.
Un’ora e mezza alla settimana in gruppo: un’ora di esercizi fisici (stimolazione sensoriale, potenziamento muscolare, coordinazione, flessibilità, aiuto per rialzarsi da terra...) e 30 minuti di prevenzione sui diversi fattori di rischio di caduta (farmaci, organizzazione dell’abitazione, ecc.).
Esercizi fisici semplici da ripetere a casa tra una sessione e l’altra.
Workshop condotto da un istruttore sportivo qualificato.
Gruppo da 8 a 15 persone.
Questo laboratorio è gratuito per i partecipanti.
Le iscrizioni si effettueranno al termine dell’incontro informativo.
Anglais The Finistère Departmental Committee for Sports for All and the municipality of Roscoff are hosting an informational meeting regarding the launch of a balance workshop in Roscoff.
In France, there are more than 2 million falls each year among people aged 65 and older. This program is specifically designed for people over 60 and aims to improve balance and strength to help prevent falls. It is intended for people who have lost their balance and need to regain confidence when moving around.
Duration: 12 sessions.
1 hour and 30 minutes per week in a group: 1 hour of physical exercises (sensory stimulation, muscle strengthening, coordination, flexibility, help getting up from the floor?) and 30 minutes of education on various fall risk factors (medications, home modifications, etc.).
Simple physical exercises to do at home between sessions.
Workshop led by a certified fitness instructor.
Groups of 8 to 15 people.
This workshop is free for participants.
Registration will take place at the end of the informational meeting.
In France, there are more than 2 million falls each year among people aged 65 and older. This program is specifically designed for people over 60 and aims to improve balance and strength to help prevent falls. It is intended for people who have lost their balance and need to regain confidence when moving around.
Duration: 12 sessions.
1 hour and 30 minutes per week in a group: 1 hour of physical exercises (sensory stimulation, muscle strengthening, coordination, flexibility, help getting up from the floor?) and 30 minutes of education on various fall risk factors (medications, home modifications, etc.).
Simple physical exercises to do at home between sessions.
Workshop led by a certified fitness instructor.
Groups of 8 to 15 people.
This workshop is free for participants.
Registration will take place at the end of the informational meeting.
Allemand (Allemagne) Der Departementsausschuss „Sport für alle“ des Departements Finistère und die Gemeinde Roscoff laden zu einer Informationsveranstaltung im Hinblick auf die Einrichtung eines Gleichgewichts-Workshops in Roscoff ein.
In Frankreich werden jedes Jahr mehr als 2 Millionen Stürze bei Senioren über 65 Jahren verzeichnet. Dieses Programm ist speziell auf Menschen über 60 Jahre zugeschnitten und zielt darauf ab, das Gleichgewicht und die Kraft zu verbessern, um Stürzen vorzubeugen. Es richtet sich an Personen mit Gleichgewichtsstörungen, die wieder mehr Sicherheit beim Gehen gewinnen möchten.
Dauer: 12 Sitzungen.
1 Stunde 30 Minuten pro Woche in der Gruppe: 1 Stunde körperliche Übungen (sensorische Stimulation, Muskelaufbau, Koordination, Dehnung, Hilfe beim Aufstehen vom Boden?) sowie 30 Minuten Prävention zu den verschiedenen Sturzrisikofaktoren (Medikamente, Wohnungseinrichtung, ?).
Einfache körperliche Übungen, die zwischen den Sitzungen zu Hause wiederholt werden können.
Der Workshop wird von einem diplomierten Sportleiter geleitet.
Gruppe von 8 bis 15 Personen.
Dieser Workshop ist für die Teilnehmer kostenlos.
Die Anmeldungen erfolgen im Anschluss an die Informationsveranstaltung.
In Frankreich werden jedes Jahr mehr als 2 Millionen Stürze bei Senioren über 65 Jahren verzeichnet. Dieses Programm ist speziell auf Menschen über 60 Jahre zugeschnitten und zielt darauf ab, das Gleichgewicht und die Kraft zu verbessern, um Stürzen vorzubeugen. Es richtet sich an Personen mit Gleichgewichtsstörungen, die wieder mehr Sicherheit beim Gehen gewinnen möchten.
Dauer: 12 Sitzungen.
1 Stunde 30 Minuten pro Woche in der Gruppe: 1 Stunde körperliche Übungen (sensorische Stimulation, Muskelaufbau, Koordination, Dehnung, Hilfe beim Aufstehen vom Boden?) sowie 30 Minuten Prävention zu den verschiedenen Sturzrisikofaktoren (Medikamente, Wohnungseinrichtung, ?).
Einfache körperliche Übungen, die zwischen den Sitzungen zu Hause wiederholt werden können.
Der Workshop wird von einem diplomierten Sportleiter geleitet.
Gruppe von 8 bis 15 Personen.
Dieser Workshop ist für die Teilnehmer kostenlos.
Die Anmeldungen erfolgen im Anschluss an die Informationsveranstaltung.
Français (France) Le Comité Départemental Sports pour Tous Finistère, et la municipalité de Roscoff proposent une réunion d’information en vue de la mise en place d’un atelier Equilibre à Roscoff.
En France, on recense chaque année plus de 2 millions de chutes chez les personnes âgées de plus de 65 ans. Ce programme est spécifiquement adapté pour les personnes de plus de 60 ans et a pour but d’améliorer l’équilibre et la force dans une perspective de prévention des chutes. Il est adressé aux personnes ayant des pertes d’équilibre et ayant besoin de retrouver de la confiance lors de leur déplacement.
Durée : 12 séances.
1 heure trente par semaine en groupe : 1 heure d’exercices physiques (stimulation sensorielle, renforcement musculaire, coordination, assouplissement, aide à se relever du sol…) et 30 min de prévention sur les différents facteurs de risques de chutes (médicaments, aménagement du domicile, …).
Des exercices physiques simples à reproduire à domicile entre les séances.
Atelier animé par un animateur sportif diplômé.
Groupe de 8 à 15 personnes.
Cet atelier est gratuit pour les participants.
Les inscriptions se feront à l’issue de la réunion d’information.
En France, on recense chaque année plus de 2 millions de chutes chez les personnes âgées de plus de 65 ans. Ce programme est spécifiquement adapté pour les personnes de plus de 60 ans et a pour but d’améliorer l’équilibre et la force dans une perspective de prévention des chutes. Il est adressé aux personnes ayant des pertes d’équilibre et ayant besoin de retrouver de la confiance lors de leur déplacement.
Durée : 12 séances.
1 heure trente par semaine en groupe : 1 heure d’exercices physiques (stimulation sensorielle, renforcement musculaire, coordination, assouplissement, aide à se relever du sol…) et 30 min de prévention sur les différents facteurs de risques de chutes (médicaments, aménagement du domicile, …).
Des exercices physiques simples à reproduire à domicile entre les séances.
Atelier animé par un animateur sportif diplômé.
Groupe de 8 à 15 personnes.
Cet atelier est gratuit pour les participants.
Les inscriptions se feront à l’issue de la réunion d’information.
Espagnol El Comité Departamental de «Deporte para Todos» de Finisterre y el Ayuntamiento de Roscoff organizan una reunión informativa con vistas a la puesta en marcha de un taller de equilibrio en Roscoff.
En Francia se registran cada año más de 2 millones de caídas entre las personas mayores de 65 años. Este programa está específicamente adaptado a personas mayores de 60 años y tiene como objetivo mejorar el equilibrio y la fuerza con el fin de prevenir las caídas. Está dirigido a personas con problemas de equilibrio que necesitan recuperar la confianza al desplazarse.
Duración: 12 sesiones.
Una hora y media a la semana en grupo: una hora de ejercicios físicos (estimulación sensorial, fortalecimiento muscular, coordinación, flexibilidad, ayuda para levantarse del suelo...) y 30 minutos de prevención sobre los distintos factores de riesgo de caídas (medicamentos, adaptación del hogar, etc.).
Ejercicios físicos sencillos para realizar en casa entre sesiones.
Taller impartido por un monitor deportivo titulado.
Grupo de entre 8 y 15 personas.
Este taller es gratuito para los participantes.
Las inscripciones se realizarán al finalizar la sesión informativa.
En Francia se registran cada año más de 2 millones de caídas entre las personas mayores de 65 años. Este programa está específicamente adaptado a personas mayores de 60 años y tiene como objetivo mejorar el equilibrio y la fuerza con el fin de prevenir las caídas. Está dirigido a personas con problemas de equilibrio que necesitan recuperar la confianza al desplazarse.
Duración: 12 sesiones.
Una hora y media a la semana en grupo: una hora de ejercicios físicos (estimulación sensorial, fortalecimiento muscular, coordinación, flexibilidad, ayuda para levantarse del suelo...) y 30 minutos de prevención sobre los distintos factores de riesgo de caídas (medicamentos, adaptación del hogar, etc.).
Ejercicios físicos sencillos para realizar en casa entre sesiones.
Taller impartido por un monitor deportivo titulado.
Grupo de entre 8 y 15 personas.
Este taller es gratuito para los participantes.
Las inscripciones se realizarán al finalizar la sesión informativa.
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