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owl:topDataProperty "Wie wäre es, wenn Sie sich einmal Zeit für sich selbst nehmen würden?"@de, "How about taking some time out for yourself?"@en, "Que diriez-vous de prendre le temps pour vous ?"@fr ;
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:shortDescription "Wie wäre es, wenn Sie sich einmal Zeit für sich selbst nehmen würden?"@de, "How about taking some time out for yourself?"@en, "Que diriez-vous de prendre le temps pour vous ?"@fr, "Wat zou je ervan vinden om eens wat tijd voor jezelf te nemen?"@nl, "Che ne direste di dedicare un po’ di tempo a voi stessi?"@it, "¿Qué te parecería dedicarte un poco de tiempo a ti mismo?"@es ;
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dc:description """Che ne direste di prendervi un po’ di tempo?
Prendetevi del tempo per voi stessi, per andare %E0 incontro a voi stessi, in modo molto semplice, concentrandovi sulla consapevolezza dei vostri gesti e sulla presenza del vostro respiro.
È ciò che propone SilVie con le pratiche dello Yoga energetico (Hatha-Yoga), del Qi Gong (ginnastica cinese) e del Do In (automassaggio).
Che siate principianti, avanzati o esperti, lo Yoga energetico si adatta alle capacità fisiche di ciascuno!
Praticare l’Hatha-Yoga significa avvicinarsi al proprio corpo: fisico, mentale, energetico e spirituale nella loro totalità, il tutto concentrandosi sul movimento e sul respiro. Questo Yoga dell’energia, del respiro, parla di scioltezza nella concentrazione. Calma la mente e doma i sensi. Stimola la vigilanza e la precisione. Risveglia i diversi livelli di coscienza. Rende più flessibili e rafforza muscoli, tendini e articolazioni. Riallinea e ricentra sull’Essenziale. Si è così più sereni per imparare a conoscere se stessi e a irradiare positività verso gli altri.
Il Qi Gong è una ginnastica tradizionale cinese per la salute che unisce il %AB Qi %BB: %E9energia vitale, respiro e il %AB Gong %BB: realizzazione, azione. La pratica si svolge in piedi. In questa posizione verticale, attraverso movimenti lenti e coordinati o posture statiche, il flusso di energia nel corpo si armonizza e si instaura il benessere mentale e fisico. Questa ginnastica è in sintonia con la Medicina Tradizionale Cinese (MTC), di cui il Do-In fa parte.
Grazie a queste pratiche, la nostra vitalità aumenta e il nostro sistema immunitario si rafforza!"""@it, """How about taking some time out?
Take some time for yourself, to get in touch with who you are, quite simply by refocusing on the awareness of your movements and the rhythm of your breath.
This is what SilVie offers through practices such as Energy Yoga (Hatha Yoga), Qi Gong (Chinese gymnastics) and Do In (self-massage).
Whether you’re a beginner, an advanced practitioner or an experienced participant, Energy Yoga adapts to everyone’s physical abilities!
Practising Hatha Yoga means engaging with our bodies – physical, mental, energetic and spiritual – in their entirety, whilst refocusing on movement and breath. This ‘Yoga of Energy and Breath’ embodies ease within strength. It calms the mind and tames the senses. It stimulates alertness and precision. It awakens and stimulates the various levels of consciousness. It loosens up and strengthens the muscles, tendons and joints. It realigns and refocuses us on what is essential. We then feel more at peace, enabling us to get to know ourselves better and radiate positivity towards others.
Qi Gong is a traditional Chinese health exercise that combines ‘Qi’ – vital energy and breath – with ‘Gong’ – realisation and action. The practice is carried out standing up. In this upright posture, through slow, coordinated movements or static postures, the flow of energy within the body becomes harmonised, fostering mental and physical wellbeing. This form of exercise is in line with Traditional Chinese Medicine (TCM), of which Do-In is a part.
Through these practices, our vitality increases and our immune systems become stronger!"""@en, """Wie wäre es, sich einmal Zeit zu nehmen?
Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, um ganz einfach zu sich selbst zu finden, indem Sie sich auf das Bewusstsein Ihrer Bewegungen und die Wahrnehmung Ihres Atems konzentrieren.
Genau das bietet SilVie mit Übungen aus dem Energie-Yoga (Hatha-Yoga), dem Qi Gong (chinesische Gymnastik) und dem Do In (Selbstmassage).
Egal, ob Sie Anfänger*innen, Fortgeschrittene oder bereits erfahren sind – das Energie-Yoga passt sich den körperlichen Möglichkeiten jedes Einzelnen an!
Hatha-Yoga zu praktizieren bedeutet, sich unserem Körper zu nähern: körperlich, geistig, energetisch und spirituell in seiner Gesamtheit, und dabei den Fokus auf die Bewegung und den Atem zu richten. Dieses Yoga der Energie und des Atems steht für Leichtigkeit in der Festigkeit. Es beruhigt den Geist und zähmt die Sinne. Es fördert Wachsamkeit und Präzision. Es weckt und belebt die verschiedenen Bewusstseinsebenen. Es macht Muskeln, Sehnen und Gelenke geschmeidig und stärkt sie. Es richtet uns neu aus und zentriert uns auf das Wesentliche. Man ist dann gelassener, um sich selbst besser kennenzulernen und positiv auf andere einzuwirken.
Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Gesundheitsgymnastik, die das „Qi“ – Lebensenergie, Atem – und das „Gong“ – Verwirklichung, Handlung – vereint. Die Übungen werden im Stehen ausgeführt. In dieser aufrechten Haltung wird durch langsame, koordinierte Bewegungen oder statische Haltungen der Energiefluss im Körper harmonisiert, wodurch sich geistiges und körperliches Wohlbefinden einstellt. Diese Gymnastik steht im Einklang mit der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), zu der auch das Do-In gehört.
Durch diese Übungen wächst unsere Vitalität, und unser Immunsystem wird gestärkt!"""@de, """¿Qué te parecería tomarte un tiempo?
Dedicar tiempo a ti mismo, para conectar contigo mismo, sencillamente, centrándote en la conciencia de tus movimientos y en la presencia de tu respiración.
Eso es lo que propone SilVie con prácticas de yoga energético (Hatha-Yoga), Qi Gong (gimnasia china) y Do In (autom masaje).
Tanto si eres principiante, avanzado o ya tienes experiencia, ¡el yoga energético se adapta a las capacidades físicas de cada uno!
Practicar Hatha-Yoga es acercarse a nuestro cuerpo: físico, mental, energético y espiritual en su globalidad, todo ello centrándonos en el movimiento y la respiración. Este yoga de la energía, del aliento, transmite soltura en la firmeza. Calma la mente y apacigua los sentidos. Estimula la atención y la precisión. Despierta y aviva los diferentes niveles de conciencia. Flexibiliza y fortalece los músculos, los tendones y las articulaciones. Realinea y recentra hacia lo esencial. Así, nos sentimos más serenos para conocernos a nosotros mismos e irradiar positividad hacia los demás.
El Qi Gong es una gimnasia tradicional china para la salud que combina el «Qi»: energía vital, aliento, y el «Gong»: realización, acción. La práctica se realiza de pie. En esta posición vertical, a través de movimientos lentos y coordinados o de posturas estáticas, el flujo de energía en el cuerpo se armoniza y se establece el bienestar mental y físico. Esta gimnasia está en consonancia con la Medicina Tradicional China (MTC), de la que forma parte el Do-In.
Con estas prácticas, nuestra vitalidad aumenta y nuestro sistema inmunológico se fortalece."""@es, """Wat dacht je ervan om even de tijd te nemen?
Neem de tijd voor jezelf, om %E0 je ontmoeting te beleven, heel eenvoudig, door je weer te concentreren op het bewustzijn van je bewegingen en de aanwezigheid van je ademhaling.
Dat is wat SilVie aanbiedt met oefeningen uit de energiekrachtenyoga (Hatha-yoga), Qi Gong (Chinese gymnastiek) en Do In (zelfmassage).
Of je nu beginner, gevorderde of ingewijde bent, de energietoer-yoga past zich aan de fysieke mogelijkheden van iedereen aan!
Hatha-yoga beoefenen betekent ons lichaam benaderen: fysiek, mentaal, energetisch en spiritueel in hun totaliteit, terwijl we ons concentreren op de beweging en de ademhaling. Deze energie- en ademhalingsyoga gaat over soepelheid in de kracht. Het kalmeert de geest en brengt de zintuigen tot rust. Het stimuleert de alertheid en de nauwkeurigheid. Het wekt de verschillende bewustzijnsniveaus op. Het maakt spieren, pezen en gewrichten soepeler en sterker. Het brengt ons weer in balans en richt ons opnieuw op het Essentiële. We zijn dan rustiger om onszelf te leren kennen en positief uit te stralen naar anderen.
Qi Gong is een traditionele Chinese gezondheidsgymnastiek die het %AB Qi %BB – levensenergie, adem – en het %AB Gong %BB – verwezenlijking, actie – combineert. De oefeningen worden staand uitgevoerd. In deze verticale houding, door middel van langzame en gecoördineerde bewegingen of statische houdingen, raakt de energiestroom in het lichaam in balans en ontstaat er mentaal en fysiek welzijn. Deze gymnastiek sluit aan bij de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG), waarvan Do-In deel uitmaakt.
Door deze oefeningen neemt onze vitaliteit toe en wordt ons immuunsysteem sterker!"""@nl, """Que diriez-vous de prendre le temps ?
Prendre du temps pour vous, pour aller à votre rencontre, très simplement, en vous recentrant sur la conscience de votre geste et la présence de votre souffle.
C’est ce que propose SilVie avec des pratiques du Yoga de l’énergie (Hatha-Yoga), du Qi Gong (gymnastique chinoise) et du Do In (automassage).
Que vous soyez débutant.e.s, avancé.e.s, initié.e.s, le Yoga de l’énergie s’adapte aux possibilités physiques de chacun !
Pratiquer le Hatha-Yoga, c'est approcher nos corps : physique, mental, énergétique, spirituel dans leur globalité, le tout en se recentrant sur le geste et la respiration. Ce Yoga de l’Énergie, du Souffle parle d’aisance dans la fermeté. Il calme le mental et apprivoise les sens. Stimule la vigilance et la justesse. Réveille, éveille les différents niveaux de conscience. Assouplit, renforce les muscles, tendons, articulations. Il réaligne, recentre sur l'Essentiel. On est alors plus sereins pour apprendre à se connaitre & rayonner positivement avec les autres.
Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise de bonne santé qui allie le « Qi » : énergie vitale, souffle et le « Gong » : réalisation, action. La pratique se déroule debout. Dans cette verticalité, au travers de mouvements lents et coordonnés ou de postures statiques, le flux d’énergie dans le corps s’harmonise, le mieux-être mental et physique s’installe. Cette gymnastique résonne avec la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) dont le Do-In fait partie.
Avec ces pratiques, notre vitalité grandit, nos systèmes immunitaires deviennent plus forts !"""@fr .
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