<:Description rdf:about="https://data.datatourisme.fr/faf5a5b0-c6af-3ac3-bccb-eb4659c897f9"> FÜR ENTSPANNUNG, BEWEGUNG UND KÖRPERHALTUNG: Probieren Sie doch einmal einen Eutonie-Gruppenkurs aus – eineinhalb Stunden, um sich ganz auf den eigenen Körper einzustimmen, einmal im Monat samstags in einem gemütlichen und hellen Raum. Eutonie ist eine Körperpraxis aus dem Bereich der somatischen Bildung; sie bietet einen sanften und tiefgehenden Ansatz, der jeden Einzelnen dazu einlädt, zu lernen, darauf zu achten, was er tut und wie er es tut. Durch die Wahrnehmung von Empfindungen und des Körpers in Bewegung fördert die Gerda-Alexander-Eutonie® die natürlichen Selbstregulierungsprozesse unseres Organismus: Kreislauf, Atmung und Muskeltonus… Da der Muskeltonus in ständiger Wechselwirkung mit der psychischen Aktivität steht, wirkt sich die Eutonie positiv auf den gesamten Menschen aus. Die Ausübung der Gerda-Alexander-Eutonie® fördert: - die oberflächliche und tiefe Körperwahrnehmung, - den bewussten Einsatz der Knochen und des Aufrichtreflexes für eine ermüdungsfreie Haltung und mühelose Bewegungen, - einen lebendigen Kontakt zur Außenwelt. Es wird möglich, Gewohnheiten zu verändern, sich besser zu bewegen, sich besser zu fühlen und besser zu leben. Meine Eutonie-Kurse richten sich an alle, ganz gleich, ob Sie völlige Anfänger*innen sind oder bereits mit somatischer Bildung vertraut sind. Dieser Ansatz kann Ihnen helfen, Ihre Körperhaltung zu verbessern, Schmerzen oder Verletzungen zu lindern, besser mit Stress umzugehen und die Harmonie zwischen Körper und Geist wiederzufinden. POUR LA DÉTENTE, LE MOUVEMENT ET LA POSTURE, venez essayer un cours collectif d'Eutonie : une heure trente pour prendre le temps de se relier pleinement à son corps, un samedi par mois dans un espace confortable et lumineux. L'eutonie est une pratique corporelle qui entre dans le champ de l’éducation somatique ; Elle propose une approche douce et profonde qui invite chaque individu à apprendre à porter attention à ce qu’il fait et comment il le fait. Par la prise de conscience des sensations et du corps en mouvement, l’Eutonie Gerda Alexander ® favorise les processus naturels d’autorégulation de notre organisme : circulation, respiration et tonus musculaire… Le tonus musculaire étant en interaction constante avec l’activité psychique, l’eutonie bénéficie à l’ensemble de l’être humain. La pratique de l’Eutonie Gerda Alexander ® développe : - la sensibilité du corps, superficielle et profonde, - l’utilisation consciente des os et du réflexe de redressement, pour une posture sans fatigue et des mouvements aisés, - un contact vivant avec le monde extérieur. Il devient possible de transformer ses habitudes, de bouger mieux, de se sentir mieux, et de vivre mieux. Mes cours d’eutonie s’adressent à toutes et tous, que vous soyez complètement novice ou déjà familier.ère avec l’éducation somatique. Cette approche peut vous aider à améliorer votre posture, à soulager des douleurs ou des blessures, à mieux gérer le stress et à retrouver une harmonie entre corps et esprit. FOR RELAXATION, MOVEMENT AND POSTURE, come and try a group Eutonie class: an hour and a half to take the time to reconnect fully with your body, one Saturday a month in a comfortable, light-filled space. Eutonie is a physical practice that falls within the field of somatic education; it offers a gentle yet profound approach that invites each individual to learn to pay attention to what they are doing and how they are doing it. By fostering awareness of sensations and the body in motion, Gerda Alexander® Eutony supports the body’s natural self-regulatory processes: circulation, breathing and muscle tone… As muscle tone is in constant interaction with mental activity, Eutonie benefits the whole person. The practice of Gerda Alexander® Eutonie develops: - the body’s sensitivity, both superficial and deep, - the conscious use of the bones and the righting reflex, for fatigue-free posture and effortless movement, - a vibrant connection with the outside world. It becomes possible to change one’s habits, to move better, to feel better, and to live better. My Eutonie classes are open to everyone, whether you are a complete beginner or already familiar with somatic education. This approach can help you improve your posture, relieve pain or injuries, manage stress more effectively and restore harmony between body and mind.