. "F\u00DCR ENTSPANNUNG, BEWEGUNG UND K\u00D6RPERHALTUNG: Probieren Sie doch einmal einen Eutonie-Gruppenkurs aus \u2013 eineinhalb Stunden, um sich ganz auf den eigenen K\u00F6rper einzustimmen, einmal im Monat samstags in einem gem\u00FCtlichen und hellen Raum. \n\nEutonie ist eine K\u00F6rperpraxis aus dem Bereich der somatischen Bildung; sie bietet einen sanften und tiefgehenden Ansatz, der jeden Einzelnen dazu einl\u00E4dt, zu lernen, darauf zu achten, was er tut und wie er es tut. Durch die Wahrnehmung von Empfindungen und des K\u00F6rpers in Bewegung f\u00F6rdert die Gerda-Alexander-Eutonie\u00AE die nat\u00FCrlichen Selbstregulierungsprozesse unseres Organismus: Kreislauf, Atmung und Muskeltonus\u2026 Da der Muskeltonus in st\u00E4ndiger Wechselwirkung mit der psychischen Aktivit\u00E4t steht, wirkt sich die Eutonie positiv auf den gesamten Menschen aus. \n\nDie Aus\u00FCbung der Gerda-Alexander-Eutonie\u00AE f\u00F6rdert:\n- die oberfl\u00E4chliche und tiefe K\u00F6rperwahrnehmung,\n- den bewussten Einsatz der Knochen und des Aufrichtreflexes f\u00FCr eine erm\u00FCdungsfreie Haltung und m\u00FChelose Bewegungen,\n- einen lebendigen Kontakt zur Au\u00DFenwelt.\n\nEs wird m\u00F6glich, Gewohnheiten zu ver\u00E4ndern, sich besser zu bewegen, sich besser zu f\u00FChlen und besser zu leben.\n\nMeine Eutonie-Kurse richten sich an alle, ganz gleich, ob Sie v\u00F6llige Anf\u00E4nger*innen sind oder bereits mit somatischer Bildung vertraut sind. Dieser Ansatz kann Ihnen helfen, Ihre K\u00F6rperhaltung zu verbessern, Schmerzen oder Verletzungen zu lindern, besser mit Stress umzugehen und die Harmonie zwischen K\u00F6rper und Geist wiederzufinden."@de . "POUR LA D\u00C9TENTE, LE MOUVEMENT ET LA POSTURE, venez essayer un cours collectif d'Eutonie : une heure trente pour prendre le temps de se relier pleinement \u00E0 son corps, un samedi par mois dans un espace confortable et lumineux. \n\nL'eutonie est une pratique corporelle qui entre dans le champ de l\u2019\u00E9ducation somatique ; Elle propose une approche douce et profonde qui invite chaque individu \u00E0 apprendre \u00E0 porter attention \u00E0 ce qu\u2019il fait et comment il le fait. Par la prise de conscience des sensations et du corps en mouvement, l\u2019Eutonie Gerda Alexander \u00AE favorise les processus naturels d\u2019autor\u00E9gulation de notre organisme : circulation, respiration et tonus musculaire\u2026 Le tonus musculaire \u00E9tant en interaction constante avec l\u2019activit\u00E9 psychique, l\u2019eutonie b\u00E9n\u00E9ficie \u00E0 l\u2019ensemble de l\u2019\u00EAtre humain. \n\nLa pratique de l\u2019Eutonie Gerda Alexander \u00AE d\u00E9veloppe :\n- la sensibilit\u00E9 du corps, superficielle et profonde,\n- l\u2019utilisation consciente des os et du r\u00E9flexe de redressement, pour une posture sans fatigue et des mouvements ais\u00E9s,\n- un contact vivant avec le monde ext\u00E9rieur.\n\nIl devient possible de transformer ses habitudes, de bouger mieux, de se sentir mieux, et de vivre mieux.\n\nMes cours d\u2019eutonie s\u2019adressent \u00E0 toutes et tous, que vous soyez compl\u00E8tement novice ou d\u00E9j\u00E0 familier.\u00E8re avec l\u2019\u00E9ducation somatique. Cette approche peut vous aider \u00E0 am\u00E9liorer votre posture, \u00E0 soulager des douleurs ou des blessures, \u00E0 mieux g\u00E9rer le stress et \u00E0 retrouver une harmonie entre corps et esprit."@fr . "FOR RELAXATION, MOVEMENT AND POSTURE, come and try a group Eutonie class: an hour and a half to take the time to reconnect fully with your body, one Saturday a month in a comfortable, light-filled space. \n\nEutonie is a physical practice that falls within the field of somatic education; it offers a gentle yet profound approach that invites each individual to learn to pay attention to what they are doing and how they are doing it. By fostering awareness of sensations and the body in motion, Gerda Alexander\u00AE Eutony supports the body\u2019s natural self-regulatory processes: circulation, breathing and muscle tone\u2026 As muscle tone is in constant interaction with mental activity, Eutonie benefits the whole person. \n\nThe practice of Gerda Alexander\u00AE Eutonie develops:\n- the body\u2019s sensitivity, both superficial and deep,\n- the conscious use of the bones and the righting reflex, for fatigue-free posture and effortless movement,\n- a vibrant connection with the outside world.\n\nIt becomes possible to change one\u2019s habits, to move better, to feel better, and to live better.\n\nMy Eutonie classes are open to everyone, whether you are a complete beginner or already familiar with somatic education. This approach can help you improve your posture, relieve pain or injuries, manage stress more effectively and restore harmony between body and mind."@en . . .