. . . . . . "De Aber Ildut: dit wandelpad kun je onmogelijk missen; het laat ons ademen op het trage ritme van het stromende water. Op zoek naar de ijsvogel geven we het uiteindelijk op.\n\nDe wellnesswandelingen zijn momenten van ontspanning waarin welzijn, lichte lichaamsbeweging en het ontdekken van het lokale erfgoed worden gecombineerd, om weer volledig in contact te komen met jezelf en de natuur. We wandelen met momenten van ontspanning en meditatie. We luisteren naar het gezang van vogels om weer in contact te komen met de natuur. We regelen onze ademhaling en inspanning met de \u2018Afghaanse wandeling\u2019.\n\nOp het programma van de dag: Wandeling \u2013 Afghaanse wandeling (ademhaling) \u2013 Vogelspotten \u2013 Meditatie en ontspanning \u2013 Rek- en strekoefeningen \u2013 Ontdekking van de geschiedenis van de vuurtorens van de Iroise.\n\nMoeilijkheidsgraad aangepast aan uw behoeften en wensen."@nl . "L'Aber Ildut: impossibile perdersi questo sentiero che ci fa respirare al ritmo lento dell'acqua che scorre. Alla ricerca del martin pescatore, alla fine rinunciamo.\n\nLe escursioni benessere sono momenti di relax che uniscono benessere, attivit\u00E0 fisica moderata e scoperta del patrimonio locale, per riconnettersi pienamente con se stessi e con la natura. Si cammina alternando momenti di relax e meditazione. Si ascolta il canto degli uccelli per riconnettersi con la natura. Si controlla il respiro e lo sforzo con la \u00ABcamminata afghana\u00BB.\n\nIn programma per la giornata: Escursione \u2013 Camminata afghana (respirazione) \u2013 Ornitologia (osservazione degli uccelli) ? Meditazione e rilassamento ? Stretching/allungamenti - Scoperta della storia dei fari dell\u2019Iroise.\n\nLivello di difficolt\u00E0 adattato alle vostre esigenze e ai vostri desideri."@it . "The Aber Ildut\u2014it\u2019s impossible to miss this trail, which lets us breathe in time with the slow rhythm of the flowing water. In search of the kingfisher, we eventually give up.\n\nWellness hikes are moments of relaxation that combine well-being, gentle exercise, and the discovery of local heritage, allowing you to fully reconnect with yourself and nature. We hike while incorporating moments of relaxation and meditation. We use the sound of birdsong to reconnect with nature. We manage our breathing and effort using the \u201CAfghan walk.\u201D\n\nOn today\u2019s agenda: Hike ? Afghan walk (breathing) ? Birdwatching ? Meditation and relaxation ? Stretching \u2013 Discovering the history of the Iroise lighthouses.\n\nThe difficulty level is tailored to your needs and preferences."@en . "Der Aber Ildut \u2013 diesen Wanderweg, auf dem wir im langsamen Rhythmus des flie\u00DFenden Wassers durchatmen k\u00F6nnen, darf man sich nicht entgehen lassen. Auf der Suche nach dem Eisvogel geben wir schlie\u00DFlich auf.\n\nWellness-Wanderungen sind Momente der Entspannung, in denen Wohlbefinden, sanfte Bewegung und die Entdeckung des lokalen Kulturerbes miteinander verbunden werden, um wieder voll und ganz zu sich selbst und zur Natur zu finden. Wir wandern mit Momenten der Entspannung und Meditation. Wir nutzen das Lauschen auf Vogelgesang, um wieder eine Verbindung zur Natur herzustellen. Wir regulieren unsere Atmung und unsere Anstrengung mit dem \u201Eafghanischen Gang\u201C.\n\nAuf dem Tagesprogramm stehen: Wanderung \u2013 \u201EAfghanischer Gang\u201C (Atmung) \u2013 Vogelbeobachtung \u2013 Meditation und Entspannung \u2013 Stretching \u2013 Entdeckung der Geschichte der Leuchtt\u00FCrme der Iroise.\n\nSchwierigkeitsgrad angepasst an Ihre Bed\u00FCrfnisse und W\u00FCnsche."@de . "L'Aber Ildut, impossible de manquer ce sentier qui nous fait respirer au rythme lent de l'eau qui s'\u00E9coule. En qu\u00EAte du martin p\u00EAcheur, nous finissons par l\u00E2cher prise.\n\nLes randonn\u00E9es bien-\u00EAtre sont des moments de d\u00E9tente pour allier bien-\u00EAtre, sport en douceur et d\u00E9couverte du patrimoine local, afin de se reconnecter pleinement \u00E0 soi-m\u00EAme et \u00E0 la nature. On randonne avec des moments de relaxation et de m\u00E9ditation. On utilise l\u2019\u00E9coute des chants d\u2019oiseaux pour se reconnecter \u00E0 la nature. On g\u00E8re sa respiration et son effort avec la \u201Cmarche afghane\u201D.\n\nAu programme de la journ\u00E9e : Randonn\u00E9e \u2013 Marche afghane (respiration) \u2013 Ornithologie (observation des oiseaux) \u2013 M\u00E9ditation et relaxation \u2013 Stretching/\u00C9tirements - D\u00E9couverte de l'histoire des phares de l'Iroise.\n\nNiveau de difficult\u00E9 adapt\u00E9 \u00E0 vos besoins et envies."@fr . "El Aber Ildut: es imposible perderse esta ruta que nos hace respirar al ritmo lento del agua que fluye. En busca del mart\u00EDn pescador, acabamos por rendirnos.\n\nLas rutas de bienestar son momentos de relajaci\u00F3n que combinan el bienestar, el ejercicio suave y el descubrimiento del patrimonio local, con el fin de reconectar plenamente con uno mismo y con la naturaleza. Caminamos intercalando momentos de relajaci\u00F3n y meditaci\u00F3n. Aprovechamos el canto de los p\u00E1jaros para reconectar con la naturaleza. Controlamos la respiraci\u00F3n y el esfuerzo con la \u00ABmarcha afgana\u00BB.\n\nEl programa del d\u00EDa incluye: Senderismo \u2014 \u00ABcaminata afgana\u00BB (respiraci\u00F3n) \u2014 Ornitolog\u00EDa (observaci\u00F3n de aves) ? Meditaci\u00F3n y relajaci\u00F3n ? Estiramientos - Descubrimiento de la historia de los faros de la Iroise.\n\nNivel de dificultad adaptado a tus necesidades y deseos."@es . . .