. . . . . . "Pilates is een zachte vorm van lichaamsgymnastiek die bestaat uit een reeks houdings- en bewegingsoefeningen.\n\nHet doel van deze oefeningen is het versterken en rekken van de diepe, stabiliserende spieren die verantwoordelijk zijn voor de lichaamshouding, om het gebruik van onze zichtbare spieren te optimaliseren en onze lichaamsuitlijning te verbeteren. Deze discipline helpt ook om het lichaamsbewustzijn te verbeteren.\n\nPilateslessen zijn geschikt voor iedereen, omdat de oefeningen zacht zijn voor het lichaam. Vrouwen en mannen, atleten en niet-atleten, ouderen, mensen die herstellen van een blessure of ziekte, mensen die gestrest, moe of stijf zijn, zwangere vrouwen en vrouwen die net bevallen zijn, zijn allemaal welkom om deel te nemen."@nl . "Pilates es una forma suave de gimnasia corporal que consiste en una serie de ejercicios posturales y de movimiento.\n\nEl objetivo de estos ejercicios es fortalecer y estirar los m\u00FAsculos profundos y estabilizadores responsables de la postura, con el fin de optimizar el uso de nuestros m\u00FAsculos visibles y mejorar la alineaci\u00F3n de nuestro cuerpo. Esta disciplina tambi\u00E9n ayuda a mejorar la conciencia corporal.\n\nLas clases de Pilates son aptas para todo el mundo, ya que los ejercicios son suaves para el cuerpo. Pueden participar mujeres y hombres, deportistas y no deportistas, personas mayores, personas que se recuperan de una lesi\u00F3n o enfermedad, personas estresadas, cansadas o que sufren rigidez, mujeres embarazadas y mujeres que acaban de dar a luz."@es . "Le Pilates est une gymnastique douce du corps qui est compos\u00E9e d\u2019un ensemble d\u2019exercices posturaux et en mouvements.\n\nCes exercices ont pour but de renforcer et d\u2019\u00E9tirer nos muscles profonds et stabilisateurs responsables de la posture, afin d\u2019optimiser l\u2019utilisation de nos muscles apparents et d\u2019am\u00E9liorer notre alignement corporel. Cette discipline permet \u00E9galement d\u2019am\u00E9liorer la conscience de son corps.\n\nLes cours de Pilates s\u2019adressent \u00E0 tout le monde car les exercices ne sont pas traumatisants pour le corps. Les femmes et les hommes, sportifs ou non, les personnes \u00E2g\u00E9es, bless\u00E9es ou en convalescence, les individus stress\u00E9s, fatigu\u00E9s, souffrant de raideur, les femmes enceintes ou qui viennent d\u2019accoucher peuvent pratiquer."@fr . "Pilates is a gentle form of body gymnastics consisting of a series of postural and movement exercises.\n\nThese exercises are designed to strengthen and stretch the deep, stabilizing muscles responsible for posture, optimizing the use of our visible muscles and improving body alignment. This discipline also enhances body awareness.\n\nPilates classes are suitable for everyone, as the exercises are gentle on the body. Women and men, athletes and non-athletes alike, the elderly, injured or recovering from injury, stressed, tired or stiff individuals, pregnant women and women who have recently given birth are all welcome to take part."@en . "Il Pilates \u00E8 una forma di ginnastica dolce del corpo che consiste in una serie di esercizi posturali e di movimento.\n\nL'obiettivo di questi esercizi \u00E8 rafforzare e allungare i muscoli profondi e stabilizzanti responsabili della postura, per ottimizzare l'uso dei muscoli visibili e migliorare l'allineamento del corpo. Questa disciplina aiuta anche a migliorare la consapevolezza del corpo.\n\nLe lezioni di Pilates sono adatte a tutti, poich\u00E9 gli esercizi sono delicati per il corpo. Possono partecipare donne e uomini, atleti e non, anziani, persone che si stanno riprendendo da infortuni o malattie, persone stressate, stanche o che soffrono di rigidit\u00E0, donne in gravidanza e puerpere."@it . "Pilates ist eine sanfte K\u00F6rpergymnastik, die aus einer Reihe von Haltungs- und Bewegungs\u00FCbungen besteht.\n\nZiel dieser \u00DCbungen ist es, die f\u00FCr die Haltung verantwortlichen tiefen und stabilisierenden Muskeln zu st\u00E4rken und zu dehnen, um die Nutzung der sichtbaren Muskeln zu optimieren und die K\u00F6rperausrichtung zu verbessern. Au\u00DFerdem wird das K\u00F6rperbewusstsein verbessert.\n\nPilates ist f\u00FCr alle geeignet, da die \u00DCbungen nicht traumatisch f\u00FCr den K\u00F6rper sind. Pilates ist f\u00FCr sportliche und unsportliche Frauen und M\u00E4nner, \u00E4ltere Menschen, Verletzte und Genesende, gestresste, m\u00FCde und steife Menschen sowie Schwangere und W\u00F6chnerinnen geeignet."@de . . .