<:Description rdf:about="https://data.datatourisme.fr/f64de6a8-bba1-3c2e-9689-c193eb981283"> Une parenthèse bien-être avec Sylvie Rivoal Une parenthèse bien-être avec Sylvie Rivoal Een wellnessvakantie met Sylvie Rivoal A wellness break with Sylvie Rivoal Eine Wellness-Pause mit Sylvie Rivoal Una pausa di benessere con Sylvie Rivoal Una escapada de bienestar con Sylvie Rivoal Du willst dich ruhig und gelassen fühlen, aber du wirst ständig gehetzt, sogar im Urlaub, und die Hektik der Welt beunruhigt dich und macht dir Angst? Wie wäre es, wenn du dir eine echte Pause gönnst? Sylvie Rivoal bietet mit ihren Wellness-Workshops eine einfache, leicht zugängliche und tief greifende Erfahrung an: eine "Auszeit vom Alltag", um zu verlangsamen, zu atmen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Auf dem Programm: Während 1,5 Stunden wirst du durch sanfte und kraftvolle Praktiken geführt, die für alle zugänglich sind: Atemübungen, um den Geist zu beruhigen Selbstmassage, um Verspannungen zu lösen Geführte Meditation, um innere Ruhe zu finden Zeit der Sanftheit und der Neuausrichtung Das Ziel ist einfach: die Stille des Geistes wiederzufinden, die Verdauung zu beruhigen und dem Körper zu ermöglichen, angesammelte Spannungen zu lösen. Es ist ein Moment für dich, weit weg vom Lärm, in dem du einfach nur präsent sein kannst für das, was du fühlst. Praktische Informationen : Dauer 1,5 Stunden Der Ort wird bei der Anmeldung (siehe unten) angegeben (in Pornic oder La Bernerie) In kleinen Gruppen Bequeme Kleidung vorsehen Kostenloser Workshop (mit Voranmeldung) Dieser Workshop ist eine Einladung, sich zu verlangsamen, zu atmen und einen Raum der Ruhe in sich selbst zu finden. Entdecken Sie hier die von La Bernerie-en-Retz angebotenen Veranstaltungen You want to feel calm and serene, yet you're constantly on the go, even on vacation, and the hustle and bustle of the world disturbs and frightens you? How about giving yourself a real break? With her well-being workshops, Sylvie Rivoal offers a simple, accessible and deeply rejuvenating experience: a ?break from everyday life? to slow down, breathe and reconnect with yourself. The program : For 1h30, you'll be guided through gentle yet powerful practices, accessible to all: Breathing exercises to calm the mind Self-massages to release tension Guided meditation to restore inner calm Gentle, refocusing time The objective is simple : to silence the mind, soothe the digestive system and allow the body to release accumulated tension. It's a moment for you, away from the noise, where you can simply be present to what you're feeling. Practical info : Duration 1h30 Location will be indicated on registration (see below) (in Pornic or La Bernerie) In small groups Bring comfortable clothing Free workshop (upon reservation) This workshop is an invitation to slow down, breathe and find a space of calm within ourselves. Find out more about events at La Bernerie-en-Retz Volete sentirvi calmi e sereni, ma siete costantemente in movimento, anche in vacanza, e il trambusto del mondo vi turba e vi spaventa? Che ne dite di concedervi una vera pausa? Con i suoi workshop sul benessere, Sylvie Rivoal offre un'esperienza semplice, accessibile e profondamente rigenerante: una "pausa" nella vostra vita quotidiana per rallentare, respirare e riconnettervi con voi stessi. Il programma: Per 1h30, sarete guidati attraverso pratiche dolci e potenti, accessibili a tutti: Esercizi di respirazione per calmare la mente Automassaggio per sciogliere le tensioni Meditazione guidata per ritrovare la calma interiore Un tempo delicato per riorganizzarsi L'obiettivo è semplice: mettere a tacere la mente, calmare il sistema digestivo e permettere al corpo di rilasciare le tensioni accumulate. È un momento per voi, lontano dal rumore, in cui potete semplicemente essere presenti a ciò che sentite. Informazioni pratiche: Durata 1h30 Il luogo sarà indicato al momento dell'iscrizione (vedi sotto) (a Pornic o a La Bernerie) In piccoli gruppi Portare abiti comodi Laboratorio gratuito (prenotazione obbligatoria) Questo workshop è un invito a rallentare, respirare e trovare un luogo di calma dentro di sé. Per saperne di più sugli eventi a La Bernerie-en-Retz ¿Quiere sentirse tranquilo y sereno, pero está en constante movimiento, incluso de vacaciones, y el ajetreo del mundo le altera y le asusta? ¿Qué tal si se da un verdadero respiro? Con sus talleres de bienestar, Sylvie Rivoal propone una experiencia sencilla, accesible y profundamente rejuvenecedora: una "pausa" en su vida cotidiana para bajar el ritmo, respirar y volver a conectar consigo mismo. El programa: Durante 1h30, le guiaremos a través de prácticas suaves y potentes, accesibles a todos: Ejercicios de respiración para calmar la mente Auto-masaje para liberar tensiones Meditación guiada para recuperar la calma interior Tiempo de relajación El objetivo es sencillo: silenciar la mente, calmar el sistema digestivo y permitir que el cuerpo libere la tensión acumulada. Es un momento para ti, lejos del ruido, en el que puedes simplemente estar presente a lo que sientes. Información práctica: Duración 1h30 El lugar se indicará en el momento de la inscripción (ver más abajo) (en Pornic o La Bernerie) En pequeños grupos Traer ropa cómoda Taller gratuito (reserva obligatoria) Este taller es una invitación a bajar el ritmo, respirar y encontrar un lugar de calma dentro de uno mismo. Más información sobre los eventos de La Bernerie-en-Retz Tu veux te sentir calme et serein-e, et pourtant tu es bousculé-e sans arrêt, même en vacances et l’agitation du monde te perturbe, te fait peur ? Et si tu t’offrais une vraie pause ? Avec ses ateliers bien-être, Sylvie Rivoal propose une expérience simple, accessible et profondément ressourçante : une “parenthèse dans ton quotidien” pour ralentir, respirer et te reconnecter à toi. Au programme :  Pendant 1h30, tu es guidé·e à travers des pratiques douces et puissantes, accessibles à tous : Exercices de respiration pour apaiser le mental Auto-massages pour relâcher les tensions Méditation guidée pour retrouver le calme intérieur Temps de douceur et de recentrage L’objectif est simple : retrouver le silence du mental, apaiser la digestion et permettre au corps de relâcher les tensions accumulées. C’est un moment pour toi, loin du bruit, où tu peux simplement être présent·e à ce que tu ressens.   Infos pratiques :  Durée 1h30 Le lieu sera indiqué à l’inscription (voir ci-dessous) (à Pornic ou La Bernerie) En petit groupes  Prévoir des vêtements confortables Atelier gratuit (sur réservation) Cet atelier est une invitation à ralentir, à respirer et à retrouver un espace de calme en soi.  Découvrez ici les événements proposés par La Bernerie-en-Retz  Je wilt je rustig en sereen voelen, maar je bent voortdurend in beweging, zelfs op vakantie, en de drukte van de wereld maakt je van streek en beangstigt je? Wat dacht je ervan om jezelf een echte pauze te gunnen? Met haar welzijnsworkshops biedt Sylvie Rivoal een eenvoudige, toegankelijke en diep verjongende ervaring: een 'pauze' in je dagelijkse leven om te vertragen, te ademen en opnieuw contact te maken met jezelf. Het programma: Gedurende 1u30 word je begeleid door zachte en krachtige oefeningen die voor iedereen toegankelijk zijn: Ademhalingsoefeningen om de geest te kalmeren Zelfmassage om spanning los te laten Begeleide meditatie om de innerlijke rust te herstellen Zachte tijd om je te heroriënteren Het doel is eenvoudig: de geest tot rust brengen, het spijsverteringsstelsel kalmeren en het lichaam in staat stellen om opgehoopte spanning los te laten. Het is een moment voor jezelf, weg van het lawaai, waar je gewoon aanwezig kunt zijn bij wat je voelt. Praktische informatie: Duur 1u30 De locatie wordt aangegeven bij de inschrijving (zie hieronder) (in Pornic of La Bernerie) In kleine groepen Breng comfortabele kleding mee Gratis workshop (reserveren verplicht) Deze workshop is een uitnodiging om te vertragen, te ademen en een plek van rust in jezelf te vinden. Meer informatie over evenementen in La Bernerie-en-Retz