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  dc:description """Tous les samedis de 10h à 11h

Samedi 19 septembre 2026
Samedi 3 octobre 2026 
Samedi 10 octobre 2026
Samedi 24 octobre 2026

Pendant 1h, je vous accompagne avec des exercices doux de respiration, de relaxation et de visualisation positive pour apaiser le mental et relâcher les tensions. 
La séance est ouverte aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants réguliers.

Organisée par Association Opale & Sens

Participants : 8 à 10 personnes maximum
Tarif : 10 € par participant
Durée : 1h"""@fr, """Every Saturday from 10:00 a.m. to 11:00 a.m.

Saturday, September 19, 2026
Saturday, October 3, 2026 
Saturday, October 10, 2026
Saturday, October 24, 2026

For one hour, I’ll guide you through gentle breathing, relaxation, and positive visualization exercises to calm the mind and release tension. 
The session is open to both beginners and regular practitioners.

Organized by Association Opale & Sens

Participants: 8–10 people maximum
Fee: 10 € per participant
Duration: 1 hour"""@en, """Todos los sábados de 10:00 a 11:00

Sábado, 19 de septiembre de 2026
Sábado, 3 de octubre de 2026 
Sábado, 10 de octubre de 2026
Sábado, 24 de octubre de 2026

Durante una hora, os guiaré con ejercicios suaves de respiración, relajación y visualización positiva para calmar la mente y liberar tensiones. 
La sesión está abierta tanto a principiantes como a practicantes habituales.

Organizada por la Asociación Opale & Sens

Participantes: de 8 a 10 personas como máximo
Precio: 10 € por participante
Duración: 1 hora"""@es, """Jeden Samstag von 10:00 bis 11:00 Uhr

Samstag, 19. September 2026
Samstag, 3. Oktober 2026 
Samstag, 10. Oktober 2026
Samstag, 24. Oktober 2026

Eine Stunde lang begleite ich Sie mit sanften Atem-, Entspannungs- und positiven Visualisierungsübungen, um den Geist zu beruhigen und Spannungen abzubauen. 
Die Sitzung steht sowohl Anfängern als auch regelmäßigen Teilnehmern offen.

Veranstaltet vom Verein „Opale & Sens“

Teilnehmer: maximal 8 bis 10 Personen
Preis: 10 € pro Teilnehmer
Dauer: 1 Stunde"""@de, """Ogni sabato dalle 10:00 alle 11:00

Sabato 19 settembre 2026
Sabato 3 ottobre 2026 
Sabato 10 ottobre 2026
Sabato 24 ottobre 2026

Per un’ora vi guiderò attraverso delicati esercizi di respirazione, rilassamento e visualizzazione positiva per calmare la mente e allentare le tensioni. 
La sessione è aperta sia ai principianti che a chi pratica regolarmente.

Organizzata dall’Associazione Opale & Sens

Partecipanti: da 8 a 10 persone al massimo
Costo: 10 € a partecipante
Durata: 1 ora"""@it, """Elke zaterdag van 10.00 tot 11.00 uur

Zaterdag 19 september 2026
Zaterdag 3 oktober 2026 
Zaterdag 10 oktober 2026
Zaterdag 24 oktober 2026

Gedurende 1 uur begeleid ik u met zachte ademhalings-, ontspannings- en positieve visualisatieoefeningen om de geest tot rust te brengen en spanningen los te laten. 
De sessie staat zowel open voor beginners als voor regelmatige beoefenaars.

Georganiseerd door Association Opale & Sens

Deelnemers: maximaal 8 tot 10 personen
Prijs: 10 ? per deelnemer
Duur: 1 uur"""@nl .

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