. . . . . . "Entrenamiento integral del cuerpo, de forma global, aprovechando el apoyo y la resistencia del agua. Fortalecimiento de la espalda, los hombros, los abdominales, los muslos y los gl\u00FAteos; trabajo de la respiraci\u00F3n y la postura. \nEjercicios est\u00E1ticos y din\u00E1micos, tanto en la orilla como en aguas profundas. \u00A1Cada uno a su ritmo!"@es . "Ganzheitliches Training des gesamten K\u00F6rpers unter Nutzung der Auftriebskraft und des Widerstands des Wassers. Kr\u00E4ftigung von R\u00FCcken, Schultern, Bauchmuskeln, Oberschenkeln und Ges\u00E4\u00DFmuskeln sowie Atem- und Haltungs\u00FCbungen. \nStatische und dynamische \u00DCbungen, am Beckenrand und dort, wo wir keinen Boden unter den F\u00FC\u00DFen haben. Jeder trainiert in seinem eigenen Tempo!"@de . "Training van het hele lichaam, op een holistische manier, met behulp van de drijfkracht en weerstand van het water. Versterking van de rug, schouders, buikspieren, dijen en bilspieren, ademhalingsoefeningen en houding. \nZowel statische als dynamische oefeningen, aan de rand en op diepte waar we geen voet aan de grond hebben. Iedereen doet het op zijn eigen tempo!"@nl . "Allenamento del corpo nel suo insieme, in modo globale, sfruttando la spinta e la resistenza dell\u2019acqua. Rafforzamento della schiena, delle spalle, degli addominali, delle cosce e dei glutei; lavoro sulla respirazione e sulla postura. \nEsercizi statici e dinamici, sia a bordo vasca che in acque profonde. Ognuno segue il proprio ritmo!"@it . "Travail du corps dans son ensemble, de fa\u00E7on globale avec les appuis aquatiques et r\u00E9sistance de l'eau. renforcement du dos, des \u00E9paules, des abdos, des cuisses et fessiers, travail de la respiration et posture. \nTravail en statique et dynamique, au bord et l\u00E0 o\u00F9 nous n'avons pas pied. chacun va \u00E0 son rythme!"@fr . "A holistic workout for the entire body, using the buoyancy and resistance of the water. Strengthens the back, shoulders, abs, thighs, and glutes, and focuses on breathing and posture. \nStatic and dynamic exercises, both at the edge of the pool and in deeper water where we can\u2019t touch the bottom. Everyone works at their own pace!"@en . . .