. . . . "Trakteer jezelf op een sessie van een uur waarin Pilates en stretching worden gecombineerd, met uitzicht op de Sa\u00F4ne in een aangename omgeving.\n\nDe sessie bestaat afwisselend uit staand werk om het evenwicht te verbeteren en het onderlichaam te versterken, dan grondwerk om de buikspieren zachtjes te versterken, voordat we eindigen met stretchen en een moment van ontspanning om het hele lichaam los te maken.\n\nDeze sessie is toegankelijk voor alle niveaus en ideaal om tijdens de vakantie goed voor jezelf te zorgen. Geschikt voor kinderen vanaf 6 jaar, mits ze zich goed gedragen.\nOnder leiding van M\u00E9lissa Grosjean, Pilates-instructrice en door de staat gecertificeerd coach.\n\nNiet vergeten: je matje en iets om je te beschermen tegen de zon en de hitte. Matten kunnen op verzoek worden uitgeleend.\n\nEen eenvoudige manier om te bewegen, te ademen en te ontspannen aan het water.\n\nBeperkt tot 15 personen per les."@nl . "Treat yourself to a one-hour session combining Pilates and stretching, overlooking the Sa\u00F4ne in a pleasant setting.\n\nThe session alternates between standing work to improve balance and strengthen the lower body, then floor work to gently strengthen the abdominal muscles, before finishing with stretching and a moment of relaxation to loosen up the whole body.\n\nAccessible to all levels, this session is ideal for taking care of yourself during the holidays. Suitable for children aged 6 and over, subject to good behaviour. \nLed by M\u00E9lissa Grosjean, Pilates instructor and state-certified coach.\n\nDon't forget: your mat, and something to protect you from the sun and heat. Mats available on loan on request. \n\nA simple way to move, breathe and relax by the water.\n\nLimited to 15 people per class."@en . "Offrez-vous une s\u00E9ance d\u2019une heure m\u00EAlant Pilates et stretching, face \u00E0 la Sa\u00F4ne, dans un cadre agr\u00E9able.\n\nLa s\u00E9ance alterne un travail debout pour l\u2019\u00E9quilibre et le renforcement du bas du corps, puis au sol pour renforcer en douceur la sangle abdominale, avant de se terminer par un stretching et un moment de relaxation pour rel\u00E2cher tout le corps.\n\nAccessible \u00E0 tous les niveaux, cette s\u00E9ance est id\u00E9ale pour prendre soin de soi pendant les vacances. Possible \u00E0 partir de 6 ans sous r\u00E9serve de bonne conduite.\u00A0\nAnim\u00E9e par M\u00E9lissa Grosjean, instructrice Pilates et coach dipl\u00F4m\u00E9e d\u2019\u00C9tat.\n\n\u00C0 pr\u00E9voir : votre tapis, de quoi vous prot\u00E9ger du soleil et de la chaleur. Le pr\u00EAt de tapis est possible sur demande.\u00A0\n\nUn moment simple pour bouger, respirer et se d\u00E9tendre au bord de l\u2019eau.\n\nLimit\u00E9 \u00E0 15 personnes par cours.\u00A0"@fr . "Concedetevi una sessione di un'ora che combina pilates e stretching, con vista sulla Saona in un ambiente piacevole.\n\nLa sessione alterna lavori in piedi per migliorare l'equilibrio e rafforzare la parte inferiore del corpo, a lavori a terra per rafforzare delicatamente i muscoli addominali, prima di terminare con lo stretching e un momento di relax per sciogliere tutto il corpo.\n\nAccessibile a tutti i livelli, questa sessione \u00E8 ideale per prendersi cura di s\u00E9 durante le vacanze. Adatto ai bambini dai 6 anni in su, a condizione che si comportino bene.\nCondotto da M\u00E9lissa Grosjean, istruttrice di Pilates e coach certificata dallo Stato.\n\nNon dimenticate: il vostro tappetino e qualcosa per proteggervi dal sole e dal caldo. I tappetini possono essere prestati su richiesta.\n\nUn modo semplice per muoversi, respirare e rilassarsi in acqua.\n\nLimitato a 15 persone per classe."@it . "Reg\u00E1lese una sesi\u00F3n de una hora combinando pilates y estiramientos, con vistas al Saona en un entorno agradable.\n\nLa sesi\u00F3n alterna el trabajo de pie para mejorar el equilibrio y reforzar la parte inferior del cuerpo, el trabajo de suelo para reforzar suavemente los abdominales y, por \u00FAltimo, estiramientos y un momento de relajaci\u00F3n para relajar todo el cuerpo.\n\nAccesible a todos los niveles, esta sesi\u00F3n es ideal para cuidarse durante las vacaciones. Apta para ni\u00F1os a partir de 6 a\u00F1os, siempre que se comporten correctamente.\nDirigida por M\u00E9lissa Grosjean, instructora de Pilates y coach certificada por el Estado.\n\nNo olvide: su esterilla y algo para protegerse del sol y del calor. Se prestan colchonetas previa solicitud.\n\nUna forma sencilla de moverse, respirar y relajarse junto al agua.\n\nLimitado a 15 personas por clase."@es . "G\u00F6nnen Sie sich eine einst\u00FCndige Sitzung mit einer Mischung aus Pilates und Stretching, mit Blick auf die Sa\u00F4ne, in einer angenehmen Umgebung.\n\nDie Sitzung besteht abwechselnd aus Steh\u00FCbungen f\u00FCr das Gleichgewicht und die St\u00E4rkung des Unterk\u00F6rpers, dann aus Boden\u00FCbungen zur sanften St\u00E4rkung des Bauchmuskels und schlie\u00DFlich aus Stretching und Entspannung, um den ganzen K\u00F6rper zu lockern.\n\nDiese Sitzung ist f\u00FCr alle Niveaus zug\u00E4nglich und ideal, um sich w\u00E4hrend der Ferien um sich selbst zu k\u00FCmmern. M\u00F6glich ab 6 Jahren unter der Voraussetzung guten Benehmens. \nGeleitet von M\u00E9lissa Grosjean, Pilates-Lehrerin und staatlich gepr\u00FCfter Coach.\n\nMitzubringen: Ihre Matte, etwas zum Schutz vor Sonne und Hitze. Das Ausleihen von Matten ist auf Anfrage m\u00F6glich. \n\nEin einfacher Moment, um sich zu bewegen, zu atmen und sich am Wasser zu entspannen.\n\nBegrenzt auf 15 Personen pro Kurs."@de . . .