Description
Description
Description longue de la ressource.
Description longue de la ressource.
Français (France) Ludivine, coach bien-être artisane du son, vous invite à vivre une expérience sonore profondément relaxante et ressourçante.
C’est une expérience accessible à toutes et tous, qui ne demande ni concentration ni effort particulier : il suffit de s’allonger, d’écouter, et de se laisser traverser par les sons comme la voix et des instruments de sonothérapie tels que les bols chantants, les carillons, le tambour, le tubalophone, le tongue drum, le kalimba, etc
Contrairement aux relaxations guidées, le voyage sonore repose avant tout sur l’écoute. Il n’y a rien à faire, rien à comprendre, rien à réussir : simplement accueillir les sons, sentir leur présence, et laisser le corps trouver son propre rythme intérieur.
Vous serez amené à explorer les sons émis tout comme les sons perçus, entendus, écoutés et ressentis. Quelques mouvements viendront préparer votre corps à accueillir les vibrations.
À mesure que les sons se déploient, l’activité cérébrale se ralentit naturellement.
Les ondes du cerveau passent du rythme bêta (éveil actif) aux rythmes alpha (calme, rêverie) puis parfois thêta (état méditatif).
Ce passage favorise la détente du système nerveux, ralentit la respiration et régule le rythme cardiaque.
Pratiquée régulièrement, la relaxation sonore aide à entretenir un équilibre global et durable, améliore le sommeil et vous permet de renforcer votre vitalité.
Les bénéfices
- Détente profonde et relaxation
- Réduction du stress et de l'anxiété
- Apaisement du système nerveux
- Libération des émotions
- Clarté mentale
- Meilleure qualité du sommeil
- Diminution des tensions musculaires
- Atténuation des douleurs (maux de tête, de dos)
Petit groupe de 3 personnes
Quand ? 2 fois par mois, le vendredi soir et le dimanche matin.
RESERVATION OBLIGATOIRE
Contre-indications :
La relaxation sonore s’adresse à toutes et à tous, petits et grands. Elle comporte très peu de contre-indications, mais par précaution, elle est déconseillée en cas de grossesse (1er et dernier trimestre), de port de pacemaker, d’épilepsie ou de troubles psychiatriques non stabilisés.
Important : la relaxation sonore ne se substitue à aucun traitement médical. Pour tout problème ou pathologie, rapprochez vous de votre médecin traitant.
C’est une expérience accessible à toutes et tous, qui ne demande ni concentration ni effort particulier : il suffit de s’allonger, d’écouter, et de se laisser traverser par les sons comme la voix et des instruments de sonothérapie tels que les bols chantants, les carillons, le tambour, le tubalophone, le tongue drum, le kalimba, etc
Contrairement aux relaxations guidées, le voyage sonore repose avant tout sur l’écoute. Il n’y a rien à faire, rien à comprendre, rien à réussir : simplement accueillir les sons, sentir leur présence, et laisser le corps trouver son propre rythme intérieur.
Vous serez amené à explorer les sons émis tout comme les sons perçus, entendus, écoutés et ressentis. Quelques mouvements viendront préparer votre corps à accueillir les vibrations.
À mesure que les sons se déploient, l’activité cérébrale se ralentit naturellement.
Les ondes du cerveau passent du rythme bêta (éveil actif) aux rythmes alpha (calme, rêverie) puis parfois thêta (état méditatif).
Ce passage favorise la détente du système nerveux, ralentit la respiration et régule le rythme cardiaque.
Pratiquée régulièrement, la relaxation sonore aide à entretenir un équilibre global et durable, améliore le sommeil et vous permet de renforcer votre vitalité.
Les bénéfices
- Détente profonde et relaxation
- Réduction du stress et de l'anxiété
- Apaisement du système nerveux
- Libération des émotions
- Clarté mentale
- Meilleure qualité du sommeil
- Diminution des tensions musculaires
- Atténuation des douleurs (maux de tête, de dos)
Petit groupe de 3 personnes
Quand ? 2 fois par mois, le vendredi soir et le dimanche matin.
RESERVATION OBLIGATOIRE
Contre-indications :
La relaxation sonore s’adresse à toutes et à tous, petits et grands. Elle comporte très peu de contre-indications, mais par précaution, elle est déconseillée en cas de grossesse (1er et dernier trimestre), de port de pacemaker, d’épilepsie ou de troubles psychiatriques non stabilisés.
Important : la relaxation sonore ne se substitue à aucun traitement médical. Pour tout problème ou pathologie, rapprochez vous de votre médecin traitant.
Néerlandais (Pays-Bas) Ludivine, welzijnscoach en geluidskunstenaar, nodigt je uit om te genieten van een diep ontspannende en verjongende geluidservaring.
Je hoeft alleen maar achterover te leunen, te luisteren en de klanken door je heen te laten stromen, waarbij je gebruik maakt van je stem en klanktherapie-instrumenten zoals klankschalen, klokkenspel, trommels, tubalofoon, tongentrommel, kalimba en meer
In tegenstelling tot begeleide ontspanning is de klankreis vooral gebaseerd op luisteren. Je hoeft niets te doen, niets te begrijpen, niets te bereiken: verwelkom gewoon de klanken, voel hun aanwezigheid en laat je lichaam zijn eigen innerlijke ritme vinden.
?
Je wordt aangemoedigd om de geluiden die je maakt te onderzoeken, evenals de geluiden die je waarneemt, hoort, beluistert en voelt. Een paar bewegingen bereiden je lichaam voor op het verwelkomen van de trillingen.
?
Terwijl de geluiden zich ontvouwen, vertraagt de hersenactiviteit op natuurlijke wijze.
Hersengolven verschuiven van bètaritmes (actieve waakzaamheid) naar alfaritmes (kalmte, mijmering) en dan soms theta (meditatieve staat).
Deze overgang helpt het zenuwstelsel te ontspannen, vertraagt de ademhaling en reguleert de hartslag.
Bij regelmatige beoefening helpt klankrelaxatie om een duurzaam algemeen evenwicht te bewaren, verbetert het de slaap en verhoogt het de vitaliteit.
De voordelen
- Diepe ontspanning
- Verminderde stress en angst
- Kalmering van het zenuwstelsel
- Emotionele bevrijding
- Mentale helderheid
- Verbeterde kwaliteit van slaap
- Verminderde spierspanning
- Minder pijn (hoofdpijn, rugpijn)
Kleine groep van 3 personen
Wanneer? 2 keer per maand, op vrijdagavond en zondagochtend.
RESERVEREN NOODZAKELIJK
Contra-indicaties :
Klankrelaxatie is voor iedereen, jong en oud. Er zijn weinig contra-indicaties, maar uit voorzorg wordt het afgeraden bij zwangerschap (1e en laatste trimester), pacemakers, epilepsie of instabiele psychiatrische aandoeningen.
Belangrijk: klankrelaxatie is geen vervanging voor medische behandeling. Neem bij problemen of aandoeningen contact op met je huisarts.
Je hoeft alleen maar achterover te leunen, te luisteren en de klanken door je heen te laten stromen, waarbij je gebruik maakt van je stem en klanktherapie-instrumenten zoals klankschalen, klokkenspel, trommels, tubalofoon, tongentrommel, kalimba en meer
In tegenstelling tot begeleide ontspanning is de klankreis vooral gebaseerd op luisteren. Je hoeft niets te doen, niets te begrijpen, niets te bereiken: verwelkom gewoon de klanken, voel hun aanwezigheid en laat je lichaam zijn eigen innerlijke ritme vinden.
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Je wordt aangemoedigd om de geluiden die je maakt te onderzoeken, evenals de geluiden die je waarneemt, hoort, beluistert en voelt. Een paar bewegingen bereiden je lichaam voor op het verwelkomen van de trillingen.
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Terwijl de geluiden zich ontvouwen, vertraagt de hersenactiviteit op natuurlijke wijze.
Hersengolven verschuiven van bètaritmes (actieve waakzaamheid) naar alfaritmes (kalmte, mijmering) en dan soms theta (meditatieve staat).
Deze overgang helpt het zenuwstelsel te ontspannen, vertraagt de ademhaling en reguleert de hartslag.
Bij regelmatige beoefening helpt klankrelaxatie om een duurzaam algemeen evenwicht te bewaren, verbetert het de slaap en verhoogt het de vitaliteit.
De voordelen
- Diepe ontspanning
- Verminderde stress en angst
- Kalmering van het zenuwstelsel
- Emotionele bevrijding
- Mentale helderheid
- Verbeterde kwaliteit van slaap
- Verminderde spierspanning
- Minder pijn (hoofdpijn, rugpijn)
Kleine groep van 3 personen
Wanneer? 2 keer per maand, op vrijdagavond en zondagochtend.
RESERVEREN NOODZAKELIJK
Contra-indicaties :
Klankrelaxatie is voor iedereen, jong en oud. Er zijn weinig contra-indicaties, maar uit voorzorg wordt het afgeraden bij zwangerschap (1e en laatste trimester), pacemakers, epilepsie of instabiele psychiatrische aandoeningen.
Belangrijk: klankrelaxatie is geen vervanging voor medische behandeling. Neem bij problemen of aandoeningen contact op met je huisarts.
Allemand (Allemagne) Ludivine, Wellness-Coach und Klangkünstlerin, lädt Sie zu einem zutiefst entspannenden und ressourcenerweiternden Klangerlebnis ein.
Diese Erfahrung ist für alle zugänglich und erfordert weder Konzentration noch besondere Anstrengung: Legen Sie sich einfach hin, hören Sie zu und lassen Sie sich von den Klängen wie der Stimme und klangtherapeutischen Instrumenten wie Klangschalen, Glockenspielen, Trommel, Tubalophon, Tongue Drum, Kalimba usw. durchdringen
Im Gegensatz zu geführten Entspannungen beruht die Klangreise in erster Linie auf dem Zuhören. Es gibt nichts zu tun, nichts zu verstehen, nichts zu erreichen: Einfach die Klänge aufnehmen, ihre Präsenz spüren und den Körper seinen eigenen inneren Rhythmus finden lassen.
?
Sie werden dazu angeleitet, die gesendeten Klänge zu erforschen, ebenso wie die wahrgenommenen, gehörten, gelauschten und gefühlten Klänge. Einige Bewegungen werden Ihren Körper darauf vorbereiten, die Schwingungen aufzunehmen.
?
Während sich die Klänge entfalten, verlangsamt sich die Gehirnaktivität auf natürliche Weise.
Die Gehirnwellen wechseln vom Beta-Rhythmus (aktive Wachheit) zum Alpha-Rhythmus (Ruhe, Träumen) und manchmal zum Theta-Rhythmus (meditativer Zustand).
Dieser Übergang fördert die Entspannung des Nervensystems, verlangsamt die Atmung und reguliert den Herzrhythmus.
Bei regelmäßiger Anwendung hilft die Klangentspannung, ein umfassendes und dauerhaftes Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, verbessert den Schlaf und lässt Sie Ihre Vitalität steigern.
Die Vorteile
- Tiefe Entspannung und Erholung
- Abbau von Stress und Ängsten
- Beruhigung des Nervensystems
- Befreiung von Emotionen
- Geistige Klarheit
- Bessere Qualität des Schlafs
- Verringerung von Muskelverspannungen
- Linderung von Schmerzen (Kopf-, Rückenschmerzen)
Kleine Gruppe von 3 Personen
Wann? 2 Mal pro Monat, Freitagabend und Sonntagmorgen.
RESERVIERUNG ERFORDERLICH
Kontraindikationen:
Die Klangentspannung richtet sich an alle, ob groß oder klein. Es gibt nur sehr wenige Kontraindikationen, aber aus Vorsichtsgründen wird bei Schwangerschaft (1. und letztes Trimester), Herzschrittmachern, Epilepsie oder nicht stabilisierten psychiatrischen Störungen davon abgeraten.
Wichtig: Die Klangentspannung ist kein Ersatz für eine medizinische Behandlung. Bei Problemen oder Erkrankungen wenden Sie sich bitte an Ihren behandelnden Arzt.
Diese Erfahrung ist für alle zugänglich und erfordert weder Konzentration noch besondere Anstrengung: Legen Sie sich einfach hin, hören Sie zu und lassen Sie sich von den Klängen wie der Stimme und klangtherapeutischen Instrumenten wie Klangschalen, Glockenspielen, Trommel, Tubalophon, Tongue Drum, Kalimba usw. durchdringen
Im Gegensatz zu geführten Entspannungen beruht die Klangreise in erster Linie auf dem Zuhören. Es gibt nichts zu tun, nichts zu verstehen, nichts zu erreichen: Einfach die Klänge aufnehmen, ihre Präsenz spüren und den Körper seinen eigenen inneren Rhythmus finden lassen.
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Sie werden dazu angeleitet, die gesendeten Klänge zu erforschen, ebenso wie die wahrgenommenen, gehörten, gelauschten und gefühlten Klänge. Einige Bewegungen werden Ihren Körper darauf vorbereiten, die Schwingungen aufzunehmen.
?
Während sich die Klänge entfalten, verlangsamt sich die Gehirnaktivität auf natürliche Weise.
Die Gehirnwellen wechseln vom Beta-Rhythmus (aktive Wachheit) zum Alpha-Rhythmus (Ruhe, Träumen) und manchmal zum Theta-Rhythmus (meditativer Zustand).
Dieser Übergang fördert die Entspannung des Nervensystems, verlangsamt die Atmung und reguliert den Herzrhythmus.
Bei regelmäßiger Anwendung hilft die Klangentspannung, ein umfassendes und dauerhaftes Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, verbessert den Schlaf und lässt Sie Ihre Vitalität steigern.
Die Vorteile
- Tiefe Entspannung und Erholung
- Abbau von Stress und Ängsten
- Beruhigung des Nervensystems
- Befreiung von Emotionen
- Geistige Klarheit
- Bessere Qualität des Schlafs
- Verringerung von Muskelverspannungen
- Linderung von Schmerzen (Kopf-, Rückenschmerzen)
Kleine Gruppe von 3 Personen
Wann? 2 Mal pro Monat, Freitagabend und Sonntagmorgen.
RESERVIERUNG ERFORDERLICH
Kontraindikationen:
Die Klangentspannung richtet sich an alle, ob groß oder klein. Es gibt nur sehr wenige Kontraindikationen, aber aus Vorsichtsgründen wird bei Schwangerschaft (1. und letztes Trimester), Herzschrittmachern, Epilepsie oder nicht stabilisierten psychiatrischen Störungen davon abgeraten.
Wichtig: Die Klangentspannung ist kein Ersatz für eine medizinische Behandlung. Bei Problemen oder Erkrankungen wenden Sie sich bitte an Ihren behandelnden Arzt.
Espagnol Ludivine, coach de bienestar y artista sonora, le invita a disfrutar de una experiencia sonora profundamente relajante y rejuvenecedora.
Todo lo que tienes que hacer es tumbarte, escuchar y dejar que los sonidos fluyan a través de ti, utilizando tu voz e instrumentos de terapia de sonido como cuencos tibetanos, campanillas, tambores, tubalófono, tambor de lengua, kalimba y mucho más
A diferencia de la relajación guiada, el viaje sonoro se basa sobre todo en la escucha. No hay nada que hacer, nada que entender, nada que conseguir: simplemente acoja los sonidos, sienta su presencia y deje que su cuerpo encuentre su propio ritmo interior.
?
Se le animará a explorar los sonidos que emite, así como los que percibe, oye, escucha y siente. Unos cuantos movimientos prepararán tu cuerpo para acoger las vibraciones.
?
A medida que se desarrollan los sonidos, la actividad cerebral se ralentiza de forma natural.
Las ondas cerebrales pasan de los ritmos beta (vigilia activa) a los alfa (calma, ensoñación) y luego, a veces, a theta (estado meditativo).
Esta transición ayuda al sistema nervioso a relajarse, ralentiza la respiración y regula el ritmo cardíaco.
Si se practica con regularidad, la relajación profunda ayuda a mantener un equilibrio general duradero, mejora el sueño y aumenta la vitalidad.
Los beneficios
- Relajación profunda
- Reducción del estrés y la ansiedad
- Calma del sistema nervioso
- Liberación emocional
- Claridad mental
- Mejora de la calidad del sueño
- Reducción de la tensión muscular
- Reducción del dolor (cefaleas, dolor de espalda)
Grupo reducido de 3 personas
¿Cuándo? 2 veces al mes, los viernes por la tarde y los domingos por la mañana.
IMPRESCINDIBLE RESERVAR
Contraindicaciones :
La relajación sonora es para todos, jóvenes y mayores. Existen muy pocas contraindicaciones, pero por precaución, no se recomienda en caso de embarazo (1º y último trimestre), marcapasos, epilepsia o trastornos psiquiátricos inestables.
Importante: la relajación sonora no sustituye al tratamiento médico. Para cualquier problema o patología, consulte a su médico de cabecera.
Todo lo que tienes que hacer es tumbarte, escuchar y dejar que los sonidos fluyan a través de ti, utilizando tu voz e instrumentos de terapia de sonido como cuencos tibetanos, campanillas, tambores, tubalófono, tambor de lengua, kalimba y mucho más
A diferencia de la relajación guiada, el viaje sonoro se basa sobre todo en la escucha. No hay nada que hacer, nada que entender, nada que conseguir: simplemente acoja los sonidos, sienta su presencia y deje que su cuerpo encuentre su propio ritmo interior.
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Se le animará a explorar los sonidos que emite, así como los que percibe, oye, escucha y siente. Unos cuantos movimientos prepararán tu cuerpo para acoger las vibraciones.
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A medida que se desarrollan los sonidos, la actividad cerebral se ralentiza de forma natural.
Las ondas cerebrales pasan de los ritmos beta (vigilia activa) a los alfa (calma, ensoñación) y luego, a veces, a theta (estado meditativo).
Esta transición ayuda al sistema nervioso a relajarse, ralentiza la respiración y regula el ritmo cardíaco.
Si se practica con regularidad, la relajación profunda ayuda a mantener un equilibrio general duradero, mejora el sueño y aumenta la vitalidad.
Los beneficios
- Relajación profunda
- Reducción del estrés y la ansiedad
- Calma del sistema nervioso
- Liberación emocional
- Claridad mental
- Mejora de la calidad del sueño
- Reducción de la tensión muscular
- Reducción del dolor (cefaleas, dolor de espalda)
Grupo reducido de 3 personas
¿Cuándo? 2 veces al mes, los viernes por la tarde y los domingos por la mañana.
IMPRESCINDIBLE RESERVAR
Contraindicaciones :
La relajación sonora es para todos, jóvenes y mayores. Existen muy pocas contraindicaciones, pero por precaución, no se recomienda en caso de embarazo (1º y último trimestre), marcapasos, epilepsia o trastornos psiquiátricos inestables.
Importante: la relajación sonora no sustituye al tratamiento médico. Para cualquier problema o patología, consulte a su médico de cabecera.
Italien (Italie) Ludivine, coach del benessere e artista del suono, vi invita a vivere un'esperienza sonora profondamente rilassante e rigenerante.
Tutto ciò che dovete fare è sdraiarvi, ascoltare e lasciare che i suoni fluiscano attraverso di voi, utilizzando la vostra voce e strumenti di terapia del suono come ciotole per il canto, carillon, tamburi, tubofono, tamburo a lingua, kalimba e altro ancora
A differenza del rilassamento guidato, il viaggio sonoro si basa soprattutto sull'ascolto. Non c'è nulla da fare, nulla da capire, nulla da ottenere: basta accogliere i suoni, sentirne la presenza e lasciare che il corpo trovi il proprio ritmo interiore.
?
Sarete incoraggiati a esplorare i suoni che producete, così come i suoni che percepite, udite, ascoltate e sentite. Alcuni movimenti prepareranno il corpo ad accogliere le vibrazioni.
?
Mentre i suoni si susseguono, l'attività cerebrale rallenta naturalmente.
Le onde cerebrali passano da ritmi beta (veglia attiva) a ritmi alfa (calma, fantasticheria) e poi talvolta a ritmi theta (stato meditativo).
Questa transizione aiuta il sistema nervoso a rilassarsi, rallenta la respirazione e regola la frequenza cardiaca.
Se praticato regolarmente, il rilassamento sonoro aiuta a mantenere un equilibrio generale duraturo, migliora il sonno e aumenta la vitalità.
I benefici
- Rilassamento profondo
- Riduzione dello stress e dell'ansia
- Calma del sistema nervoso
- Liberazione emotiva
- Chiarezza mentale
- Miglioramento della qualità del sonno
- Riduzione della tensione muscolare
- Riduzione del dolore (mal di testa, mal di schiena)
Piccolo gruppo di 3 persone
Quando? 2 volte al mese, il venerdì sera e la domenica mattina.
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
Controindicazioni :
Il rilassamento sonoro è adatto a tutti, grandi e piccini. Le controindicazioni sono poche, ma per precauzione è sconsigliato in caso di gravidanza (primo e ultimo trimestre), pacemaker, epilessia o disturbi psichiatrici instabili.
Importante: il rilassamento sonoro non sostituisce il trattamento medico. Per qualsiasi problema o patologia, rivolgersi al proprio medico di famiglia.
Tutto ciò che dovete fare è sdraiarvi, ascoltare e lasciare che i suoni fluiscano attraverso di voi, utilizzando la vostra voce e strumenti di terapia del suono come ciotole per il canto, carillon, tamburi, tubofono, tamburo a lingua, kalimba e altro ancora
A differenza del rilassamento guidato, il viaggio sonoro si basa soprattutto sull'ascolto. Non c'è nulla da fare, nulla da capire, nulla da ottenere: basta accogliere i suoni, sentirne la presenza e lasciare che il corpo trovi il proprio ritmo interiore.
?
Sarete incoraggiati a esplorare i suoni che producete, così come i suoni che percepite, udite, ascoltate e sentite. Alcuni movimenti prepareranno il corpo ad accogliere le vibrazioni.
?
Mentre i suoni si susseguono, l'attività cerebrale rallenta naturalmente.
Le onde cerebrali passano da ritmi beta (veglia attiva) a ritmi alfa (calma, fantasticheria) e poi talvolta a ritmi theta (stato meditativo).
Questa transizione aiuta il sistema nervoso a rilassarsi, rallenta la respirazione e regola la frequenza cardiaca.
Se praticato regolarmente, il rilassamento sonoro aiuta a mantenere un equilibrio generale duraturo, migliora il sonno e aumenta la vitalità.
I benefici
- Rilassamento profondo
- Riduzione dello stress e dell'ansia
- Calma del sistema nervoso
- Liberazione emotiva
- Chiarezza mentale
- Miglioramento della qualità del sonno
- Riduzione della tensione muscolare
- Riduzione del dolore (mal di testa, mal di schiena)
Piccolo gruppo di 3 persone
Quando? 2 volte al mese, il venerdì sera e la domenica mattina.
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
Controindicazioni :
Il rilassamento sonoro è adatto a tutti, grandi e piccini. Le controindicazioni sono poche, ma per precauzione è sconsigliato in caso di gravidanza (primo e ultimo trimestre), pacemaker, epilessia o disturbi psichiatrici instabili.
Importante: il rilassamento sonoro non sostituisce il trattamento medico. Per qualsiasi problema o patologia, rivolgersi al proprio medico di famiglia.
Anglais Ludivine, wellness coach and sound artist, invites you to enjoy a deeply relaxing and rejuvenating sound experience.
It's an experience accessible to all, requiring no concentration or particular effort: just lie back, listen, and let yourself be carried away by sounds such as the voice and sound therapy instruments such as singing bowls, chimes, drum, tubalophone, tongue drum, kalimba, and so on
Unlike guided relaxation, the sound journey is based above all on listening. There's nothing to do, nothing to understand, nothing to achieve: simply welcome the sounds, feel their presence, and let your body find its own inner rhythm.
?
You will explore the sounds you make, as well as the sounds you perceive, hear, listen to and feel. A few movements will prepare your body to welcome the vibrations.
?
As the sounds unfold, brain activity naturally slows down.
Brain waves shift from beta rhythms (active wakefulness) to alpha rhythms (calm, reverie) and then sometimes theta (meditative state).
This shift relaxes the nervous system, slows breathing and regulates heart rate.
When practiced regularly, sound relaxation helps to maintain overall, lasting balance, improves sleep and boosts vitality.
The benefits
- Deep relaxation
- Reduced stress and anxiety
- Soothing of the nervous system
- Emotional release
- Mental clarity
- Improved quality of sleep
- Reduced muscular tension
- Pain relief (headaches, backaches)
Small group of 3 people
When ? 2 times a month, on Friday evenings and Sunday mornings.
BOOKING ESSENTIAL
Contraindications :
Sound relaxation is for everyone, young and old. There are very few contraindications, but as a precaution, it is not recommended in cases of pregnancy (1st and last trimester), pacemaker use, epilepsy or unstabilized psychiatric disorders.
Important: sound relaxation is not a substitute for medical treatment. For any problems or pathologies, please consult your doctor.
It's an experience accessible to all, requiring no concentration or particular effort: just lie back, listen, and let yourself be carried away by sounds such as the voice and sound therapy instruments such as singing bowls, chimes, drum, tubalophone, tongue drum, kalimba, and so on
Unlike guided relaxation, the sound journey is based above all on listening. There's nothing to do, nothing to understand, nothing to achieve: simply welcome the sounds, feel their presence, and let your body find its own inner rhythm.
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You will explore the sounds you make, as well as the sounds you perceive, hear, listen to and feel. A few movements will prepare your body to welcome the vibrations.
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As the sounds unfold, brain activity naturally slows down.
Brain waves shift from beta rhythms (active wakefulness) to alpha rhythms (calm, reverie) and then sometimes theta (meditative state).
This shift relaxes the nervous system, slows breathing and regulates heart rate.
When practiced regularly, sound relaxation helps to maintain overall, lasting balance, improves sleep and boosts vitality.
The benefits
- Deep relaxation
- Reduced stress and anxiety
- Soothing of the nervous system
- Emotional release
- Mental clarity
- Improved quality of sleep
- Reduced muscular tension
- Pain relief (headaches, backaches)
Small group of 3 people
When ? 2 times a month, on Friday evenings and Sunday mornings.
BOOKING ESSENTIAL
Contraindications :
Sound relaxation is for everyone, young and old. There are very few contraindications, but as a precaution, it is not recommended in cases of pregnancy (1st and last trimester), pacemaker use, epilepsy or unstabilized psychiatric disorders.
Important: sound relaxation is not a substitute for medical treatment. For any problems or pathologies, please consult your doctor.
Autres propriétés (non décrites ou non classées)
:hasTranslatedProperty
https://www.datatourisme.fr/ontology/core#hasTranslatedProperty
https://www.datatourisme.fr/ontology/core#hasTranslatedProperty