<:Description rdf:about="https://data.datatourisme.fr/d99f0120-1f06-3674-9997-9a78ccc28b42"> 9:30 Uhr: Hatha Sivananda (umfassende Yoga-Praxis: 20 Minuten Pranayama (Kapalabhati und Anuloma Viloma) sowie 1 Stunde 20 Minuten Asanas (Körperhaltungen): Sonnengrüße und die 12 Haltungen der Serie), abschließende Entspannung.) 17:30 Uhr: Yin (langsames Yoga, Dehnung und Loslassen) 9.30 uur: Hatha Sivananda (volledige yogasessie: 20 minuten pranayama’s (Kapalabhati en Anuloma Viloma), en 1 uur en 20 minuten asana’s (houdingen): zonnegroeten en de 12 houdingen van de reeks), afsluitende ontspanning.) 17.30 uur: Yin (langzame yoga, rekoefeningen en loslaten) 9h30 : Hatha Sivananda (Pratique complète de Yoga : 20 minutes de pranayamas (Kapalabathi et Anuloma Viloma), et 1h20 d'asanas (postures) : salutations au soleil et les 12 postures de la série), relaxation finale.) 17h30 : Yin (yoga lent, étirement et lâcher prise) 9:30 h: Hatha Sivananda (práctica completa de yoga: 20 minutos de pranayamas (Kapalabathi y Anuloma Viloma) y 1 h 20 min de asanas (posturas): saludos al sol y las 12 posturas de la serie), relajación final.) 17:30 h: Yin (yoga lento, estiramientos y relajación) Ore 9:30: Hatha Sivananda (Pratica completa di yoga: 20 minuti di pranayama (Kapalabhati e Anuloma Viloma) e 1 ora e 20 minuti di asana (posizioni): saluto al sole e le 12 posture della serie), rilassamento finale.) 17:30: Yin (yoga lento, allungamenti e lasciarsi andare) 9:30 a.m.: Sivananda Hatha (Complete Yoga Practice: 20 minutes of pranayama (Kapalabhati and Anuloma Viloma), and 1 hour 20 minutes of asanas (postures): Sun Salutations and the 12 postures of the series), final relaxation.) 5:30 p.m.: Yin (slow yoga, stretching, and letting go)