. . . . . . "9:30 Uhr: Hatha Sivananda (umfassende Yoga-Praxis: 20 Minuten Pranayama (Kapalabhati und Anuloma Viloma) sowie 1 Stunde 20 Minuten Asanas (K\u00F6rperhaltungen): Sonnengr\u00FC\u00DFe und die 12 Haltungen der Serie), abschlie\u00DFende Entspannung.)\n17:30 Uhr: Yin (langsames Yoga, Dehnung und Loslassen)"@de . "9.30 uur: Hatha Sivananda (volledige yogasessie: 20 minuten pranayama\u2019s (Kapalabhati en Anuloma Viloma), en 1 uur en 20 minuten asana\u2019s (houdingen): zonnegroeten en de 12 houdingen van de reeks), afsluitende ontspanning.)\n17.30 uur: Yin (langzame yoga, rekoefeningen en loslaten)"@nl . "9h30 : Hatha Sivananda (Pratique compl\u00E8te de Yoga : 20 minutes de pranayamas (Kapalabathi et Anuloma Viloma), et 1h20 d'asanas (postures) : salutations au soleil et les 12 postures de la s\u00E9rie), relaxation finale.)\n17h30 : Yin (yoga lent, \u00E9tirement et l\u00E2cher prise)"@fr . "9:30 h: Hatha Sivananda (pr\u00E1ctica completa de yoga: 20 minutos de pranayamas (Kapalabathi y Anuloma Viloma) y 1 h 20 min de asanas (posturas): saludos al sol y las 12 posturas de la serie), relajaci\u00F3n final.)\n17:30 h: Yin (yoga lento, estiramientos y relajaci\u00F3n)"@es . "Ore 9:30: Hatha Sivananda (Pratica completa di yoga: 20 minuti di pranayama (Kapalabhati e Anuloma Viloma) e 1 ora e 20 minuti di asana (posizioni): saluto al sole e le 12 posture della serie), rilassamento finale.)\n17:30: Yin (yoga lento, allungamenti e lasciarsi andare)"@it . "9:30 a.m.: Sivananda Hatha (Complete Yoga Practice: 20 minutes of pranayama (Kapalabhati and Anuloma Viloma), and 1 hour 20 minutes of asanas (postures): Sun Salutations and the 12 postures of the series), final relaxation.)\n5:30 p.m.: Yin (slow yoga, stretching, and letting go)"@en . . . . . . . . . . .