. . . . . . "And if the vacations were an opportunity to resume physical activity, a source of well-being and satisfaction: tone up your muscles and figure, burn excess calories, strengthen your cardiovascular capacities. Gwenael Le Coz offers you a physical activity tailored to your needs, with clear and precise objectives (session sheets provided). On natural courses of 120 to 200m, manage your efforts on sequences of 5 x 2 minutes to 4 x 5 minutes."@en . "Wie w\u00E4re es, wenn die Ferien die Gelegenheit b\u00F6ten, sich wieder k\u00F6rperlich zu bet\u00E4tigen, da dies eine Quelle des Wohlbefindens und der Zufriedenheit ist: Retonifizieren Sie Muskeln und Figur, verbrennen Sie \u00FCberfl\u00FCssige Kalorien und st\u00E4rken Sie Ihre Herz-Kreislauf-F\u00E4higkeiten. Gwenael Le Coz schl\u00E4gt Ihnen eine k\u00F6rperliche Aktivit\u00E4t vor, die auf Sie zugeschnitten ist, mit klaren und pr\u00E4zisen Zielen (Sitzungsbl\u00E4tter werden zur Verf\u00FCgung gestellt). Auf nat\u00FCrlichen Strecken von 120 bis 200 m L\u00E4nge steuern Sie Ihre Anstrengungen in Sequenzen von 5 x 2 Minuten bis 4 x 5 Minuten."@de . "En als de vakantie de gelegenheid was om de lichaamsbeweging te hervatten, een bron van welzijn en voldoening: uw spieren en figuur verstevigen, overtollige calorie\u00EBn verbranden, uw cardiovasculaire capaciteiten versterken. Gwenael Le Coz biedt u een fysieke activiteit op maat van uw behoeften, met duidelijke en precieze doelstellingen (sessie sheets voorzien). Op natuurlijke parcours van 120 tot 200 m, beheerst u uw inspanningen in reeksen van 5 x 2 minuten tot 4 x 5 minuten."@nl . "E se le vacanze sono state l'occasione per riprendere l'attivit\u00E0 fisica, fonte di benessere e soddisfazione: tonificare i muscoli e la figura, bruciare le calorie in eccesso, rafforzare le capacit\u00E0 cardiovascolari. Gwenael Le Coz vi propone un'attivit\u00E0 fisica su misura per voi, con obiettivi chiari e precisi (schede fornite). Su percorsi naturali da 120 a 200 m, gestire gli sforzi in sequenze da 5 x 2 minuti a 4 x 5 minuti."@it . "Et si les vacances \u00E9taient l'occasion de reprendre l'activit\u00E9 physique, source de bien-\u00EAtre et de satisfaction : retonifiez muscles et silhouette, br\u00FBler les calories superflues, renforcez vos capacit\u00E9s cardiovasculaires. Gwenael Le Coz vous propose une activit\u00E9 physique \u00E0 votre mesure, avec des objectifs clairs et pr\u00E9cis (fiches de s\u00E9ances fournies). Sur des parcours naturels de 120 \u00E0 200m, g\u00E9rez vos efforts sur des s\u00E9quences de 5 x 2 minutes \u00E0 4 x 5 minutes."@fr . "Y si las vacaciones fueran la ocasi\u00F3n de retomar la actividad f\u00EDsica, una fuente de bienestar y satisfacci\u00F3n: tonificar los m\u00FAsculos y la figura, quemar las calor\u00EDas sobrantes, reforzar las capacidades cardiovasculares. Gwenael Le Coz le propone una actividad f\u00EDsica adaptada a sus necesidades, con objetivos claros y precisos (fichas de sesi\u00F3n proporcionadas). En recorridos naturales de 120 a 200 metros, gestiona tus esfuerzos en secuencias de 5 x 2 minutos a 4 x 5 minutos."@es . . .