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dc:description """Il vostro sonno è disturbato in questo momento o vi capita, a volte, che lo sia.
Amici o familiari vi hanno confidato le loro difficoltà a dormire, che incidono sulla loro vita quotidiana.
Allora questo workshop sul sonno potrebbe interessarvi.
In piccoli gruppi, in un clima di benevolenza, buon umore, ascolto e rispetto della realtà di ciascuno, un’ora e mezza per affrontare questo tema centrale delle nostre vite e trovare delle risposte.
Il programma di questo momento trascorso insieme:
- scambi di opinioni sul vostro sonno e sulle vostre difficoltà legate al sonno (vostre o di qualcuno a voi vicino)
- le basi per un buon sonno e i concetti fondamentali relativi al sonno
- tecniche di sofrologia sperimentate durante le esercitazioni
- un documento pratico con tecniche semplici da riutilizzare in autonomia a casa
A presto!
Pascale COUSSEAU, sofrologa"""@it, """Tu sueño está alterado en este momento o te ocurre de vez en cuando que lo esté.
Algunos amigos o familiares te han comentado que tienen dificultades para dormir y que eso les afecta en su día a día.
Entonces, este taller sobre el sueño puede interesarte (o interesaros).
En un grupo reducido, en un ambiente de amabilidad, buen humor, escucha y respeto por la realidad de cada uno, dedicaremos una hora y media a abordar este tema fundamental de nuestras vidas y a encontrar respuestas.
El programa durante este tiempo que pasaremos juntos:
- Intercambios sobre vuestro sueño y vuestras dificultades relacionadas con él (vuestras o de alguien de vuestro entorno)
- Los fundamentos de un buen sueño y los conceptos importantes relacionados con él
- Técnicas de sofrología que se experimentarán durante las sesiones prácticas
- Un documento práctico con técnicas sencillas para poner en práctica por tu cuenta en casa
¡Hasta pronto!
Pascale COUSSEAU, sofrologista"""@es, """Your sleep is currently disrupted, or you experience sleep disturbances from time to time.
Friends or family members have told you about their trouble sleeping, which is affecting their daily lives.
If so, this sleep workshop might be of interest to you (or them).
In a small group, in a supportive, cheerful atmosphere where we listen to and respect each person’s reality, we’ll spend 1 hour and 30 minutes addressing this central aspect of our lives and finding answers.
The program for our time together includes:
-Discussions about your sleep and any sleep-related difficulties (whether your own or those of someone close to you)
-The basics of good sleep and key concepts related to sleep
- Sophrology techniques practiced during the session
- A practical guide with simple techniques you can use on your own at home
See you soon!
Pascale COUSSEAU, Sophrologist"""@en, """Uw slaap is momenteel verstoord of dat gebeurt af en toe.
Vrienden of familieleden hebben u verteld over hun slaapproblemen, die hun dagelijks leven beïnvloeden.
Dan is deze slaapworkshop wellicht interessant voor u (of voor hen).
In een kleine groep, in een sfeer van welwillendheid, goed humeur, luisteren en respect voor ieders situatie, besteden we anderhalf uur aan dit centrale thema in ons leven om antwoorden te vinden.
Het programma tijdens deze gezamenlijke sessie:
- uitwisselingen over uw slaap en uw slaapgerelateerde problemen (van uzelf of iemand uit uw omgeving)
- de basisprincipes van een goede nachtrust en belangrijke begrippen met betrekking tot slaap
-sofrologietechnieken die tijdens de oefeningen worden uitgeprobeerd
-een praktisch document met eenvoudige technieken die u thuis zelfstandig kunt toepassen
Tot ziens!
Pascale COUSSEAU, sofroloog"""@nl, """Votre sommeil est perturbé en ce moment ou il vous arrive par périodes qu'il le soit.
Des ami(e)s ou membres de votre famille vous ont fait part de leurs difficultés à dormir qui impactent leurs journées.
Alors cet atelier sommeil peut vous (les) intéresser.
En petit groupe, dans la bienveillance, la bonne humeur, l'écoute et le respect de la réalité de chacun(e), 1h30 pour aborder ce sujet central de nos vies et trouver des réponses.
Le programme durant ce temps passé ensemble :
-des échanges autour de votre sommeil et vos difficultés liées au sommeil (vous ou quelqu'un de votre entourage)
-les bases d'un bon sommeil et les notions importantes en lien avec le sommeil
-des techniques de sophrologie expérimentées lors des pratiques
-un document concret avec des techniques simples à réutiliser en autonomie chez soi
A bientôt !
Pascale COUSSEAU sophrologue"""@fr, """Ihr Schlaf ist derzeit gestört oder es kommt zeitweise vor, dass er gestört ist.
Freunde oder Familienmitglieder haben Ihnen von ihren Schlafproblemen berichtet, die ihren Alltag beeinträchtigen.
Dann könnte dieser Schlaf-Workshop für Sie (oder sie) interessant sein.
In einer kleinen Gruppe, in einer Atmosphäre der Fürsorge, der guten Laune, des Zuhörens und des Respekts vor der Lebensrealität jedes Einzelnen, nehmen wir uns 1,5 Stunden Zeit, um dieses zentrale Thema unseres Lebens anzusprechen und Antworten zu finden.
Das Programm während dieser gemeinsamen Zeit:
- Austausch über Ihren Schlaf und Ihre Schlafprobleme (bei Ihnen selbst oder jemandem aus Ihrem Umfeld)
- Die Grundlagen für einen guten Schlaf und wichtige Begriffe rund um das Thema Schlaf
- Sophrologie-Techniken, die in den Übungen ausprobiert werden
- ein praktisches Handout mit einfachen Techniken, die Sie zu Hause selbstständig anwenden können
Bis bald!
Pascale COUSSEAU, Sophrologin"""@de .
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