. . . . . . "Il vostro sonno \u00E8 disturbato in questo momento o vi capita, a volte, che lo sia.\nAmici o familiari vi hanno confidato le loro difficolt\u00E0 a dormire, che incidono sulla loro vita quotidiana.\nAllora questo workshop sul sonno potrebbe interessarvi.\nIn piccoli gruppi, in un clima di benevolenza, buon umore, ascolto e rispetto della realt\u00E0 di ciascuno, un\u2019ora e mezza per affrontare questo tema centrale delle nostre vite e trovare delle risposte.\n\nIl programma di questo momento trascorso insieme:\n- scambi di opinioni sul vostro sonno e sulle vostre difficolt\u00E0 legate al sonno (vostre o di qualcuno a voi vicino)\n- le basi per un buon sonno e i concetti fondamentali relativi al sonno\n- tecniche di sofrologia sperimentate durante le esercitazioni\n- un documento pratico con tecniche semplici da riutilizzare in autonomia a casa\nA presto!\nPascale COUSSEAU, sofrologa"@it . "Tu sue\u00F1o est\u00E1 alterado en este momento o te ocurre de vez en cuando que lo est\u00E9.\nAlgunos amigos o familiares te han comentado que tienen dificultades para dormir y que eso les afecta en su d\u00EDa a d\u00EDa.\nEntonces, este taller sobre el sue\u00F1o puede interesarte (o interesaros).\nEn un grupo reducido, en un ambiente de amabilidad, buen humor, escucha y respeto por la realidad de cada uno, dedicaremos una hora y media a abordar este tema fundamental de nuestras vidas y a encontrar respuestas.\n\nEl programa durante este tiempo que pasaremos juntos:\n- Intercambios sobre vuestro sue\u00F1o y vuestras dificultades relacionadas con \u00E9l (vuestras o de alguien de vuestro entorno)\n- Los fundamentos de un buen sue\u00F1o y los conceptos importantes relacionados con \u00E9l\n- T\u00E9cnicas de sofrolog\u00EDa que se experimentar\u00E1n durante las sesiones pr\u00E1cticas\n- Un documento pr\u00E1ctico con t\u00E9cnicas sencillas para poner en pr\u00E1ctica por tu cuenta en casa\n\u00A1Hasta pronto!\nPascale COUSSEAU, sofrologista"@es . "Your sleep is currently disrupted, or you experience sleep disturbances from time to time.\nFriends or family members have told you about their trouble sleeping, which is affecting their daily lives.\nIf so, this sleep workshop might be of interest to you (or them).\nIn a small group, in a supportive, cheerful atmosphere where we listen to and respect each person\u2019s reality, we\u2019ll spend 1 hour and 30 minutes addressing this central aspect of our lives and finding answers.\n\nThe program for our time together includes:\n-Discussions about your sleep and any sleep-related difficulties (whether your own or those of someone close to you)\n-The basics of good sleep and key concepts related to sleep\n- Sophrology techniques practiced during the session\n- A practical guide with simple techniques you can use on your own at home\nSee you soon!\nPascale COUSSEAU, Sophrologist"@en . "Uw slaap is momenteel verstoord of dat gebeurt af en toe.\nVrienden of familieleden hebben u verteld over hun slaapproblemen, die hun dagelijks leven be\u00EFnvloeden.\nDan is deze slaapworkshop wellicht interessant voor u (of voor hen).\nIn een kleine groep, in een sfeer van welwillendheid, goed humeur, luisteren en respect voor ieders situatie, besteden we anderhalf uur aan dit centrale thema in ons leven om antwoorden te vinden.\n\nHet programma tijdens deze gezamenlijke sessie:\n- uitwisselingen over uw slaap en uw slaapgerelateerde problemen (van uzelf of iemand uit uw omgeving)\n- de basisprincipes van een goede nachtrust en belangrijke begrippen met betrekking tot slaap\n-sofrologietechnieken die tijdens de oefeningen worden uitgeprobeerd\n-een praktisch document met eenvoudige technieken die u thuis zelfstandig kunt toepassen\nTot ziens!\nPascale COUSSEAU, sofroloog"@nl . "Votre sommeil est perturb\u00E9 en ce moment ou il vous arrive par p\u00E9riodes qu'il le soit.\nDes ami(e)s ou membres de votre famille vous ont fait part de leurs difficult\u00E9s \u00E0 dormir qui impactent leurs journ\u00E9es.\nAlors cet atelier sommeil peut vous (les) int\u00E9resser.\nEn petit groupe, dans la bienveillance, la bonne humeur, l'\u00E9coute et le respect de la r\u00E9alit\u00E9 de chacun(e), 1h30 pour aborder ce sujet central de nos vies et trouver des r\u00E9ponses.\n\nLe programme durant ce temps pass\u00E9 ensemble :\n-des \u00E9changes autour de votre sommeil et vos difficult\u00E9s li\u00E9es au sommeil (vous ou quelqu'un de votre entourage)\n-les bases d'un bon sommeil et les notions importantes en lien avec le sommeil\n-des techniques de sophrologie exp\u00E9riment\u00E9es lors des pratiques\n-un document concret avec des techniques simples \u00E0 r\u00E9utiliser en autonomie chez soi\nA bient\u00F4t !\nPascale COUSSEAU sophrologue"@fr . "Ihr Schlaf ist derzeit gest\u00F6rt oder es kommt zeitweise vor, dass er gest\u00F6rt ist.\nFreunde oder Familienmitglieder haben Ihnen von ihren Schlafproblemen berichtet, die ihren Alltag beeintr\u00E4chtigen.\nDann k\u00F6nnte dieser Schlaf-Workshop f\u00FCr Sie (oder sie) interessant sein.\nIn einer kleinen Gruppe, in einer Atmosph\u00E4re der F\u00FCrsorge, der guten Laune, des Zuh\u00F6rens und des Respekts vor der Lebensrealit\u00E4t jedes Einzelnen, nehmen wir uns 1,5 Stunden Zeit, um dieses zentrale Thema unseres Lebens anzusprechen und Antworten zu finden.\n\nDas Programm w\u00E4hrend dieser gemeinsamen Zeit:\n- Austausch \u00FCber Ihren Schlaf und Ihre Schlafprobleme (bei Ihnen selbst oder jemandem aus Ihrem Umfeld)\n- Die Grundlagen f\u00FCr einen guten Schlaf und wichtige Begriffe rund um das Thema Schlaf\n- Sophrologie-Techniken, die in den \u00DCbungen ausprobiert werden\n- ein praktisches Handout mit einfachen Techniken, die Sie zu Hause selbstst\u00E4ndig anwenden k\u00F6nnen\nBis bald!\nPascale COUSSEAU, Sophrologin"@de . . .