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Description

Italien (Italie) Ore 9:30: Hatha Sivananda (Pratica completa di yoga: 20 minuti di pranayama (Kapalabhati e Anuloma Viloma) e 1 ora e 20 minuti di asana (posizioni): saluto al sole e le 12 posture della serie), rilassamento finale.)
17:30: Yin (yoga lento, allungamenti e lasciarsi andare)
19:00: Workshop su inversioni e posture sulla testa

Espagnol 9:30 h: Hatha Sivananda (práctica completa de yoga: 20 minutos de pranayamas (Kapalabathi y Anuloma Viloma) y 1 h 20 min de asanas (posturas): saludos al sol y las 12 posturas de la serie), relajación final.)
17:30 h: Yin (yoga lento, estiramientos y relajación)
19:00 h: Taller de inversiones y posturas sobre la cabeza

Anglais 9:30 a.m.: Sivananda Hatha (Complete Yoga Practice: 20 minutes of pranayama (Kapalabhati and Anuloma Viloma), and 1 hour 20 minutes of asanas (postures): Sun Salutations and the 12 postures of the series), final relaxation.)
5:30 p.m.: Yin (slow yoga, stretching, and letting go)
7:00 p.m.: Workshop on inversions and headstands

Français (France) 9h30 : Hatha Sivananda (Pratique complète de Yoga : 20 minutes de pranayamas (Kapalabathi et Anuloma Viloma), et 1h20 d'asanas (postures) : salutations au soleil et les 12 postures de la série), relaxation finale.)
17h30 : Yin (yoga lent, étirement et lâcher prise)
19h : Atelier inversions et postures sur la tête

Néerlandais (Pays-Bas) 9.30 uur: Hatha Sivananda (volledige yogasessie: 20 minuten pranayama’s (Kapalabhati en Anuloma Viloma), en 1 uur en 20 minuten asana’s (houdingen): zonnegroeten en de 12 houdingen van de reeks), afsluitende ontspanning.)
17.30 uur: Yin (langzame yoga, rekoefeningen en loslaten)
19.00 uur: Workshop omgekeerde houdingen en hoofdhoudingen