"Come and discover MUNZ FLOOR\u00AE, a gentle floor-based exercise programme featuring slow movements, spirals and fluid sequences, led by Charline Guillais."@en . "Venez d\u00E9couvrir le MUNZ FLOOR\u00AE, une pratique corporelle douce r\u00E9alis\u00E9e au sol, \u00E0 travers des mouvements lents, des spirales et des encha\u00EEnements fluides, aux c\u00F4t\u00E9s de Charline Guillais."@fr . . . . . . . . . "Come and discover MUNZ FLOOR\u00AE, a gentle floor-based exercise programme featuring slow movements, spirals and fluid sequences, led by Charline Guillais."@en . "Venez d\u00E9couvrir le MUNZ FLOOR\u00AE, une pratique corporelle douce r\u00E9alis\u00E9e au sol, \u00E0 travers des mouvements lents, des spirales et des encha\u00EEnements fluides, aux c\u00F4t\u00E9s de Charline Guillais."@fr . "Entdecken Sie MUNZ FLOOR\u00AE, eine sanfte K\u00F6rper\u00FCbung, die auf dem Boden ausgef\u00FChrt wird und aus langsamen Bewegungen, Spiralen und flie\u00DFenden Abl\u00E4ufen besteht \u2013 unter Anleitung von Charline Guillais."@de . "Venite a scoprire il MUNZ FLOOR\u2122, una pratica fisica delicata che si svolge a terra, attraverso movimenti lenti, spirali e sequenze fluide, insieme a Charline Guillais."@it . "Kom kennismaken met de MUNZ FLOOR\u2122, een zachte lichaamsbeoefening op de grond, met langzame bewegingen, spiralen en vloeiende bewegingsreeksen, onder begeleiding van Charline Guillais."@nl . "Ven a descubrir el MUNZ FLOOR\u2122, una pr\u00E1ctica corporal suave que se realiza en el suelo, a trav\u00E9s de movimientos lentos, espirales y secuencias fluidas, de la mano de Charline Guillais."@es . . "Cette approche sollicite particuli\u00E8rement les fascias, ce r\u00E9seau de tissus qui enveloppe et relie les diff\u00E9rentes structures de notre corps. Gr\u00E2ce \u00E0 la lenteur et aux mouvements spiral\u00E9s, nous cherchons \u00E0 retrouver de l'\u00E9lasticit\u00E9, de la fluidit\u00E9 et de la mobilit\u00E9, tout en favorisant le rel\u00E2chement des tensions.\nPendant 1h30, Charline vous invite \u00E0 ralentir, \u00E0 porter votre attention sur vos sensations et \u00E0 laisser progressivement le corps se d\u00E9lier. Une pratique tout en douceur pour retrouver de l'espace dans le mouvement et une sensation globale de d\u00E9tente et de l\u00E9g\u00E8ret\u00E9.\n\nUne v\u00E9ritable parenth\u00E8se pour soi, pour prendre soin de son corps autrement et retrouver le plaisir d'un mouvement libre et fluide.\n\nAccessible \u00E0 tous, sans pr\u00E9requis.\n\nContre-indications : grossesse, fracture r\u00E9cente, chirurgie r\u00E9cente ou non consolid\u00E9e, pathologie aigu\u00EB ou douleurs importantes non diagnostiqu\u00E9es. En cas de doute ou de probl\u00E9matique de sant\u00E9 particuli\u00E8re, un avis m\u00E9dical est recommand\u00E9.\n\nQuelques mots sur Charline :\n\"Je suis Charline, professeure de Pilates et praticienne en art-th\u00E9rapie par le mouvement. \u00C0 travers Positiv'Flow, j'aime proposer des pratiques o\u00F9 le mouvement devient un espace d'\u00E9coute de soi, de mobilit\u00E9 et de bien-\u00EAtre. Form\u00E9e au MUNZ FLOOR\u00AE, je vous accompagnerai dans la d\u00E9couverte de cette approche tout en lenteur et en sensations.\""@fr . "Dieser Ansatz beansprucht insbesondere die Faszien, jenes Gewebenetzwerk, das die verschiedenen Strukturen unseres K\u00F6rpers umh\u00FCllt und miteinander verbindet. Durch langsame und spiralf\u00F6rmige Bewegungen versuchen wir, Elastizit\u00E4t, Geschmeidigkeit und Beweglichkeit wiederherzustellen und gleichzeitig Verspannungen zu l\u00F6sen.\nEineinhalb Stunden lang l\u00E4dt Charline Sie dazu ein, das Tempo zu drosseln, Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre K\u00F6rperempfindungen zu richten und den K\u00F6rper nach und nach lockern zu lassen. Eine sanfte \u00DCbung, um wieder Raum in der Bewegung zu schaffen und ein allgemeines Gef\u00FChl der Entspannung und Leichtigkeit zu erleben.\n\nEine echte Auszeit f\u00FCr sich selbst, um den K\u00F6rper auf andere Weise zu pflegen und die Freude an freier und flie\u00DFender Bewegung wiederzuentdecken.\n\nF\u00FCr alle zug\u00E4nglich, ohne Vorkenntnisse.\n\nKontraindikationen: Schwangerschaft, k\u00FCrzlich erlittene Fraktur, k\u00FCrzlich durchgef\u00FChrte oder noch nicht verheilte Operation, akute Erkrankung oder starke, nicht diagnostizierte Schmerzen. Im Zweifelsfall oder bei besonderen gesundheitlichen Problemen wird eine \u00E4rztliche Beratung empfohlen.\n\nEin paar Worte zu Charline:\n\u201EIch bin Charline, Pilates-Lehrerin und Praktikerin f\u00FCr Bewegungstherapie. Mit \u201EPositiv\u2019Flow\u201C biete ich gerne \u00DCbungen an, bei denen Bewegung zu einem Raum des In-sich-Hineinh\u00F6rens, der Beweglichkeit und des Wohlbefindens wird. Als ausgebildete MUNZ FLOOR\u00AE-Trainerin begleite ich Sie bei der Entdeckung dieses Ansatzes, der ganz im Zeichen der Langsamkeit und der K\u00F6rperwahrnehmung steht.\u201C"@de . "Questo approccio coinvolge in modo particolare le fasce, quella rete di tessuti che avvolge e collega le diverse strutture del nostro corpo. Grazie alla lentezza e ai movimenti a spirale, cerchiamo di ritrovare elasticit\u00E0, fluidit\u00E0 e mobilit\u00E0, favorendo al contempo il rilascio delle tensioni.\nPer un\u2019ora e mezza, Charline vi invita a rallentare, a concentrare la vostra attenzione sulle vostre sensazioni e a lasciare che il corpo si sciolga gradualmente. Una pratica molto delicata per ritrovare spazio nel movimento e una sensazione generale di rilassamento e leggerezza.\n\nUna vera e propria pausa per se stessi, per prendersi cura del proprio corpo in modo diverso e ritrovare il piacere di un movimento libero e fluido.\n\nAccessibile a tutti, senza requisiti particolari.\n\nControindicazioni: gravidanza, frattura recente, intervento chirurgico recente o non consolidato, patologie acute o dolori intensi non diagnosticati. In caso di dubbi o di particolari problemi di salute, si raccomanda di consultare un medico.\n\nQualche parola su Charline:\n\u00ABSono Charline, insegnante di Pilates e operatrice di arteterapia attraverso il movimento. Attraverso Positiv'Flow, mi piace proporre pratiche in cui il movimento diventa uno spazio di ascolto di s\u00E9, di mobilit\u00E0 e di benessere. Formata al MUNZ FLOOR%, vi accompagner\u00F2 alla scoperta di questo approccio all\u2019insegna della lentezza e delle sensazioni.\u201D"@it . "Deze aanpak richt zich met name op de fascia, dat netwerk van weefsel dat de verschillende structuren van ons lichaam omhult en met elkaar verbindt. Door de langzame, spiraalvormige bewegingen streven we ernaar om elasticiteit, soepelheid en beweeglijkheid terug te vinden, terwijl we tegelijkertijd het loslaten van spanningen bevorderen.\nGedurende 1,5 uur nodigt Charline je uit om te vertragen, je aandacht te richten op je gewaarwordingen en je lichaam geleidelijk te laten ontspannen. Een zeer zachte beoefening om weer ruimte in de beweging te vinden en een algeheel gevoel van ontspanning en lichtheid te ervaren.\n\nEen echt momentje voor jezelf, om op een andere manier voor je lichaam te zorgen en het plezier van vrije en vloeiende bewegingen te herontdekken.\n\nToegankelijk voor iedereen, zonder vereisten.\n\nContra-indicaties: zwangerschap, recente breuk, recente of nog niet genezen operatie, acute aandoening of ernstige, niet-gediagnosticeerde pijn. Bij twijfel of een specifieke gezondheidsproblematiek wordt medisch advies aanbevolen.\n\nEven iets over Charline:\n\"Ik ben Charline, Pilates-docente en beoefenaar van kunstzinnige bewegingstherapie. Via Positiv\u2019Flow bied ik graag oefeningen aan waarbij beweging een ruimte wordt om naar jezelf te luisteren, je mobiliteit te vergroten en je welzijn te bevorderen. Ik ben opgeleid bij MUNZ FLOOR\u00AE en begeleid je graag bij het ontdekken van deze benadering, waarbij rust en sensaties centraal staan.\u201D"@nl . "Este enfoque trabaja especialmente las fascias, esa red de tejidos que envuelve y conecta las diferentes estructuras de nuestro cuerpo. Gracias a la lentitud y a los movimientos en espiral, buscamos recuperar la elasticidad, la fluidez y la movilidad, al tiempo que favorecemos la liberaci\u00F3n de tensiones.\nDurante una hora y media, Charline te invita a ralentizar el ritmo, a centrar tu atenci\u00F3n en tus sensaciones y a dejar que el cuerpo se vaya soltando poco a poco. Una pr\u00E1ctica muy suave para recuperar el espacio en el movimiento y una sensaci\u00F3n general de relajaci\u00F3n y ligereza.\n\nUn aut\u00E9ntico respiro para uno mismo, para cuidar del cuerpo de otra manera y redescubrir el placer de un movimiento libre y fluido.\n\nAccesible para todos, sin requisitos previos.\n\nContraindicaciones: embarazo, fractura reciente, cirug\u00EDa reciente o no consolidada, patolog\u00EDa aguda o dolores intensos sin diagnosticar. En caso de duda o de alg\u00FAn problema de salud concreto, se recomienda consultar con un m\u00E9dico.\n\nUnas palabras sobre Charline:\n\u00ABSoy Charline, profesora de Pilates y terapeuta art\u00EDstica a trav\u00E9s del movimiento. A trav\u00E9s de Positiv'Flow, me gusta proponer pr\u00E1cticas en las que el movimiento se convierte en un espacio para escucharse a uno mismo, para la movilidad y el bienestar. Formada en MUNZ FLOOR\u00AE , os acompa\u00F1ar\u00E9 en el descubrimiento de este enfoque basado en la lentitud y las sensaciones\u00BB."@es . "This approach focuses particularly on the fasciae, the network of tissue that envelops and connects the various structures of our body. Through slow, spiralling movements, we aim to restore elasticity, fluidity and mobility, whilst helping to release tension.\nFor an hour and a half, Charline invites you to slow down, focus on your sensations and gradually allow your body to unwind. A gentle practice to rediscover space in your movement and a general sense of relaxation and lightness.\n\nA genuine moment of respite for yourself, to look after your body in a different way and rediscover the pleasure of free and fluid movement.\n\nSuitable for everyone, no prior experience required.\n\nContraindications: pregnancy, recent fractures, recent or unhealed surgery, acute medical conditions or significant undiagnosed pain. If in doubt or if you have any specific health concerns, medical advice is recommended.\n\nA few words about Charline:\n\u201CI\u2019m Charline, a Pilates instructor and movement art therapist. Through Positiv\u2019Flow, I enjoy offering practices where movement becomes a space for self-awareness, mobility and wellbeing. Trained in MUNZ FLOOR\u00AE, I will guide you in discovering this approach, which is all about slowness and sensation.\u201D"@en . . .