data:a5c8eb1d-9114-3725-8a6c-dc767fa72027
Description

Français (France) Rythmez votre marche avec les bâtons de marche nordique.

Néerlandais (Pays-Bas) Houd het tempo erin met Nordic Walking stokken.

Espagnol Controle su ritmo con los bastones de marcha nórdica.

Italien (Italie) Ritmo con i bastoncini da nordic walking.

Allemand (Allemagne) Rhythmisieren Sie Ihr Gehen mit den Nordic-Walking-Stöcken.

Anglais Pace yourself with Nordic walking poles.

Before your evening out, take advantage of a 1? hour session to (re)get moving without trying to perform. On the programme: wake up your muscles, work on posture, fluid coordination and stretching.
An accessible approach (beginners or initiated) so that you can leave with a smile on your face and a light mind.

Price €11 for adults

Néerlandais (Pays-Bas) Breng ritme in je wandeling met nordic walking-stokken. Geniet vóór je avondje uit van een sessie van 1u30 om (weer) in beweging te komen, zonder dat je op prestaties hoeft te letten. Op het programma: spieropwarming, houdingsoefeningen, soepele coördinatie en rekoefeningen. Een toegankelijke aanpak (voor beginners en gevorderden) om met een glimlach en een licht hart naar huis te gaan - Prijs: 11 ? per volwassene

Italien (Italie) Date ritmo alla vostra camminata con i bastoncini da nordic walking. Prima della serata, approfittate di una sessione di un’ora e mezza per (ri)mettervi in movimento senza puntare alla prestazione. In programma: riscaldamento muscolare, lavoro sulla postura, coordinazione fluida e stretching. Un approccio accessibile (per principianti o chi ha già un po’ di esperienza) per ripartire con il sorriso e la mente leggera - Tariffa 11 € per adulto

Espagnol Marca el ritmo de tu caminata con los bastones de marcha nórdica. Antes de salir por la noche, disfruta de una sesión de una hora y media para (re)poner en marcha tu cuerpo sin preocuparte por el rendimiento. El programa incluye: calentamiento muscular, trabajo de la postura, coordinación fluida y estiramientos. Un enfoque accesible (tanto para principiantes como para personas con algo de experiencia) para volver a casa con una sonrisa y la mente despejada. Precio: 11 € por adulto

Allemand (Allemagne) Bringen Sie mit Nordic-Walking-Stöcken Schwung in Ihren Gang. Nutzen Sie vor Ihrem Abend eine 1:30-stündige Einheit, um sich (wieder) in Bewegung zu bringen, ganz ohne Leistungsdruck. Auf dem Programm stehen: Aufwärmübungen, Körperhaltungstraining, fließende Koordination und Dehnübungen. Ein für alle zugänglicher Ansatz (Anfänger oder Fortgeschrittene), um mit einem Lächeln und unbeschwertem Geist nach Hause zu gehen – Preis: 11 € pro Erwachsenem