"D\u00E9couvrir, essayer, pratiquer\u2026 la marche nordique \u00E0 Sarreguemines !\nLa marche nordique est \u00E0 l\u2019honneur \u00E0 Sarreguemines avec deux journ\u00E9es conviviales pour d\u00E9couvrir cette activit\u00E9 compl\u00E8te, progresser techniquement et partager les conseils de sp\u00E9cialistes. \n\nQue vous soyez curieux, d\u00E9butant ou d\u00E9j\u00E0 adepte, venez tester la marche nordique et d\u00E9couvrir ses nombreux bienfaits : travail cardio, renforcement musculaire, \u00E9quilibre, bien-\u00EAtre\u2026 Une activit\u00E9 accessible et dynamique, id\u00E9ale pour entretenir sa forme tout en profitant du plein air !\n\nAu programme :\n\nSamedi rendez-vous au Foyer culturel de Sarreguemines avec conf\u00E9rences et ateliers pratiques :\n13h30 : accueil des participants.\n14h00 : conf\u00E9rence participative.\n15h00 : pause.\n15h30 : ateliers pratiques : technique de marche nordique et renforcement musculaire & \u00E9quilibre.\n17h15 : retour d\u2019exp\u00E9rience et t\u00E9moignages de marcheurs, suivi d\u2019un verre de l\u2019amiti\u00E9.\n\nLa journ\u00E9e sera anim\u00E9e avec l\u2019intervention de sp\u00E9cialistes de la marche nordique, du sport et de la sant\u00E9.\nParticipation gratuite sur inscription. \n\nDimanche place \u00E0 la pratique avec une initiation \u00E0 la marche nordique de 9h30 \u00E0 11h30 au Plateau sportif (rue JB Barth).\nUne s\u00E9ance id\u00E9ale pour d\u00E9couvrir les bases de la technique, apprendre \u00E0 utiliser correctement les b\u00E2tons et ressentir les sensations propres \u00E0 cette discipline. Les animateurs dipl\u00F4m\u00E9s vous accompagneront pour pratiquer en douceur, \u00E0 votre rythme et selon vos objectifs.\n\nL\u2019apr\u00E8s-midi, un contr\u00F4le technique de marche nordique est \u00E9galement propos\u00E9, r\u00E9serv\u00E9 aux membres de PMN.\n\n5 \u20AC sur inscription. \n\nLes inscriptions se font par mail ou par t\u00E9l\u00E9phone aupr\u00E8s de l'association."@fr . . . . . . . "Discover, try, and practice Nordic walking in Sarreguemines!\nNordic walking takes center stage in Sarreguemines with two fun-filled days to discover this well-rounded activity, improve your technique, and get tips from experts. \n\nWhether you\u2019re curious, a beginner, or already a fan, come try Nordic walking and discover its many benefits: cardio, muscle strengthening, balance, and well-being\u2026 An accessible and dynamic activity, ideal for staying in shape while enjoying the great outdoors!\n\nOn the schedule:\n\nSaturday: Meet at the Foyer culturel in Sarreguemines for presentations and hands-on workshops:\n1:30 p.m.: Welcome for participants.\n2:00 p.m.: Interactive presentation.\n3:00 p.m.: Break.\n3:30 p.m.: Hands-on workshops: Nordic walking techniques, strength training, and balance.\n5:15 p.m.: Feedback session and testimonials from walkers, followed by a friendly get-together.\n\nThe day will feature presentations by specialists in Nordic walking, sports, and health.\nFree admission with registration. \n\nSunday is all about getting hands-on with an introductory Nordic walking session from 9:30 a.m. to 11:30 a.m. at the Plateau Sportif (rue JB Barth).\nThis is the perfect session to discover the basics of the technique, learn how to use the poles correctly, and experience the unique sensations of this discipline. Certified instructors will guide you through a gentle session, at your own pace and tailored to your goals.\n\nIn the afternoon, a Nordic walking skills assessment is also offered, reserved for PMN members.\n\n5? upon registration. \n\nRegistration can be done by email or by phone through the association."@en . "Entdecken, ausprobieren, praktizieren \u2026 Nordic Walking in Sarreguemines!\nNordic Walking steht in Sarreguemines im Mittelpunkt \u2013 mit zwei geselligen Tagen, an denen Sie diese vielseitige Sportart entdecken, Ihre Technik verbessern und Tipps von Experten erhalten k\u00F6nnen. \n\nEgal, ob Sie neugierig, Anf\u00E4nger oder bereits begeisterter Anh\u00E4nger sind \u2013 kommen Sie vorbei, probieren Sie das Nordic Walking aus und entdecken Sie seine zahlreichen Vorteile: Ausdauertraining, Muskelaufbau, Gleichgewicht, Wohlbefinden\u2026 Eine leicht zug\u00E4ngliche und dynamische Aktivit\u00E4t, ideal, um sich fit zu halten und gleichzeitig die frische Luft zu genie\u00DFen!\n\nAuf dem Programm:\n\nSamstag: Treffpunkt im Foyer culturel in Sarreguemines mit Vortr\u00E4gen und praktischen Workshops:\n13:30 Uhr: Empfang der Teilnehmer.\n14:00 Uhr: interaktiver Vortrag.\n15:00 Uhr: Pause.\n15:30 Uhr: Praktische Workshops: Nordic-Walking-Technik sowie Kraft- und Gleichgewichtstraining.\n17:15 Uhr: Erfahrungsberichte und Erfahrungsgeschichten von Walkern, gefolgt von einem Umtrunk in geselliger Runde.\n\nDer Tag wird von Fachleuten aus den Bereichen Nordic Walking, Sport und Gesundheit begleitet.\nDie Teilnahme ist kostenlos, eine Anmeldung ist erforderlich. \n\nAm Sonntag steht die Praxis im Mittelpunkt: Von 9:30 bis 11:30 Uhr findet auf dem Sportplatz (Rue JB Barth) eine Einf\u00FChrung in das Nordic Walking statt.\nEine ideale Gelegenheit, um die Grundlagen der Technik zu entdecken, den richtigen Umgang mit den St\u00F6cken zu erlernen und die f\u00FCr diese Disziplin typischen Empfindungen zu erleben. Die zertifizierten Trainer begleiten Sie dabei, sanft, in Ihrem eigenen Tempo und entsprechend Ihren Zielen zu trainieren.\n\nAm Nachmittag wird zudem eine technische Pr\u00FCfung im Nordic Walking angeboten, die den Mitgliedern von PMN vorbehalten ist.\n\n5 \u20AC bei Anmeldung. \n\nAnmeldungen erfolgen per E-Mail oder telefonisch beim Verein."@de . "Scoprire, provare, praticare\u2026 la camminata nordica a Sarreguemines!\nLa camminata nordica \u00E8 protagonista a Sarreguemines con due giornate all\u2019insegna della convivialit\u00E0 per scoprire questa attivit\u00E0 completa, migliorare la tecnica e condividere i consigli degli esperti. \n\nChe siate curiosi, principianti o gi\u00E0 appassionati, venite a provare la camminata nordica e a scoprirne i numerosi benefici: allenamento cardiovascolare, rafforzamento muscolare, equilibrio, benessere\u2026 Un\u2019attivit\u00E0 accessibile e dinamica, ideale per mantenersi in forma godendosi l\u2019aria aperta!\n\nIn programma:\n\nSabato appuntamento al Foyer culturel di Sarreguemines con conferenze e laboratori pratici:\n13:30: accoglienza dei partecipanti.\n14:00: conferenza partecipativa.\n15:00: pausa.\n15:30: laboratori pratici: tecnica della camminata nordica, potenziamento muscolare ed equilibrio.\n17:15: condivisione delle esperienze e testimonianze degli escursionisti, seguite da un brindisi di amicizia.\n\nLa giornata sar\u00E0 animata dall\u2019intervento di esperti di camminata nordica, sport e salute.\nPartecipazione gratuita previa iscrizione. \n\nDomenica spazio alla pratica con un corso introduttivo alla camminata nordica dalle 9:30 alle 11:30 presso il Plateau sportif (rue JB Barth).\nUna sessione ideale per scoprire le basi della tecnica, imparare a usare correttamente i bastoncini e provare le sensazioni tipiche di questa disciplina. Gli istruttori qualificati vi accompagneranno per praticare in tutta tranquillit\u00E0, al vostro ritmo e in base ai vostri obiettivi.\n\nNel pomeriggio \u00E8 prevista anche una prova tecnica di camminata nordica, riservata ai soci del PMN.\n\n5 ? su iscrizione. \n\nLe iscrizioni si effettuano via e-mail o per telefono presso l\u2019associazione."@it . "Ontdekken, uitproberen, beoefenen\u2026 nordic walking in Sarreguemines!\nNordic walking staat in Sarreguemines in de schijnwerpers met twee gezellige dagen om deze veelzijdige activiteit te ontdekken, je techniek te verbeteren en tips van specialisten uit te wisselen. \n\nOf je nu nieuwsgierig bent, een beginner of al een doorgewinterde beoefenaar, kom nordic walking eens uitproberen en ontdek de vele voordelen ervan: cardiotraining, spierversterking, evenwicht, welzijn\u2026 Een toegankelijke en dynamische activiteit, ideaal om in vorm te blijven en tegelijkertijd van de buitenlucht te genieten!\n\nOp het programma:\n\nZaterdag: bijeenkomst in het Foyer culturel van Sarreguemines met lezingen en praktische workshops:\n13.30 uur: ontvangst van de deelnemers.\n14.00 uur: interactieve lezing.\n15.00 uur: pauze.\n15.30 uur: praktische workshops: techniek van het nordic walking en spierversterking & evenwicht.\n17.15 uur: ervaringen en getuigenissen van wandelaars, gevolgd door een drankje in gezelligheid.\n\nDe dag wordt begeleid door specialisten op het gebied van nordic walking, sport en gezondheid.\nDeelname is gratis, maar aanmelden is verplicht. \n\nZondag staat in het teken van de praktijk met een kennismaking met nordic walking van 9.30 tot 11.30 uur op het sportterrein (rue JB Barth).\nEen ideale sessie om de basis van de techniek te ontdekken, het juiste gebruik van de stokken te leren en de specifieke sensaties van deze discipline te ervaren. Gediplomeerde begeleiders helpen je om op een rustige manier te oefenen, in jouw eigen tempo en afgestemd op jouw doelen.\n\n's Middags wordt er ook een technische test voor nordic walking aangeboden, uitsluitend voor leden van PMN.\n\n5 ? na inschrijving. \n\nInschrijven kan per e-mail of telefonisch bij de vereniging."@nl . "\u00BFDescubrir, probar, practicar? \u00A1La marcha n\u00F3rdica en Sarreguemines!\nLa marcha n\u00F3rdica ocupa un lugar destacado en Sarreguemines con dos jornadas de convivencia para descubrir esta actividad tan completa, mejorar la t\u00E9cnica y compartir los consejos de los especialistas. \n\nTanto si sientes curiosidad, eres principiante o ya eres aficionado, ven a probar la marcha n\u00F3rdica y descubre sus numerosos beneficios: ejercicio cardiovascular, fortalecimiento muscular, equilibrio, bienestar\u2026 \u00A1Una actividad accesible y din\u00E1mica, ideal para mantenerse en forma mientras se disfruta del aire libre!\n\nEl programa incluye:\n\nEl s\u00E1bado, cita en el Foyer culturel de Sarreguemines con conferencias y talleres pr\u00E1cticos:\n13:30 h: bienvenida a los participantes.\n14:00 h: charla participativa.\n15:00 h: pausa.\n15:30 h: talleres pr\u00E1cticos: t\u00E9cnica de marcha n\u00F3rdica y fortalecimiento muscular y equilibrio.\n17:15 h: intercambio de experiencias y testimonios de los participantes, seguido de una copa de la amistad.\n\nLa jornada contar\u00E1 con la participaci\u00F3n de especialistas en marcha n\u00F3rdica, deporte y salud.\nParticipaci\u00F3n gratuita previa inscripci\u00F3n. \n\nEl domingo, espacio para la pr\u00E1ctica con una iniciaci\u00F3n a la marcha n\u00F3rdica de 9:30 a 11:30 en el Plateau sportif (calle JB Barth).\nUna sesi\u00F3n ideal para descubrir los fundamentos de la t\u00E9cnica, aprender a utilizar correctamente los bastones y experimentar las sensaciones propias de esta disciplina. Los monitores titulados te acompa\u00F1ar\u00E1n para que practiques de forma suave, a tu ritmo y seg\u00FAn tus objetivos.\n\nPor la tarde, tambi\u00E9n se ofrece una prueba t\u00E9cnica de marcha n\u00F3rdica, reservada a los socios de PMN.\n\n5 \u20AC previa inscripci\u00F3n. \n\nLas inscripciones se realizan por correo electr\u00F3nico o por tel\u00E9fono a trav\u00E9s de la asociaci\u00F3n."@es . "D\u00E9couvrir, essayer, pratiquer\u2026 la marche nordique \u00E0 Sarreguemines !\nLa marche nordique est \u00E0 l\u2019honneur \u00E0 Sarreguemines avec deux journ\u00E9es conviviales pour d\u00E9couvrir cette activit\u00E9 compl\u00E8te, progresser techniquement et partager les conseils de sp\u00E9cialistes. \n\nQue vous soyez curieux, d\u00E9butant ou d\u00E9j\u00E0 adepte, venez tester la marche nordique et d\u00E9couvrir ses nombreux bienfaits : travail cardio, renforcement musculaire, \u00E9quilibre, bien-\u00EAtre\u2026 Une activit\u00E9 accessible et dynamique, id\u00E9ale pour entretenir sa forme tout en profitant du plein air !\n\nAu programme :\n\nSamedi rendez-vous au Foyer culturel de Sarreguemines avec conf\u00E9rences et ateliers pratiques :\n13h30 : accueil des participants.\n14h00 : conf\u00E9rence participative.\n15h00 : pause.\n15h30 : ateliers pratiques : technique de marche nordique et renforcement musculaire & \u00E9quilibre.\n17h15 : retour d\u2019exp\u00E9rience et t\u00E9moignages de marcheurs, suivi d\u2019un verre de l\u2019amiti\u00E9.\n\nLa journ\u00E9e sera anim\u00E9e avec l\u2019intervention de sp\u00E9cialistes de la marche nordique, du sport et de la sant\u00E9.\nParticipation gratuite sur inscription. \n\nDimanche place \u00E0 la pratique avec une initiation \u00E0 la marche nordique de 9h30 \u00E0 11h30 au Plateau sportif (rue JB Barth).\nUne s\u00E9ance id\u00E9ale pour d\u00E9couvrir les bases de la technique, apprendre \u00E0 utiliser correctement les b\u00E2tons et ressentir les sensations propres \u00E0 cette discipline. Les animateurs dipl\u00F4m\u00E9s vous accompagneront pour pratiquer en douceur, \u00E0 votre rythme et selon vos objectifs.\n\nL\u2019apr\u00E8s-midi, un contr\u00F4le technique de marche nordique est \u00E9galement propos\u00E9, r\u00E9serv\u00E9 aux membres de PMN.\n\n5 \u20AC sur inscription. \n\nLes inscriptions se font par mail ou par t\u00E9l\u00E9phone aupr\u00E8s de l'association."@fr . . . .