"\u00C0 Saint-Michel-Chef-Chef, on marche sur l\u2019eau\u2026 ou presque !\u00A0\nEntre plage et vagues, trouve ton rythme"@fr . . . . . . . . . . . "\u00C0 Saint-Michel-Chef-Chef, on marche sur l\u2019eau\u2026 ou presque !\u00A0\nEntre plage et vagues, trouve ton rythme"@fr . "A Saint-Michel-Chef-Chef si cammina sull'acqua, o quasi!\nTrovate il vostro ritmo tra spiaggia e onde"@it . "In Saint-Michel-Chef-Chef loop je over water? of bijna!\nVind je eigen ritme tussen strand en golven"@nl . "In Saint-Michel-Chef-Chef l\u00E4uft man \u00FCber das Wasser - oder fast!\nZwischen Strand und Wellen, finde deinen Rhythmus"@de . "In Saint-Michel-Chef-Chef, you walk on water? or almost!\nBetween beach and waves, find your rhythm"@en . "En Saint-Michel-Chef-Chef, se camina sobre el agua... \u00A1o casi!\nEncuentra tu propio ritmo entre playa y olas"@es . . "Longe C\u00F4te Tharon-Plage : le longe c\u00F4te adapt\u00E9 \u00E0 tous, toute l'ann\u00E9e\n\nEnvie d'une activit\u00E9 sportive et conviviale en bord de mer ? Laissez-vous tenter par le longe c\u00F4te avec Longe c\u00F4te Tharon plage \u00E0 Saint-Michel-Chef-Chef.\nCette discipline accessible \u00E0 tous vous permettra de d\u00E9couvrir la c\u00F4te sous un nouveau jour,\u00A0 tout en tonifiant votre corps et en respirant l'air frais dans un cadre magnifique.\n\n\u00A0Longe-C\u00F4te Tharon-Plage propose des s\u00E9ances de longe c\u00F4te tout au long de l'ann\u00E9e, aux adh\u00E9rents et non adh\u00E9rents\n\nL'avantage de devenir adh\u00E9rent \nEn devenant adh\u00E9rent, vous vous b\u00E9n\u00E9ficiez d'un prix r\u00E9duit de la s\u00E9ance.\nL'offre comprend l'adh\u00E9sion annuelle et l'adh\u00E9sion de 5 mois ( d'avril \u00E0 ao\u00FBt )\n\n\nAu programme :\nLes s\u00E9ances d\u00E9butent par un \u00E9chauffement, suivi d'une s\u00E9ance adapt\u00E9e au niveau de chacun avec une vari\u00E9t\u00E9 d'excercices et une dominante de marche active (pas du longueur )\n\n\n\n\U0001F525 5 bonnes raisons de pratiquer\u00A0 le longe c\u00F4te\n\n\n\t\u00A0\u00A0\u00A0 un sport accessible \u00E0 tous, sans condition physique particuli\u00E8re\n\t\u00A0\u00A0\u00A0 une activit\u00E9 physique compl\u00E8te qui permet de travailler l'ensemble du corps\n\t\u00A0\u00A0\u00A0 un moment de d\u00E9tente et de plaisir en pleine nature\n\t\u00A0\u00A0\u00A0 l'occasion de d\u00E9couvrir la nature et ses paysages sublimes\n\t\u00A0\u00A0\u00A0 une \u00E9quipe dynamique et passionn\u00E9e qui vous accompagnera tout au long de l'activit\u00E9 dans une ambiance conviviale\n\n\n\u00A0\n\n\U0001F449 R\u00E9servez d\u00E8s maintenant ! (car les places sont limit\u00E9es)\n\nR\u00E9servation obligatoire\u00A0sur le site internet\n\n\U0001F4CC Bon \u00E0 savoir\n\n\n\tpr\u00E9voir le maillot de bain\n\tpr\u00EAt de l'\u00E9quipement (combinaison, gants et chaussons) lors du bapt\u00EAme\n\tpossibilit\u00E9 de louer les \u00E9quipements (combinaison, gants et chaussons) lors des s\u00E9ances suivantes (3\u20AC)\n\trendez-vous 20 min avant l'heure de la s\u00E9ance au poste de secours de Tharon plage (adresse: 120 Boulevard de l'Oc\u00E9an \u00E0 Saint-Michel-Chef-Chef)\n\tvestiaires disponibles hors juillet et ao\u00FBt pour se changer sur place et laisser les affaires en s\u00E9curit\u00E9\n\n\n\u00A0\n\n\n\u2022 Quels conseils donnez-vous pour profiter \u00E0 fond de votre activit\u00E9 ? \nLe meilleur conseil est de venir sans appr\u00E9hension du froid ou du rythme de la s\u00E9ance. Le longe c\u00F4te est accessible \u00E0 tous, quel que soit le niveau sportif. Il suffit e venir avec votre maillot de bain sur vous, nous vous pr\u00EAtons les \u00E9quipements n\u00E9cessaires (combinaisons, gants et chaussons). L\u2019objectif n\u2019est pas la performance, mais le plaisir, le bien-\u00EAtre et le mouvement en pleine nature.\n\u2022 Est-elle adapt\u00E9e aux enfants, si oui pourquoi ? \nOui, le longe c\u00F4te est parfaitement adapt\u00E9 aux enfants, \u00E0 condition qu\u2019ils soient \u00E0 l\u2019aise dans l\u2019eau et accompagn\u00E9s d\u2019un adulte jusqu\u2019\u00E0 16 ans. C\u2019est une activit\u00E9 ludique qui d\u00E9veloppe l\u2019\u00E9quilibre, la coordination et l\u2019endurance, tout en douceur. Elle permet aussi de d\u00E9couvrir la mer autrement, dans un cadre s\u00E9curis\u00E9.\n\u2022 Quels paysages, animaux, peut-on voir en pratiquant cette activit\u00E9 ? \u00C0 Tharon-Plage, le cadre est exceptionnel. On longe une grande plage de sable fin avec une vue d\u00E9gag\u00E9e sur l\u2019oc\u00E9an, les rochers et les p\u00EAcheries typiques de la c\u00F4te. Selon les conditions, on peut observer des oiseaux marins, des poissons, des crabes, parfois m\u00EAme des bancs de mulets ou des m\u00E9duses. Chaque s\u00E9ance est diff\u00E9rente selon la lumi\u00E8re, la mar\u00E9e et l\u2019\u00E9tat de la mer.\n\u2022 Quelle(s) \u00E9motion(s) peut-on ressentir ? Le longe c\u00F4te procure avant tout un sentiment de libert\u00E9 et d\u2019apaisement. Le contact avec l\u2019eau, le bruit des vagues et l\u2019air marin favorisent la d\u00E9tente et le l\u00E2cher-prise. On ressent aussi une vraie convivialit\u00E9 gr\u00E2ce \u00E0 la pratique en groupe, ainsi qu\u2019une grande satisfaction physique en fin de s\u00E9ance.\n\u2022 Comment s\u2019organisent les cours (individuels, petits groupes\u2026) ? Les s\u00E9ances se d\u00E9roulent en groupes de 20 personnes par encadrant afin de garantir un encadrement de qualit\u00E9 et une ambiance conviviale. Elles sont adapt\u00E9es au niveau de chacun, avec diff\u00E9rentes intensit\u00E9s propos\u00E9es : zen, loisir ou performance. Le mat\u00E9riel est fourni \u00E0 la premi\u00E8re s\u00E9ance et ce bapt\u00EAme commence par un briefing.\n\u2022 Pouvez-vous pr\u00E9senter votre \u00E9quipe ? L\u2019\u00E9quipe est compos\u00E9e d\u2019\u00E9ducateurs sportifs dipl\u00F4m\u00E9s (uniquement professionnels) et d\u2019exp\u00E9rience. Tous sont form\u00E9s \u00E0 l\u2019encadrement en mer et \u00E0 la s\u00E9curit\u00E9/secourisme, avec une approche bienveillante et p\u00E9dagogique. Leur objectif est de transmettre leur passion du longe c\u00F4te tout en assurant un moment agr\u00E9able, s\u00E9curis\u00E9 et accessible \u00E0 tous.\n\nLonge c\u00F4te Tharon plage fait partie des nombreuses activit\u00E9s nautiques de Saint-Michel-Chef-Chef, pr\u00E9sent\u00E9s par l'Office de Tourisme Destination Pornic\n\n\n\n\n\n\n\n\n\u00A0"@fr . "Longe C\u00F4te Tharon-Plage: longeren aan de kust voor iedereen, het hele jaar door\n\nZin in een sportieve en leuke activiteit aan zee? Laat je verleiden door Longe c\u00F4te Tharon plage in Saint-Michel-Chef-Chef.\nMet deze activiteit, die voor iedereen toegankelijk is, ontdek je de kust in een nieuw licht, versterk je je lichaam en adem je frisse lucht in een prachtige omgeving.\n\n Longe-C\u00F4te Tharon-Plage biedt het hele jaar door longe-c\u00F4te sessies voor zowel leden als niet-leden\n\nDe voordelen van lid worden\nAls je lid wordt, profiteer je van een gereduceerde prijs per sessie.\nHet aanbod omvat een jaarlidmaatschap en een lidmaatschap van 5 maanden (van april tot augustus)\n\n\nHet programma:\nSessies beginnen met een warming-up, gevolgd door een sessie aangepast aan ieders niveau, met een verscheidenheid aan oefeningen en een focus op actief lopen (staplengte)\n\n\n\n5 goede redenen om aan longe c\u00F4te te doen\n\n\n\t een sport die voor iedereen toegankelijk is, zonder bijzondere fysieke vereisten\n\t een complete fysieke activiteit die het hele lichaam traint\n\t een manier om te ontspannen en te genieten van de natuur\n\t een kans om de natuur en haar sublieme landschappen te ontdekken\n\t een dynamisch en enthousiast team om je tijdens de hele activiteit in een gezellige sfeer te begeleiden\n\n\n \n\n? Boek nu je plaats! (plaatsen zijn beperkt)\n\nReserveren is verplicht op de website\n\n? Goed om te weten\n\n\n\tbreng je zwemkleding mee\n\tlenen van uitrusting (wetsuit, handschoenen en slippers) voor de doop\n\tuitrusting (wetsuit, handschoenen en slippers) kan gehuurd worden voor volgende sessies (3?)\n\tverzamelen 20 minuten voor de sessie bij de reddingspost van Tharon plage (adres: Boulevard de l'Oc\u00E9an 120, Saint-Michel-Chef-Chef)\n\tkleedkamers beschikbaar buiten juli en augustus, waar je je ter plaatse kunt omkleden en je spullen veilig kunt achterlaten\n\n\n \n\n\n? Welk advies heb je om het meeste uit je activiteit te halen?\nHet beste advies is om te komen zonder angst voor de kou of het tempo van de sessie. Longe c\u00F4te is toegankelijk voor iedereen, ongeacht je conditie. Breng gewoon je zwemkleding mee en wij lenen je de uitrusting die je nodig hebt (wetsuits, handschoenen en slippers). Het doel is niet prestaties, maar plezier, welzijn en beweging in de buitenlucht.\n? Is het geschikt voor kinderen en zo ja, waarom?\nJa, longe c\u00F4te is perfect geschikt voor kinderen, zolang ze zich goed voelen in het water en begeleid worden door een volwassene tot 16 jaar. Het is een leuke activiteit die op een zachte manier evenwicht, co\u00F6rdinatie en uithoudingsvermogen ontwikkelt. Het is ook een geweldige manier om de zee te ontdekken in een veilige omgeving.\n? Welke landschappen en dieren kun je zien als je aan deze activiteit meedoet? De omgeving van Tharon-Plage is uitzonderlijk. Je loopt langs een lang zandstrand met vrij uitzicht op de oceaan, de rotsen en de visserijen die typisch zijn voor de kust. Afhankelijk van de omstandigheden kun je zeevogels, vissen, krabben en soms zelfs scholen harder of kwallen zien. Elke sessie is anders, afhankelijk van het licht, het getij en de omstandigheden op zee.\n? Welke emoties kun je ervaren? Vooral peddelen langs de kust geeft je een gevoel van vrijheid en rust. Het contact met het water, het geluid van de golven en de zeelucht helpen je te ontspannen en los te laten. Er is ook een echt gevoel van gezelligheid dankzij de groepservaring, evenals een grote fysieke voldoening aan het einde van de sessie.\n? Hoe worden de lessen georganiseerd (individueel, kleine groepen, enz.)? De sessies vinden plaats in groepen van 20 personen per instructeur, om een goede begeleiding en een gezellige sfeer te garanderen. Ze worden aangepast aan het niveau van elke persoon, met verschillende intensiteiten: zen, ontspanning of prestatie. Alle uitrusting wordt verstrekt bij de eerste sessie, die begint met een briefing.\n? Kunt u uw team voorstellen? Het team bestaat uit gekwalificeerde sportinstructeurs (alleen professionals) met een schat aan ervaring. Ze zijn allemaal getraind in zeecoaching en veiligheid/redding, met een zorgzame en educatieve aanpak. Hun doel is om hun passie voor de longe c\u00F4te door te geven en tegelijkertijd te zorgen voor een veilige en plezierige ervaring die voor iedereen toegankelijk is.\n\nLonge c\u00F4te Tharon plage is een van de vele watersportactiviteiten die worden aangeboden in Saint-Michel-Chef-Chef, gepresenteerd door het Office du Tourisme de la Destination Pornic\n\n\n\n\n\n\n\n\n "@nl . "Longe C\u00F4te Tharon-Plage: das ganze Jahr \u00FCber f\u00FCr alle geeignetes Longe C\u00F4te\n\nHaben Sie Lust auf eine sportliche und gesellige Aktivit\u00E4t am Meer? Dann lassen Sie sich vom Longe c\u00F4te mit Longe c\u00F4te Tharon plage in Saint-Michel-Chef-Chef verf\u00FChren.\nDiese f\u00FCr alle zug\u00E4ngliche Sportart erm\u00F6glicht es Ihnen, die K\u00FCste in einem neuen Licht zu entdecken, Ihren K\u00F6rper zu straffen und frische Luft in einer wundersch\u00F6nen Umgebung zu atmen.\n\n Longe-C\u00F4te Tharon-Plage bietet das ganze Jahr \u00FCber Longe-C\u00F4te-Sitzungen f\u00FCr Mitglieder und Nicht-Mitglieder an\n\nDer Vorteil, Mitglied zu werden\nWenn Sie Mitglied werden, profitieren Sie von einem erm\u00E4\u00DFigten Preis pro Sitzung.\nDas Angebot umfasst die Jahresmitgliedschaft und die 5-monatige Mitgliedschaft (von April bis August)\n\n\nZum Programm :\nDie Sitzungen beginnen mit einem Aufw\u00E4rmtraining, gefolgt von einer an das Niveau jedes Einzelnen angepassten Sitzung mit einer Vielzahl von \u00DCbungen und vorwiegend aktivem Gehen (Schrittl\u00E4nge)\n\n\n\n? 5 gute Gr\u00FCnde f\u00FCr das Longe-C\u00F4te-Training\n\n\n\t ein Sport, den jeder ohne besondere k\u00F6rperliche Voraussetzungen aus\u00FCben kann\n\t eine umfassende k\u00F6rperliche Aktivit\u00E4t, die den ganzen K\u00F6rper trainiert\n\t ein Moment der Entspannung und des Vergn\u00FCgens in der Natur\n\t die Gelegenheit, die Natur und ihre erhabenen Landschaften zu entdecken\n\t ein dynamisches und leidenschaftliches Team, das Sie w\u00E4hrend der gesamten Aktivit\u00E4t in einer freundlichen Atmosph\u00E4re betreut\n\n\n \n\n? Dann buchen Sie jetzt! (denn die Pl\u00E4tze sind begrenzt)\n\nObligatorische Reservierung auf der Website\n\n? Gut zu wissen\n\n\n\tbadeanzug mitbringen\n\tausleihe der Ausr\u00FCstung (Anzug, Handschuhe und Schuhe) bei der Taufe\n\tm\u00F6glichkeit, die Ausr\u00FCstung (Anzug, Handschuhe und Schuhe) in den folgenden Sitzungen auszuleihen (3?)\n\ttreffpunkt: 20 Minuten vor dem Termin in der Rettungsstation von Tharon plage (Adresse: 120 Boulevard de l'Oc\u00E9an in Saint-Michel-Chef-Chef)\n\tumkleidekabinen stehen au\u00DFerhalb von Juli und August zur Verf\u00FCgung, um sich vor Ort umzuziehen und die Sachen sicher zu verwahren\n\n\n \n\n\n? Welche Ratschl\u00E4ge geben Sie, damit Sie Ihre Aktivit\u00E4t voll und ganz genie\u00DFen k\u00F6nnen?\nDer beste Ratschlag ist, ohne Angst vor K\u00E4lte oder dem Rhythmus der Sitzung zu kommen. K\u00FCstenlonge ist f\u00FCr alle zug\u00E4nglich, unabh\u00E4ngig von ihrem sportlichen Niveau. Sie brauchen nur Ihren Badeanzug mitzubringen und wir leihen Ihnen die n\u00F6tige Ausr\u00FCstung (Anz\u00FCge, Handschuhe und Schuhe). Das Ziel ist nicht die Leistung, sondern Spa\u00DF, Wohlbefinden und Bewegung in der Natur.\n? Ist sie f\u00FCr Kinder geeignet, wenn ja, warum?\nJa, K\u00FCstenlonge eignet sich hervorragend f\u00FCr Kinder, sofern sie sich im Wasser wohlf\u00FChlen und bis 16 Jahre alt sind und von einem Erwachsenen begleitet werden. Es ist eine spielerische Aktivit\u00E4t, die auf sanfte Weise das Gleichgewicht, die Koordination und die Ausdauer f\u00F6rdert. Au\u00DFerdem bietet sie die M\u00F6glichkeit, das Meer in einem sicheren Rahmen auf andere Weise zu entdecken.\n? Welche Landschaften und Tiere kann man bei dieser Aktivit\u00E4t sehen? In Tharon-Plage ist die Umgebung au\u00DFergew\u00F6hnlich. Man l\u00E4uft an einem gro\u00DFen Sandstrand entlang und hat einen freien Blick auf den Ozean, die Felsen und die f\u00FCr die K\u00FCste typischen Fischereien. Je nach den Bedingungen kann man Seev\u00F6gel, Fische, Krabben, manchmal sogar Schw\u00E4rme von Meer\u00E4schen oder Quallen beobachten. Jede Sitzung ist anders, je nach Licht, Gezeiten und Zustand des Meeres.\n? Welche Emotion(en) kann man erleben? Das Longieren der K\u00FCste vermittelt vor allem ein Gef\u00FChl der Freiheit und der Beruhigung. Der Kontakt mit dem Wasser, das Rauschen der Wellen und die Meeresluft f\u00F6rdern die Entspannung und das Loslassen. In der Gruppe ist man geselliger, und am Ende des Kurses ist man k\u00F6rperlich zufrieden.\n? Wie sind die Kurse organisiert (einzeln, in kleinen Gruppen?)? Die Kurse finden in Gruppen von 20 Personen pro Betreuer statt, um eine qualitativ hochwertige Betreuung und eine freundliche Atmosph\u00E4re zu gew\u00E4hrleisten. Die Kurse sind an das Niveau jedes Einzelnen angepasst und werden in verschiedenen Intensit\u00E4tsstufen angeboten: Zen, Freizeit oder Leistung. Die Ausr\u00FCstung wird bei der ersten Sitzung bereitgestellt und die Taufe beginnt mit einem Briefing.\n? K\u00F6nnen Sie Ihr Team vorstellen? Das Team besteht aus diplomierten Sportp\u00E4dagogen (nur Berufssportler) mit langj\u00E4hriger Erfahrung. Alle sind in der Betreuung auf See und in Sicherheit/Rettungsma\u00DFnahmen ausgebildet und haben einen wohlwollenden und p\u00E4dagogischen Ansatz. Ihr Ziel ist es, ihre Leidenschaft f\u00FCr das K\u00FCstenlongieren weiterzugeben und gleichzeitig einen angenehmen, sicheren und f\u00FCr alle zug\u00E4nglichen Moment zu gew\u00E4hrleisten.\n\nLonge c\u00F4te Tharon plage ist Teil der zahlreichen Wassersportaktivit\u00E4ten in Saint-Michel-Chef-Chef, die vom Office de Tourisme Destination Pornic pr\u00E4sentiert werden\n\n\n\n\n\n\n\n\n "@de . "Longe C\u00F4te Tharon-Plage: pulm\u00F3n costero para todos, todo el a\u00F1o\n\n\u00BFLe apetece una actividad deportiva y divertida junto al mar? D\u00E9jese tentar por la Longe c\u00F4te Tharon plage de Saint-Michel-Chef-Chef.\nEsta actividad, accesible a todos, le permitir\u00E1 descubrir el litoral bajo una nueva luz, al tiempo que tonifica su cuerpo y respira aire puro en un magn\u00EDfico entorno.\n\n Longe-C\u00F4te Tharon-Plage ofrece sesiones de longe-c\u00F4te durante todo el a\u00F1o, tanto para socios como para no socios\n\nLas ventajas de hacerse socio\nAl hacerse socio, se beneficiar\u00E1 de un precio reducido por sesi\u00F3n.\nLa oferta incluye la afiliaci\u00F3n anual y la afiliaci\u00F3n de 5 meses (de abril a agosto)\n\n\nEl programa:\nLas sesiones comienzan con un calentamiento, seguido de una sesi\u00F3n adaptada al nivel de cada persona, con ejercicios variados y centrada en la marcha activa (longitud de los pasos)\n\n\n\n? 5 buenas razones para iniciarse en la longe c\u00F4te\n\n\n\t un deporte accesible a todos, sin exigencias f\u00EDsicas particulares\n\t una actividad f\u00EDsica completa que hace trabajar todo el cuerpo\n\t una forma de relajarse y disfrutar del aire libre\n\t una oportunidad para descubrir la naturaleza y sus sublimes paisajes\n\t un equipo din\u00E1mico y entusiasta que le acompa\u00F1ar\u00E1 durante toda la actividad en un ambiente agradable\n\n\n \n\n? \u00A1Reserve ya su plaza! (plazas limitadas)\n\nLa reserva es obligatoria en el sitio web\n\n? Conviene saber\n\n\n\ttraiga su traje de ba\u00F1o\n\tpr\u00E9stamo de material (traje de neopreno, guantes y escarpines) para el bautismo\n\tel material (traje de neopreno, guantes y escarpines) puede alquilarse para las sesiones siguientes (3?)\n\tcita 20 minutos antes de la sesi\u00F3n en el puesto de socorro de Tharon plage (direcci\u00F3n: 120 Boulevard de l'Oc\u00E9an, Saint-Michel-Chef-Chef)\n\tvestuarios disponibles fuera de julio y agosto, donde podr\u00E1 cambiarse in situ y dejar sus pertenencias en un lugar seguro\n\n\n \n\n\n? \u00BFQu\u00E9 consejos tiene para sacar el m\u00E1ximo partido a su actividad?\nEl mejor consejo es venir sin miedo al fr\u00EDo o al ritmo de la sesi\u00F3n. Longe c\u00F4te es accesible a todo el mundo, sea cual sea su nivel de forma f\u00EDsica. S\u00F3lo tiene que traer su ba\u00F1ador y le prestaremos el material que necesite (neopreno, guantes y zapatillas). El objetivo no es el rendimiento, sino el placer, el bienestar y el movimiento al aire libre.\n? \u00BFEs apto para ni\u00F1os y, en caso afirmativo, por qu\u00E9?\nS\u00ED, el longe c\u00F4te se adapta perfectamente a los ni\u00F1os, siempre que se sientan c\u00F3modos en el agua y vayan acompa\u00F1ados de un adulto de hasta 16 a\u00F1os. Es una actividad divertida que desarrolla suavemente el equilibrio, la coordinaci\u00F3n y la resistencia. Tambi\u00E9n es una forma estupenda de descubrir el mar en un entorno seguro.\n? \u00BFQu\u00E9 paisajes y animales se pueden ver si se participa en esta actividad? El entorno de Tharon-Plage es excepcional. Se camina por una larga playa de arena con una vista despejada del oc\u00E9ano, las rocas y las pesquer\u00EDas t\u00EDpicas de la costa. Dependiendo de las condiciones, se pueden avistar aves marinas, peces, cangrejos y, a veces, incluso bancos de salmonetes o medusas. Cada sesi\u00F3n es diferente, dependiendo de la luz, la marea y las condiciones del mar.\n? \u00BFQu\u00E9 emociones puede experimentar? Sobre todo, remar por la costa te da una sensaci\u00F3n de libertad y calma. El contacto con el agua, el sonido de las olas y el aire marino ayudan a relajarse y dejarse llevar. Tambi\u00E9n hay una verdadera sensaci\u00F3n de convivencia gracias a la experiencia en grupo, as\u00ED como una gran satisfacci\u00F3n f\u00EDsica al final de la sesi\u00F3n.\n? \u00BFC\u00F3mo se organizan las clases (individuales, grupos reducidos, etc.)? Las sesiones se desarrollan en grupos de 20 personas por monitor, para garantizar una supervisi\u00F3n de calidad y un ambiente agradable. Se adaptan al nivel de cada persona y ofrecen diferentes intensidades: zen, ocio o rendimiento. Se proporciona todo el material en la primera sesi\u00F3n, que comienza con una sesi\u00F3n informativa.\n? \u00BFPuede presentarnos a su equipo? El equipo est\u00E1 formado por monitores deportivos titulados (s\u00F3lo profesionales) con una gran experiencia. Todos ellos han recibido formaci\u00F3n en entrenamiento mar\u00EDtimo y seguridad/rescate, con un enfoque atento y educativo. Su objetivo es transmitir su pasi\u00F3n por la longe c\u00F4te, garantizando al mismo tiempo una experiencia segura, agradable y accesible a todos.\n\nLa longe c\u00F4te Tharon plage es una de las numerosas actividades n\u00E1uticas propuestas en Saint-Michel-Chef-Chef, presentada por la Oficina de Turismo del Destino Pornic\n\n\n\n\n\n\n\n\n "@es . "Longe C\u00F4te Tharon-Plage: affondo costiero per tutti, tutto l'anno\n\nAvete voglia di un'attivit\u00E0 sportiva e divertente in riva al mare? Lasciatevi tentare dalla Longe c\u00F4te Tharon plage a Saint-Michel-Chef-Chef.\nQuesta attivit\u00E0, accessibile a tutti, vi permetter\u00E0 di scoprire la costa sotto una nuova luce, tonificando il vostro corpo e respirando aria fresca in un ambiente magnifico.\n\n La Longe-C\u00F4te Tharon-Plage propone sessioni di longe-c\u00F4te tutto l'anno, per i soci e non soci\n\nI vantaggi di diventare soci\nDiventando soci, si beneficia di un prezzo ridotto per ogni sessione.\nL'offerta comprende l'iscrizione annuale e l'iscrizione per 5 mesi (da aprile ad agosto)\n\n\nIl programma:\nLe sessioni iniziano con un riscaldamento, seguito da una sessione adattata al livello di ogni persona, con una variet\u00E0 di esercizi e un focus sulla camminata attiva (lunghezza dei passi)\n\n\n\n5 buoni motivi per praticare la longe c\u00F4te\n\n\n\t uno sport accessibile a tutti, senza particolari requisiti fisici\n\t un'attivit\u00E0 fisica completa che fa lavorare tutto il corpo\n\t un modo per rilassarsi e godersi la vita all'aria aperta\n\t un'occasione per scoprire la natura e i suoi paesaggi sublimi\n\t un team dinamico ed entusiasta che vi supporta durante tutta l'attivit\u00E0 in un'atmosfera amichevole\n\n\n \n\n? Prenota subito il tuo posto! (i posti sono limitati)\n\nPrenotazione obbligatoria sul sito web\n\n? Buono a sapersi\n\n\n\tportare il costume da bagno\n\tprestito dell'attrezzatura (muta, guanti e scarpette) per il battesimo\n\tl'attrezzatura (muta, guanti e scarpette) pu\u00F2 essere noleggiata per le sessioni successive (3?)\n\tritrovo 20 minuti prima della sessione presso la stazione di salvataggio di Tharon plage (indirizzo: 120 Boulevard de l'Oc\u00E9an, Saint-Michel-Chef-Chef)\n\tspogliatoi disponibili al di fuori dei mesi di luglio e agosto, dove \u00E8 possibile cambiarsi sul posto e lasciare i propri effetti personali in un luogo sicuro\n\n\n \n\n\n? Quali consigli ha per ottenere il massimo dall'attivit\u00E0?\nIl consiglio migliore \u00E8 di venire senza temere il freddo o il ritmo della sessione. La Longe c\u00F4te \u00E8 accessibile a tutti, indipendentemente dal livello di forma fisica. Basta portare il costume da bagno e noi vi presteremo l'attrezzatura necessaria (muta, guanti e ciabatte). L'obiettivo non \u00E8 la prestazione, ma il piacere, il benessere e il movimento all'aria aperta.\n? \u00C8 adatto ai bambini e, se s\u00EC, perch\u00E9?\nS\u00EC, la longe c\u00F4te \u00E8 perfettamente adatta ai bambini, purch\u00E9 siano a loro agio in acqua e siano accompagnati da un adulto fino a 16 anni. \u00C8 un'attivit\u00E0 divertente che sviluppa dolcemente l'equilibrio, la coordinazione e la resistenza. \u00C8 anche un ottimo modo per scoprire il mare in un ambiente sicuro.\n? Quali paesaggi e animali si possono vedere partecipando a questa attivit\u00E0? Il contesto di Tharon-Plage \u00E8 eccezionale. Si cammina su una lunga spiaggia sabbiosa con una vista senza ostacoli sull'oceano, sulle rocce e sulle attivit\u00E0 di pesca tipiche della costa. A seconda delle condizioni, si possono avvistare uccelli marini, pesci, granchi e talvolta anche banchi di cefali o meduse. Ogni sessione \u00E8 diversa, a seconda delle condizioni di luce, marea e mare.\n? Quali emozioni si possono provare? Soprattutto, pagaiare lungo la costa regala una sensazione di libert\u00E0 e di calma. Il contatto con l'acqua, il rumore delle onde e l'aria marina aiutano a rilassarsi e a lasciarsi andare. Si prova anche un vero senso di convivialit\u00E0 grazie all'esperienza di gruppo, oltre a una grande soddisfazione fisica alla fine della sessione.\n? Come sono organizzate le lezioni (individuali, in piccoli gruppi, ecc.)? Le sessioni si svolgono in gruppi di 20 persone per istruttore, per garantire una supervisione di qualit\u00E0 e un'atmosfera amichevole. Sono adattate al livello di ogni persona, con diverse intensit\u00E0 proposte: zen, tempo libero o performance. Tutto l'equipaggiamento viene fornito durante la prima sessione, che inizia con un briefing.\n? Pu\u00F2 presentare il suo team? Il team \u00E8 composto da istruttori sportivi qualificati (solo professionisti) con una grande esperienza. Sono tutti addestrati all'insegnamento in mare e alla sicurezza/soccorso, con un approccio attento ed educativo. Il loro obiettivo \u00E8 trasmettere la passione per la longe c\u00F4te e garantire un'esperienza sicura e divertente, accessibile a tutti.\n\nLa longe c\u00F4te Tharon plage \u00E8 una delle numerose attivit\u00E0 sportive acquatiche proposte a Saint-Michel-Chef-Chef, presentate dall'Ufficio del Turismo di Destination Pornic\n\n\n\n\n\n\n\n\n "@it . "Longe C\u00F4te Tharon-Plage: year-round longe c\u00F4te for everyone\n\nLooking for a sporty, fun activity by the sea? Let Longe c\u00F4te Tharon plage in Saint-Michel-Chef-Chef tempt you.\nThis sport, which is accessible to all, will enable you to discover the coast in a new light, while toning up your body and breathing in the fresh air in a magnificent setting.\n\n Longe-C\u00F4te Tharon-Plage offers longe c\u00F4te sessions all year round, for members and non-members alike\n\nThe benefits of membership\nBy becoming a member, you benefit from a reduced session price.\nOffer includes annual membership and 5-month membership (April to August)\n\n\nProgram:\nSessions start with a warm-up, followed by a session adapted to each individual's level, with a variety of exercises and a focus on active walking (step length)\n\n\n\n? 5 good reasons to practice longe c\u00F4te\n\n\n\t a sport accessible to all, with no special physical requirements\n\t a complete physical activity that works the whole body\n\t a moment of relaxation and pleasure in the heart of nature\n\t an opportunity to discover nature and its sublime landscapes\n\t a dynamic, enthusiastic team to support you throughout the activity in a friendly atmosphere\n\n\n \n\n? Book now! (as places are limited)\n\nReservations required on the website\n\n? Good to know\n\n\n\tbring your swimsuit\n\tloan of equipment (wetsuit, gloves and booties) for baptism\n\tpossibility of renting equipment (wetsuit, gloves and booties) for subsequent sessions (3?)\n\tmeet 20 min before session time at the Tharon plage lifeguard station (address: 120 Boulevard de l'Oc\u00E9an, Saint-Michel-Chef-Chef)\n\tchanging rooms available outside July and August for changing on site and leaving belongings in a safe place\n\n\n \n\n\n? What advice do you have for getting the most out of your activity?\nThe best advice is to come without any apprehension about the cold or the pace of the session. Longe c\u00F4te is accessible to all, whatever your level of fitness. Just bring your swimsuit with you, and we'll lend you the necessary equipment (wetsuits, gloves and booties). The aim is not performance, but pleasure, well-being and movement in the midst of nature.\n? Is it suitable for children, and if so, why?\nYes, longe c\u00F4te is perfectly suited to children, provided they are comfortable in the water and accompanied by an adult up to the age of 16. It's a fun activity that gently develops balance, coordination and endurance. It's also a safe way to discover the sea in a different way.\n? What landscapes and animals can you see when you practice this activity? The setting at Tharon-Plage is exceptional. You walk along a large sandy beach with an unobstructed view of the ocean, the rocks and the fisheries typical of the coast. Depending on the conditions, you can observe seabirds, fish, crabs, sometimes even schools of mullet or jellyfish. Each session is different, depending on the light, tide and sea conditions.\n? What emotions can you experience? Above all, coastal kayaking gives you a feeling of freedom and calm. Contact with the water, the sound of the waves and the sea air help you relax and let go. There's also a real sense of conviviality thanks to the group experience, as well as great physical satisfaction at the end of the session.\n? How are classes organized (individual, small groups, etc.)? Sessions take place in groups of 20 people per instructor, to guarantee quality supervision and a friendly atmosphere. They are adapted to each individual's level, with different intensities on offer: zen, leisure or performance. Equipment is provided at the first session, and the baptism begins with a briefing.\n? Can you introduce your team? Our team is made up of qualified sports instructors (only professionals) with extensive experience. All of them are trained in sea coaching and safety/rescue, with a benevolent and educational approach. Their aim is to pass on their passion for longe c\u00F4te while ensuring a pleasant, safe and accessible experience for all.\n\nLonge c\u00F4te Tharon plage is one of the many water sports activities on offer in Saint-Michel-Chef-Chef, presented by Destination Pornic Tourist Office\n\n\n\n\n\n\n\n\n "@en . . .