data:6d5be8a1-6f07-326d-bd20-88177761bbc4
Description

Italien (Italie) Questa sessione di yoga, da praticare idealmente in coppia e guidata da Amanda Kerdal, propone un dolce tuffo nel cuore del movimento e della consapevolezza di sé. Si inizia con un breve esercizio di respirazione per radicarsi e preparare il corpo alla camminata. Il percorso prosegue con la «camminata consapevole», un’esplorazione sensoriale guidata attraverso i cinque sensi, che invita ciascuno a vivere pienamente il momento. Al termine della camminata, una sessione di stretching in piedi permette di risvegliare il corpo, prima da soli e poi in coppia, in una dinamica di ascolto e connessione con l’altro. La sessione si conclude con una meditazione da seduti, effettuata in coppia schiena contro schiena, che favorisce il ricentramento, la calma e la sensazione di un radicamento condiviso. Appuntamento a Bretteville-du-Grand-Caux. Orario: 20:30. Distanza: 3,5 km. Età minima: 10 anni. Condizioni particolari: da preferire in 2, 4, 6, ?

Anglais This yoga walk—best enjoyed as a pair and led by Amanda Kerdal—offers a gentle immersion into the heart of movement and self-awareness. It begins with a short breathing exercise to ground yourself and prepare your body for the walk. The walk continues as a “mindful walk,” a guided sensory exploration through the five senses, inviting everyone to fully inhabit the moment. At the end of the walk, a standing stretching session helps awaken the body—first alone, then in pairs—in a spirit of listening and connecting with one another. The session concludes with a seated meditation, practiced in pairs with participants sitting back-to-back, promoting refocusing, calm, and a sense of shared grounding. Location: Bretteville-du-Grand-Caux Time: 8:30 p.m. Distance: 3.5 km Ages 10 and up Special conditions: Best done in groups of 2, 4, 6, etc.

Espagnol Esta sesión de yoga, ideal para practicar en pareja y guiada por Amanda Kerdal, propone una suave inmersión en el corazón del movimiento y la conexión con uno mismo. Comienza con un breve ejercicio de respiración para centrarse y preparar el cuerpo para la caminata. El recorrido continúa con una «caminata consciente», una exploración sensorial guiada a través de los cinco sentidos, que invita a cada uno a vivir plenamente el momento. Al finalizar la caminata, una sesión de estiramientos de pie permite despertar el cuerpo, primero en solitario y luego en pareja, en una dinámica de escucha y conexión con el otro. La sesión concluye con una meditación sentada, realizada en parejas espalda con espalda, que favorece el reequilibrio, la calma y la sensación de un arraigo compartido. Lugar de encuentro: Bretteville-du-Grand-Caux. Hora: 20:30. Distancia: 3,5 km. A partir de 10 años. Condiciones especiales: Se recomienda realizar la actividad en grupos de 2, 4, 6, etc.

Néerlandais (Pays-Bas) Deze yogawandeling, die je het beste met z’n tweeën kunt doen en die wordt begeleid door Amanda Kerdal, biedt een rustige onderdompeling in beweging en zelfbewustzijn. De wandeling begint met een korte ademhalingsoefening om je te aarden en het lichaam voor te bereiden op de wandeling. De tocht gaat verder met %AB bewust wandelen %BB, een zintuiglijke ontdekkingstocht langs de vijf zintuigen, waarbij iedereen wordt uitgenodigd om ten volle in het moment te zijn. Aan het einde van de wandeling wordt het lichaam weer tot leven gewekt door middel van rekoefeningen in staande houding, eerst alleen en daarna in duo’s, in een sfeer van luisteren naar en verbinding met de ander. De sessie wordt afgesloten met een zittende meditatie, uitgevoerd in paren met de ruggen tegen elkaar, wat helpt om weer tot rust te komen, kalmte te vinden en het gevoel van een gedeelde verankering te ervaren. Locatie: Bretteville-du-Grand-Caux Tijd: 20.30 uur Afstand: 3,5 km Vanaf 10 jaar Bijzondere voorwaarden: Bij voorkeur met 2, 4, 6, ?

Français (France) Cette balade yoga à faire idéalement en duo, guidée par Amanda Kerdal, propose une immersion douce au cœur du mouvement et de la présence à soi. Elle débute par un court exercice de respiration pour s’ancrer et préparer le corps à la marche. Le parcours se poursuit en « marche consciente », une exploration sensorielle guidée à travers les 5 sens, invitant chacun à habiter pleinement l’instant. Au terme de la marche, un temps d’étirements debout permet de réveiller le corps, seul puis en duo, dans une dynamique d’écoute et de connexion à l’autre. La séance se clôture par une méditation assise, réalisée en binômes dos à dos, favorisant le recentrage, le calme et la sensation d’un ancrage partagé. RDV à Bretteville-du-Grand-Caux Heure : 20H30 Distance : 3,5 km à partir de 10 ans Conditions particulières : De préférence à faire à 2, 4, 6, …