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  dc:description """3 blootstellingen aan de kou:
- meditatief zitten in de buitenlucht
- wandeling van 30 tot 40 minuten in lichte kleding
- bad in koud water

Met Frédéric Queinnec, badmeester en Toumo-yogaleraar

Inschrijving en informatie bij de receptie van het zwemcentrum of via 02 98 86 06 55"""@nl, """3 sesiones de exposición al frío:
- sesión de meditación sentada al aire libre
- paseo de entre 30 y 40 minutos con ropa ligera
- baño en agua fría

Con Frédéric Queinnec, socorrista y profesor de yoga toumo

Inscripciones e información en la recepción del centro acuático o en el 02 98 86 06 55"""@es, """3 sessioni di esposizione al freddo:
- seduta meditativa all’aperto
- camminata di 30-40 minuti in abbigliamento leggero
- bagno in acqua fredda

Con Frédéric Queinnec, bagnino e insegnante di yoga toumo

Iscrizioni e informazioni presso la reception del centro acquatico o al numero 02 98 86 06 55"""@it, """3 expositions au froid :
- assise méditative en extérieur
- marché de 30 à 40 minutes en tenue légère
- bain en eau froide

Avec Frédéric Queinnec, maitre nageur et enseignant de yoga toumo

Inscription et renseignements à l'accueil du centre aquatique ou au 02 98 86 06 55"""@fr, """3 cold exposure sessions:
- outdoor meditation
- a 30- to 40-minute walk in light clothing
- cold water bath

With Frédéric Queinnec, lifeguard and Toumo yoga instructor

Registration and information at the aquatic center’s front desk or by calling 02 98 86 06 55"""@en, """3 Kälteeinwirkungen:
- Meditationssitzung im Freien
- 30- bis 40-minütiger Spaziergang in leichter Kleidung
- Kaltwasserbad

Mit Frédéric Queinnec, Schwimmmeister und Toumo-Yogalehrer

Anmeldung und Informationen an der Rezeption des Schwimmbads oder unter 02 98 86 06 55"""@de .

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