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                "@value": "3 sesiones de exposición al frío:\n- sesión de meditación sentada al aire libre\n- paseo de entre 30 y 40 minutos con ropa ligera\n- baño en agua fría\n\nCon Frédéric Queinnec, socorrista y profesor de yoga toumo\n\nInscripciones e información en la recepción del centro acuático o en el 02 98 86 06 55",
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                "@value": "3 sessioni di esposizione al freddo:\n- seduta meditativa all’aperto\n- camminata di 30-40 minuti in abbigliamento leggero\n- bagno in acqua fredda\n\nCon Frédéric Queinnec, bagnino e insegnante di yoga toumo\n\nIscrizioni e informazioni presso la reception del centro acquatico o al numero 02 98 86 06 55",
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                "@value": "3 expositions au froid :\n- assise méditative en extérieur\n- marché de 30 à 40 minutes en tenue légère\n- bain en eau froide\n\nAvec Frédéric Queinnec, maitre nageur et enseignant de yoga toumo\n\nInscription et renseignements à l'accueil du centre aquatique ou au 02 98 86 06 55",
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            {
                "@value": "3 cold exposure sessions:\n- outdoor meditation\n- a 30- to 40-minute walk in light clothing\n- cold water bath\n\nWith Frédéric Queinnec, lifeguard and Toumo yoga instructor\n\nRegistration and information at the aquatic center’s front desk or by calling 02 98 86 06 55",
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            {
                "@value": "3 Kälteeinwirkungen:\n- Meditationssitzung im Freien\n- 30- bis 40-minütiger Spaziergang in leichter Kleidung\n- Kaltwasserbad\n\nMit Frédéric Queinnec, Schwimmmeister und Toumo-Yogalehrer\n\nAnmeldung und Informationen an der Rezeption des Schwimmbads oder unter 02 98 86 06 55",
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