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                "@value": "SOPHRO-BALADE seguida de una BARBACOA en casa de un vecino\nLa «Sophro-balade» es una ruta de senderismo que permite hacer una pausa en la semana y en la rutina diaria, con el objetivo de desarrollar la capacidad de escuchar tanto a uno mismo como al entorno.\nEn plena naturaleza, cada uno podrá desarrollar sus sentidos, liberar tensiones innecesarias y desconectar, alternando la marcha con ejerci",
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            {
                "@value": "SOPHRO-BALADE seguita da una GRIGLIATA a casa di un abitante del posto\nLa Sophro-balade è un’escursione che permette di prendersi una pausa dalla routine settimanale e quotidiana, con l’obiettivo di sviluppare l’ascolto sia interiore che esteriore.\nImmersi nella natura, ognuno potrà sviluppare la propria sensorialità, liberarsi dalle tensioni inutili e lasciarsi andare, alternando la camminata alla pratica sofrologica. \nSu iscrizione",
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                "@language": "fr"
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                "@value": "SOPHRO-WANDERUNG mit anschließendem GRILLFEST bei Einheimischen\nDer Sophro-Spaziergang ist eine Wanderung, die eine Auszeit vom Alltag und der Wochenroutine ermöglicht. Dabei geht es darum, die Aufmerksamkeit sowohl nach innen als auch nach außen zu schärfen.\nIn der Natur kann jeder seine Sinneswahrnehmung schärfen, unnötige Anspannungen lösen und loslassen – im Wechsel zwischen Wandern und Soph",
                "@language": "de"
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            {
                "@value": "SOPHRO-WANDELING gevolgd door een GRILLADE bij een inwoner thuis\n\nDe Sophro-balade is een wandeling die wordt aangeboden (op inschrijving - max 10 personen - bij slecht weer: binnensessie) over het algemeen op de 2e en 4e vrijdag van de maand. Het idee is om je innerlijke en uiterlijke luistervaardigheden te ontwikkelen. In de natuur kun je je zintuigen ontwikkelen, onnodige spanning loslaten en loslaten met een combinatie van wandelen en ontspanningsoefeningen.\nHet trefpunt is bij het centrum. Iedereen moet wandelschoenen, comfortabele kleding en een klein kussentje of dekentje meenemen om comfortabel in de natuur te kunnen zitten.\n\n\nBreng je eigen bord, bestek en beker, deken en kussen mee\n30 ? (12 ? voor de wandeling + 18 ? voor de maaltijd) mogelijkheid van een maaltijd op zich voor een begeleider (20 ?)\nRegistratie verplicht\nBeperkte plaatsen",
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            {
                "@value": "Camminata di SOPHRO seguita da una grigliata in casa di un abitante del luogo\n\nLa Sophro-balade è una passeggiata proposta (su iscrizione - max 10 persone - in caso di maltempo: sessione al coperto) generalmente il 2° e il 4° venerdì del mese. L'idea è quella di sviluppare la capacità di ascolto interiore ed esteriore. Nella natura si possono sviluppare i sensi, sciogliere le tensioni inutili e lasciarsi andare con una combinazione di camminate ed esercizi di rilassamento.\nIl punto d'incontro è presso il Centro. Ognuno deve portare con sé scarpe da trekking, abiti comodi e un piccolo cuscino o una coperta per sedersi comodamente nella natura.\n\n\nPortate il vostro piatto, le posate e la tazza, la coperta e il cuscino\n30 ? (12 ? per la camminata + 18 ? per il pasto) possibilità di un pasto a sé stante per un accompagnatore (20 ?)\nIscrizione obbligatoria\nPosti limitati",
                "@language": "it"
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            {
                "@value": "SOPHRO-PASEO seguido de una PARRILLA en casa de un lugareño\n\nLa Sophro-balade es un paseo que se ofrece (previa inscripción - máx. 10 personas - en caso de mal tiempo: sesión cubierta) generalmente los 2º y 4º viernes del mes. Se trata de desarrollar la escucha interior y exterior. En plena naturaleza, podrá desarrollar sus sentidos, liberar tensiones inútiles y dejarse llevar por una combinación de paseos y ejercicios de relajación.\nEl punto de encuentro es el Centro. Todo el mundo debe traer calzado para caminar, ropa cómoda y un pequeño cojín o manta para sentarse cómodamente en la naturaleza.\n\n\nTrae tu propio plato, cubiertos y taza, manta y cojín\n30€ (12€ el paseo + 18€ la comida) posibilidad de comida sola para un acompañante (20€)\nInscripción obligatoria\nPlazas limitadas",
                "@language": "es"
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            {
                "@value": "SOPHRO-BALADE followed by a GRILLADE in a local?s home\n\nThe Sophro-balade is a hike offered (on prior registration - max 10 people - in case of bad weather: indoor session) generally on the 2nd and 4th Fridays of the month. The idea is to develop both inner and outer listening skills. In the great outdoors, you can develop your senses, release unnecessary tension and let go with an alternation of walking and sophrological practice.\nMeeting point is at the Center. Everyone should bring walking shoes, comfortable clothes and a small cushion or blanket to sit comfortably in nature.\n\n\nBring plate, cutlery and cup, blanket and cushion\n30 ? (12 ? for the walk + 18 ? for the meal) possibility of a meal on its own for a companion (20?)\nPlease register\nLimited places",
                "@language": "en"
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            {
                "@value": "SOPHRO-BALADE suivie d’une GRILLADE chez l’habitant\n\nLa Sophro-balade est une randonnée, proposée (sur inscription préalable - max 10 pers - en cas de mauvais temps : séance en salle) généralement les 2e et 4e vendredis du mois. Elle permet une parenthèse dans sa semaine et son quotidien, l’idée étant de développer son écoute autant intérieure qu’extérieure. Dans la nature, chacun pourra peut-être développer sa sensorialité, libérer ses tensions inutiles, lâcher prise avec une alternance de marche et de pratique sophrologique. \nLe rdv est fixé au Centre. Chacun devra être équipé de chaussures de marche, de vêtements confortables et d’un petit coussin ou d’une couverture pour pouvoir s’assoir confortablement dans la nature.\n\n\nApporter assiette, couverts et gobelet, couverture et coussin\n30 € (12 € la balade + 18 € repas) possibilité repas seul pour un accompagnant (20€)\nSur inscription\nPlaces limitées",
                "@language": "fr"
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            {
                "@value": "SOPHRO-WANDERUNG mit anschließender GRILLADE bei einer einheimischen Person\n\nDie Sophro-Balade ist eine Wanderung, die (nach vorheriger Anmeldung - max. 10 Personen - bei schlechtem Wetter: Sitzung im Saal) in der Regel am 2. und 4. Freitag des Monats angeboten wird. Sie ermöglicht eine Auszeit von der Woche und dem Alltag, wobei es darum geht, sowohl nach innen als auch nach außen zu hören. In der Natur kann jeder seine Sinneswahrnehmung entwickeln, unnötige Spannungen lösen und loslassen, indem er abwechselnd spazieren geht und Sophrologie praktiziert.\nDer Treffpunkt ist im Zentrum. Jeder sollte Wanderschuhe, bequeme Kleidung und ein kleines Kissen oder eine Decke mitbringen, um sich in der Natur bequem hinsetzen zu können.\n\n\nTeller, Besteck, Becher, Decke und Kissen mitbringen\n30 ? (12 ? Wanderung + 18 ? Mahlzeit) Möglichkeit, nur eine Mahlzeit für eine Begleitperson zu essen (20 ?)\nAuf Anmeldung\nBegrenzte Plätze",
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