. . . . . . "Der Animationsdienst von Bar\u00E8ges bietet Ihnen 6 Ausfl\u00FCge an, um sich mit dem Trailrunning vertraut zu machen. Diese Kurse sind f\u00FCr Sie geeignet, wenn Sie Anf\u00E4nger sind, sich in einem abwechslungsreichen Gel\u00E4nde ausprobieren m\u00F6chten, in einer Gruppe in einem sympathischen Rahmen laufen wollen und die Gelegenheit nutzen m\u00F6chten, um Ihre Fitness zu verbessern.\nInhalt der Sitzungen :\n- Aufw\u00E4rm\u00FCbungen, Lauf auf abwechslungsreichem Gel\u00E4nde.\n- Dehn\u00FCbungen, Austausch von \u00DCbungen.\n- Techniken zum Auf- und Absteigen.\nOnline-Anmeldung."@de . "El Departamento de Eventos de Bar\u00E8ges te propone 6 salidas para iniciarte en el Trail running. Estas sesiones son ideales si eres principiante y quieres probar terrenos variados, correr en grupo en un entorno agradable o aprovechar la oportunidad para volver a ponerte en forma.\nContenido de la sesi\u00F3n :\n- Calentamiento, recorrido por terreno variado.\n- Estiramientos, intercambio de pr\u00E1cticas.\n- T\u00E9cnicas de ascenso y descenso.\nInscripci\u00F3n en l\u00EDnea."@es . "The Bar\u00E8ges events department is offering 6 outings to introduce you to trail running. These sessions are ideal if you're a beginner, want to test your skills on varied terrain, run in a group in a friendly setting, or take the opportunity to get back into shape.\nSession content :\n- Warm-up, run on varied terrain.\n- Stretching, exchange of practice.\n- Climbing and descending techniques.\nOnline registration."@en . "Il Dipartimento Eventi di Bar\u00E8ges propone 6 uscite per introdurvi al trail running. Queste sessioni sono ideali se siete principianti e volete cimentarvi su un terreno vario, correre in gruppo in un ambiente amichevole o cogliere l'occasione per rimettervi in forma.\nContenuto della sessione:\n- Riscaldamento, percorso su terreno vario.\n- Stretching, scambio di esercizi.\n- Tecniche di salita e discesa.\nIscrizione online."@it . "Le service Animation de Bar\u00E8ges vous propose 6 sorties pour vous initier au Trail. Ces s\u00E9ances sont fa\u00EEtes pour vous si vous \u00EAtes d\u00E9butants, souhaitez vous tester en terrain vari\u00E9, courir en groupe dans un cadre sympathique, profitez de l'occasion pour une remise en forme.\nContenu des s\u00E9ances :\n- Echauffements, parcours sur terrain vari\u00E9.\n- Etirements, \u00E9change de pratique.\n- Techniques de mont\u00E9e/descente.\nInscription en ligne."@fr . "De evenementenafdeling van Bar\u00E8ges biedt 6 uitstapjes aan om je kennis te laten maken met trailrunning. Deze sessies zijn ideaal voor beginners die gevarieerd terrein willen proberen, in groepsverband in een gezellige omgeving willen lopen of van de gelegenheid gebruik willen maken om weer in vorm te komen.\nInhoud sessie :\n- Warming-up, route over gevarieerd terrein.\n- Stretching, uitwisseling van oefeningen.\n- Klim- en afdaaltechnieken.\nOnline inschrijven."@nl . "Initiation trail et d\u00E9tente \u00E0 Ciel\u00E9o"@fr . "FMAMIP065V52OVUZ" .