"Wellness practitioner (sophro-relaxation and massage) since 2006, I invite you to experience a moment of rejuvenation in the heart of enchanting nature around the Bay (Beauvoir, Dragey beach, Bois d'Ardennes and St-Hilaire du Harcou\u00EBt pond). Come..."@en . "Praticienne en bien-\u00EAtre (sophro-relaxation et massage) depuis 2006, je vous propose de vivre un moment de ressourcement au coeur d'une nature enchanteresse autour de la Baie (Beauvoir, Bois d'Ardennes et Pontorson). Venez d\u00E9couvrir la marche..."@fr . . . . . . . . . "Wellness practitioner (sophro-relaxation and massage) since 2006, I invite you to experience a moment of rejuvenation in the heart of enchanting nature around the Bay (Beauvoir, Dragey beach, Bois d'Ardennes and St-Hilaire du Harcou\u00EBt pond). Come..."@en . "Praticienne en bien-\u00EAtre (sophro-relaxation et massage) depuis 2006, je vous propose de vivre un moment de ressourcement au coeur d'une nature enchanteresse autour de la Baie (Beauvoir, Bois d'Ardennes et Pontorson). Venez d\u00E9couvrir la marche..."@fr . "Als Wellness-Praktikerin (Sophro-Relaxation und Massage) seit 2006 biete ich Ihnen an, einen Moment der Erholung inmitten einer zauberhaften Natur rund um die Bucht (Beauvoir, Bois d'Ardennes und Pontorson) zu erleben. Entdecken Sie das Wandern..."@de . "Operatore del benessere (terapia di rilassamento e massaggio) dal 2006, vi invito a vivere un momento di ringiovanimento nel cuore dell'incantevole campagna intorno alla Baia (Beauvoir, Bois d'Ardennes e Pontorson). Venite a scoprire le passeggiate..."@it . "Practicante del bienestar (terapia de relajaci\u00F3n y masaje) desde 2006, le invito a vivir un momento de rejuvenecimiento en el coraz\u00F3n de la encantadora campi\u00F1a que rodea la bah\u00EDa (Beauvoir, Bois d'Ardennes y Pontorson). Venga a descubrir el senderismo..."@es . "Ik ben sinds 2006 werkzaam in de welzijnssector (ontspanningstherapie en massage) en nodig je uit om een moment van verjonging te beleven in het hart van het betoverende platteland rond de baai (Beauvoir, Bois d'Ardennes en Pontorson). Kom en ontdek wandelen..."@nl . . "Als Wellness-Praktikerin (Sophro-Relaxation und Massage) seit 2006 biete ich Ihnen an, einen Moment der Erholung inmitten einer zauberhaften Natur rund um die Bucht (Beauvoir, Bois d'Ardennes und Pontorson) zu erleben. Entdecken Sie das afghanische Gehen, das die Vorteile des Gehens mit denen der synchronisierten Atmung verbindet. Diese urspr\u00FCnglich nomadische und afghanische Tradition wird im Westen zu einem echten Instrument des Wohlbefindens. Sie erm\u00F6glicht es, k\u00F6rperliche Spannungen zu l\u00F6sen und den Geist zu beruhigen, aber auch an Vitalit\u00E4t zu gewinnen und die inneren Ressourcen wieder zu aktivieren, w\u00E4hrend man sich an die Au\u00DFenwelt anpasst.\n\nW\u00E4hrend meiner Sitzungen werden die Gehzeiten von dynamischen Entspannungsphasen unterbrochen und mit einer gef\u00FChrten Entspannung oder Meditation abgeschlossen.\nSie k\u00F6nnen diese Spazierg\u00E4nge durch Sophrologie-Sitzungen oder F\u00FChrungen erg\u00E4nzen, da ich auch Fremdenf\u00FChrerin bin (seit 1988).\n\nUnd unter den gef\u00FChrten Touren biete ich auch Achtsamkeitstouren an.\n\nF\u00FCr wen? Einzelpersonen und geschlossene Gruppen.\nWo? Rund um den Mont Saint-Michel.\n\n\"Das Sch\u00F6ne schmecken und sich entspannen, um sein Leben sonniger zu gestalten!\""@de . "Ik ben sinds 2006 werkzaam in de welzijnssector (ontspanningstherapie en massage) en nodig je uit om een moment van verjonging te beleven in het hart van het betoverende platteland rond de baai (Beauvoir, Bois d'Ardennes en Pontorson). Kom en ontdek Afghan walking, dat de voordelen van wandelen combineert met die van synchroon ademen. Deze van oorsprong Afghaanse nomadentraditie is in het Westen een echt hulpmiddel voor welzijn geworden. Het is een manier om lichamelijke spanningen los te laten en de geest tot rust te brengen, maar ook om de vitaliteit te verhogen en weer contact te maken met de innerlijke bronnen terwijl je je aanpast aan de buitenwereld.\n\nTijdens mijn sessies worden de wandelingen onderbroken door periodes van dynamische ontspanning en eindigen met een moment van geleide ontspanning of meditatie.\nJe kunt deze wandelingen aanvullen met sessies ontspanningstherapie of rondleidingen, want ik ben ook gids (sinds 1988).\n\nEn onder de rondleidingen bied ik ook mindfulness rondleidingen aan.\n\nVoor wie? Individuen en groepen.\nWaar? Rond de Mont Saint-Michel.\n\n\"Proef het mooie en ontspan om je leven op te fleuren!\""@nl . "Wellness practitioner (sophro-relaxation and massage) since 2006, I invite you to experience a moment of rejuvenation in the heart of enchanting nature around the Bay (Beauvoir, Dragey beach, Bois d'Ardennes and St-Hilaire du Harcou\u00EBt pond). Come and discover Afghani walking, which combines the benefits of walking with those of synchronized breathing. A tradition of nomadic Afghan origin, this practice has become a veritable tool for well-being in the West. It not only releases bodily tension and calms the mind, but also boosts vitality and reconnects the body with its inner resources, while adapting to the outside world.\n\nDuring my sessions, walking times are punctuated by times of dynamic relaxation, ending with a moment of guided relaxation or meditation.\nYou can complement these walks with sophrology sessions or guided tours, as I'm also a tour guide (since 1988).\n\nFor whom? Individuals and groups.\nWhere? Around Mont Saint-Michel.\n\n\"Taste the beauty and relax to brighten up your life!"@en . "Operatore del benessere (terapia di rilassamento e massaggio) dal 2006, vi invito a vivere un momento di ringiovanimento nel cuore dell'incantevole campagna intorno alla Baia (Beauvoir, Bois d'Ardennes e Pontorson). Venite a scoprire la camminata afgana, che unisce i benefici della camminata a quelli della respirazione sincronizzata. Tradizione di origine nomade afghana, questa pratica \u00E8 diventata un vero e proprio strumento di benessere in Occidente. \u00C8 un modo per sciogliere le tensioni corporee e calmare la mente, oltre che per aumentare la vitalit\u00E0 e riconnettersi con le risorse interiori adattandosi al mondo esterno.\n\nDurante le mie sedute, le passeggiate sono intervallate da periodi di rilassamento dinamico e si concludono con un momento di rilassamento guidato o di meditazione.\n\u00C8 possibile integrare queste passeggiate con sessioni di terapia di rilassamento o visite guidate, dato che sono anche una guida turistica (dal 1988).\n\nTra le visite guidate, offro anche percorsi di mindfulness.\n\nPer chi? Singoli e gruppi.\nDove? Nei dintorni di Mont Saint-Michel.\n\n\"Assaporare il bello e rilassarsi per illuminare la propria vita!\""@it . "Practicante del bienestar (terapia de relajaci\u00F3n y masaje) desde 2006, le invito a vivir un momento de rejuvenecimiento en el coraz\u00F3n de los encantadores paisajes que rodean la bah\u00EDa (Beauvoir, Bois d'Ardennes y Pontorson). Venga a descubrir la marcha afgana, que combina los beneficios de la marcha con los de la respiraci\u00F3n sincronizada. Tradici\u00F3n de origen n\u00F3mada afgano, esta pr\u00E1ctica se ha convertido en Occidente en una aut\u00E9ntica herramienta de bienestar. Permite liberar las tensiones corporales, calmar la mente, aumentar la vitalidad, reconectar con los recursos interiores y adaptarse al mundo exterior.\n\nDurante mis sesiones, los paseos se interrumpen con periodos de relajaci\u00F3n din\u00E1mica y terminan con un momento de relajaci\u00F3n guiada o meditaci\u00F3n.\nPuede complementar estos paseos con sesiones de terapia de relajaci\u00F3n o visitas guiadas, ya que tambi\u00E9n soy gu\u00EDa y conferenciante (desde 1988).\n\nY entre las visitas guiadas, tambi\u00E9n ofrezco visitas de mindfulness.\n\n\u00BFPara qui\u00E9n?\n\u00BFD\u00F3nde? En los alrededores del Monte Saint-Michel.\n\n\"Saborea lo bello y rel\u00E1jate para alegrarte la vida\""@es . "Praticienne en bien-\u00EAtre (sophro-relaxation et massage) depuis 2006, je vous propose de vivre un moment de ressourcement au coeur d'une nature enchanteresse autour de la Baie (Beauvoir, Bois d'Ardennes et Pontorson). Venez d\u00E9couvrir la marche afghane qui allie les bienfaits de la marche \u00E0 ceux de la respiration synchronis\u00E9e. Tradition d'origine nomade et afghane, cette pratique devient un v\u00E9ritable outil de bien-\u00EAtre en Occident. Elle permet de rel\u00E2cher les tensions corporelles et d'apaiser son mental mais aussi de gagner en vitalit\u00E9 et de recontacter ses ressources int\u00E9rieures tout en s'adaptant au monde ext\u00E9rieur.\n\nPendant mes s\u00E9ances, les temps de marche sont ponctu\u00E9s de temps de relaxation dynamique et se terminent par un moment de relaxation guid\u00E9e ou m\u00E9ditation.\nVous pouvez compl\u00E9ter ces marches par des s\u00E9ances de sophrologie ou des visites guid\u00E9es, \u00E9tant aussi guide-conf\u00E9renci\u00E8re (depuis 1988).\n\nEt parmi les visites guid\u00E9es, je propose aussi des visites en pleine conscience.\n\nPour qui ? individuels et groupes constitu\u00E9s.\nO\u00F9 ? Autour du Mont Saint-Michel.\n\n\"Go\u00FBter le beau et se relaxer pour ensoleiller sa vie !\""@fr . . .