<:Description rdf:about="https://data.datatourisme.fr/3208de9c-1a58-33cb-b65f-83f1f53b3d3a"> Vous avez 60 ans ou plus ? Venez suivre des cours adaptés pour garder la forme ! Vous avez 60 ans ou plus ? Venez suivre des cours adaptés pour garder la forme ! Avete più di 60 anni? Venite a seguire uno dei nostri corsi di fitness! ¿Tienes 60 años o más? ¡Ven a una de nuestras clases de fitness! Ben je 60 of ouder? Kom dan naar een van onze fitnesslessen! Sind Sie 60 Jahre oder älter? Besuchen Sie einen angepassten Kurs, um in Form zu bleiben! Are you 60 or over? Come and join our fitness classes! Sind Sie 60 Jahre oder älter? Kommen Sie zu unseren speziell auf Sie zugeschnittenen Kursen, um fit zu bleiben! Die Stadt Marseille bietet Ihnen ein kostenloses Programm mit Bewegungsaktivitäten im Freien an! Es zielt darauf ab, die Lebensqualität, das Wohlbefinden und die Gesundheit ihrer Einwohner zu verbessern. Körperliche Aktivität hat zahlreiche Vorteile: Sie hilft Ihrem Körper, gesund zu bleiben, beugt Stürzen durch Muskelaufbau vor, verbessert das Gleichgewicht und stärkt das Vertrauen in die eigenen körperlichen Fähigkeiten. Regelmäßige körperliche, geistige und/oder soziale Aktivitäten tragen dazu bei, die Selbstständigkeit zu erhalten und die Isolation zu überwinden. Informationen und Anmeldungen sind bei Allé Mairie unter der Nummer 3013 (kostenloser Anruf) oder direkt online möglich. Die Einheiten dauern 1,5 Stunden und gliedern sich wie folgt: - eine Aufwärmphase, - eine Reihe von Workshops, - eine Erholungs- und Dehnungsphase. Die angebotenen Workshops können Folgendes umfassen: - Gruppenspiele - Geschicklichkeitsübungen - Fitness mit oder ohne Geräte - Tanz - Krafttraining... Termine und Orte von September bis Juni: ? Montags von 9:30 bis 11:00 Uhr und von 14:00 bis 15:30 Uhr Parc de la Maison Blanche 150 Bd Paul Claudel – 9. Arrondissement Vom 05.10.2026 bis zum 24.05.2027 ? Dienstags von 9:30 bis 11:00 Uhr Parc Longchamp 32 Boulevard du Jardin Zoologique – 4. Arrondissement Vom 06.10.2026 bis zum 25.05.2027 ? Dienstags von 14:00 bis 15:30 Uhr Parc de Bagatelle 125 rue du Commandant Rolland – 8. Arrondissement Vom 06.10.2026 bis zum 25.05.2027 ? Mittwochs von 9:30 bis 11:00 Uhr Espace Mistral 136 Plage de l’Estaque – 16. Arrondissement Vom 30.09.2026 bis zum 26.05.2027 ? Mittwochs von 14:00 bis 15:30 Uhr Parc du 26?-Centenaire ? Jean-Claude Gaudin Place Zino Francescatti – 10. Arrondissement Vom 30.09.2026 bis zum 26.05.2027 ? Donnerstags von 9:30 %E0 bis 11:00 Uhr Parc Ath%E9na Rue Albert Einstein – 13. Arrondissement Vom 01.10.2026 bis zum 27.05.2027 ? Donnerstags von 14:00 bis 15:30 Uhr Plage des Catalans Rue des Catalans – 7. Arrondissement Vom 01.10.2026 bis zum 27.05.2027 ? Freitags von 9:30 Uhr bis 11:00 Uhr Parc de la Moline 26 Boulevard Marius Richard – 12. Arrondissement Vom 02.10.2026 bis zum 28.05.2027 ? Freitags von 14:00 bis 15:30 Uhr La Major Place de la Major – 2. Arrondissement Vom 02.10.2026 bis zum 28.05.2027 Im Juli und August wird ein speziell auf Marseille zugeschnittenes Programm angeboten. Achtung: Bei einer Hitzewarnung der Stufe Orange oder Rot fallen die Veranstaltungen aus: Alle Informationen, Maßnahmen und Empfehlungen bei großer Hitze finden Sie unter www.marseille.fr. ¿Tienes 60 años o más? ¡Ven a apuntarte a clases adaptadas para mantenerte en forma! ¡El Ayuntamiento de Marsella pone a su disposición un programa gratuito de actividades físicas al aire libre! Su objetivo es mejorar la calidad de vida, el bienestar y la salud de sus habitantes. Practicar actividad física tiene múltiples beneficios: ayuda a tu cuerpo a mantenerse sano, previene las caídas al fortalecer los músculos, mejora el equilibrio y aumenta la confianza en tus capacidades físicas. La práctica regular de actividades físicas, intelectuales y/o sociales contribuye a mantener la autonomía y a salir del aislamiento. La información y las inscripciones se realizan a través de All%F4 Mairie en el 3013 (llamada gratuita) o directamente en línea. Las sesiones duran una hora y media y se estructuran de la siguiente manera: - una fase de calentamiento, - una serie de talleres, - una fase de recuperación y estiramientos. Los talleres que se ofrecen pueden ser: - juegos en grupo, - ejercicios de destreza, - fitness con o sin material, - danza, - fortalecimiento muscular... Las sesiones y los lugares de septiembre a junio: ? Los lunes de 9:30 a 11:00 y de 14:00 a 15:30 Parque de la Maison Blanche 150 Bd Paul Claudel - 9.º Del 5 de octubre de 2026 al 24 de mayo de 2027 ? Los martes de 9:30 a 11:00 Parque Longchamp 32, bulevar del Jardín Zoológico - 4.º Del 6 de octubre de 2026 al 25 de mayo de 2027 ? Los martes de 14:00 a 15:30 Parque de Bagatelle 125, calle del Commandant Rolland - 8.º Del 6 de octubre de 2026 al 25 de mayo de 2027 ? Los miércoles de 9:30 a 11:00 Espace Mistral 136, playa de l'Estaque - 16.º Del 30/09/2026 al 26/05/2027 ? Los miércoles de 14:00 a 15:30 Parque del 26 de Septiembre ? Jean-Claude Gaudin Plaza Zino Francescatti - 10.º Del 30/09/2026 al 26/05/2027 ? Los jueves de 9:30 a 11:00 Parque Ath%E9na Calle Albert Einstein - Distrito 13 Del 1 de octubre de 2026 al 27 de mayo de 2027 ? Los jueves de 14:00 a 15:30 Playa de los Catalanes Calle de los Catalanes - 7.º distrito Del 1 de octubre de 2026 al 27 de mayo de 2027 ? Los viernes de 9:30 a 11:00 Parque de la Moline 26 bulevar Marius Richard - 12.º Del 2 de octubre de 2026 al 28 de mayo de 2027 ? Los viernes de 14:00 a 15:30 La Major Plaza de la Major - 2.º Del 2 de octubre de 2026 al 28 de mayo de 2027 En julio y agosto se ofrecerá un programa especial adaptado al estilo marsellés. Atención: en caso de alerta naranja o roja por ola de calor, las sesiones se cancelan. Toda la información, las medidas y las recomendaciones en caso de altas temperaturas en www.marseille.fr. Avete 60 anni o più? Venite a seguire corsi su misura per mantenervi in forma! Il Comune di Marsiglia organizza per voi un programma gratuito di attività fisiche all’aria aperta! L’obiettivo è migliorare la qualità della vita, il benessere e la salute dei suoi abitanti. Praticare un’attività fisica comporta numerosi benefici: aiuta il vostro corpo a rimanere in buona salute, previene le cadute rafforzando i muscoli, migliora l’equilibrio e aumenta la fiducia nelle proprie capacità fisiche. La pratica regolare di attività fisiche, intellettuali e/o sociali contribuisce a mantenere l’autonomia e a uscire dall’isolamento. Per informazioni e iscrizioni rivolgersi ad All’Mairie al numero 3013 (chiamata gratuita) o direttamente online. Le sessioni durano un’ora e mezza e si articolano come segue: - una fase di riscaldamento, - una serie di laboratori, - una fase di recupero e di stretching. Le attività proposte possono essere: - giochi di gruppo -? esercizi di destrezza - fitness con o senza attrezzi -? danza - potenziamento muscolare... Le sessioni e i luoghi da settembre a giugno: ? Il lunedì dalle 9:30 alle 11:00 e dalle 14:00 alle 15:30 Parc de la Maison Blanche 150 Bd Paul Claudel - 9° arrondissement Dal 05/10/2026 al 24/05/2027 ? Il martedì dalle 9:30 alle 11:00 Parc Longchamp 32 boulevard du Jardin Zoologique - 4° arrondissement Dal 06/10/2026 al 25/05/2027 ? Il martedì dalle 14:00 alle 15:30 Parco di Bagatelle 125 rue du Commandant Rolland - 8° Dal 06/10/2026 al 25/05/2027 ? Il mercoledì dalle 9:30 alle 11:00 Espace Mistral 136 plage de l'Estaque - 16° Dal 30/09/2026 al 26/05/2027 ? Il mercoledì dalle 14:00 alle 15:30 Parc du 26?-Centenaire ? Jean-Claude Gaudin Place Zino Francescatti - 10° Dal 30/09/2026 al 26/05/2027 ? Il giovedì dalle 9:30 alle 11:00 Parco Ath%E9na Via Albert Einstein - 13° Dal 01/10/2026 al 27/05/2027 ? Il giovedì dalle 14:00 alle 15:30 Spiaggia dei Catalani Via dei Catalani - 7° arrondissement Dal 01/10/2026 al 27/05/2027 ? Il venerdì dalle 9:30 alle 11:00 Parco della Moline 26 boulevard Marius Richard - 12° Dal 02/10/2026 al 28/05/2027 ? Il venerdì dalle 14:00 alle 15:30 La Major Place de la Major - 2° Dal 02/10/2026 al 28/05/2027 A luglio e agosto verrà proposto un programma speciale dedicato ai marsigliesi. Attenzione: in caso di allerta ondata di caldo arancione o rossa, le sessioni vengono annullate: tutte le informazioni, le misure e le raccomandazioni in caso di forte caldo sono disponibili su www.marseille.fr. Vous avez 60 ans ou plus ? Venez suivre des cours adaptés pour garder la forme ! La Ville de Marseille met en place pour vous, un programme gratuit d’activités physiques en plein air ! Il vise à améliorer la qualité de vie, le bien-être et la santé de ses habitants. Pratiquer une activité physique a de multiples bienfaits : aider votre corps à rester en bonne santé, prévenir les chutes en renforçant les muscles, améliorer l’équilibre, augmenter la confiance en ses capacités physiques. La pratique régulière d'activités physiques, intellectuelles et/ou sociales contribue à maintenir l’autonomie et à sortir de l’isolement. Les infos et inscriptions se font auprès d'Allô Mairie au 3013 (appel gratuit) ou directemement en ligne Les séances durent 1h30 et se décomposent ainsi : - une phase d'échauffement, - une série d’ateliers, - une phase de récupération et d'assouplissement. Les ateliers proposés peuvent être : - des jeux collectifs -​ des exercices d'adresse - du fitness avec ou sans matériel -​ de la danse - du renforcement musculaire... Les séances et lieux de septembre à juin : ► Le lundi de 9h30 à 11h et de 14h à 15h30 Parc de la Maison Blanche 150 Bd Paul Claudel -9e Du 05/10/2026 au 24/05/2027 ► Le mardi de 9h30 à 11h Parc Longchamp 32 boulevard du Jardin Zoologique - 4e Du 06/10/2026 au 25/05/2027 ► Le mardi de 14h à 15h30 Parc de Bagatelle 125 rue du Commandant Rolland - 8e Du 06/10/2026 au 25/05/2027 ► Le mercredi de 9h30 à 11h Espace Mistral 136 plage de l'Estaque - 16e Du 30/09/2026 au 26/05/2027 ► Le mercredi de 14h à 15h30 Parc du 26ᵉ-Centenaire – Jean-Claude Gaudin Place Zino Francescatti - 10e Du 30/09/2026 au 26/05/2027 ► Le jeudi de 9h30 à 11h Parc Athéna Rue Albert Einstein - 13e Du 01/10/2026 au 27/05/2027 ► Le jeudi de 14h à 15h30 Plage des Catalans Rue des Catalans - 7e Du 01/10/2026 au 27/05/2027 ► Le vendredi de 9h30 à 11h Parc de la Moline 26 boulevard Marius Richard - 12e Du 02/10/2026 au 28/05/2027 ► Le vendredi de 14h à 15h30 La Major Place de la Major - 2e Du 02/10/2026 au 28/05/2027 En juillet et août un programme adapté spécial Été Marseillais sera proposé. Attention, en cas d'alerte canicule orange ou rouge, les sessions sont annulées : toutes les infos , les mesures et les recommandations en cas de fortes chaleurs sur www.marseille.fr. Bent u 60 jaar of ouder? Kom dan deelnemen aan aangepaste lessen om in vorm te blijven! De stad Marseille organiseert speciaal voor u een gratis programma met buitenactiviteiten! Het programma is bedoeld om de levenskwaliteit, het welzijn en de gezondheid van de inwoners te verbeteren. Lichamelijke activiteit heeft tal van voordelen: het helpt uw lichaam gezond te blijven, voorkomt valpartijen door de spieren te versterken, verbetert het evenwicht en vergroot het vertrouwen in uw fysieke mogelijkheden. Het regelmatig beoefenen van fysieke, intellectuele en/of sociale activiteiten draagt bij aan het behoud van zelfstandigheid en helpt om uit het isolement te komen. Informatie en inschrijvingen via All%F4 Mairie op 3013 (gratis nummer) of direct online De sessies duren 1,5 uur en zijn als volgt opgebouwd: - een opwarmfase, - een reeks workshops, - een herstel- en ontspanningsfase. De aangeboden workshops kunnen bestaan uit: - groepsspelletjes - behendigheidsoefeningen - fitness met of zonder apparatuur - dans - spierversterkende oefeningen... De sessies en locaties van september tot juni: ? Maandag van 9.30 tot 11.00 uur en van 14.00 tot 15.30 uur Parc de la Maison Blanche 150 Bd Paul Claudel - 9e Van 05/10/2026 tot 24/05/2027 ? Dinsdag van 9.30 tot 11.00 uur Parc Longchamp 32 boulevard du Jardin Zoologique - 4e Van 06/10/2026 tot 25/05/2027 ? Dinsdag van 14.00 tot 15.30 uur Parc de Bagatelle 125 rue du Commandant Rolland - 8e Van 06/10/2026 tot 25/05/2027 ? Woensdag van 9.30 tot 11.00 uur Espace Mistral 136 plage de l'Estaque - 16e Van 30/09/2026 tot 26/05/2027 ? Woensdag van 14.00 tot 15.30 uur Parc du 26?-Centenaire ? Jean-Claude Gaudin Place Zino Francescatti - 10e Van 30/09/2026 tot 26/05/2027 ? Donderdag van 9.30 %E0 11.00 uur Parc Ath%E9na Rue Albert Einstein - 13e Van 01/10/2026 tot 27/05/2027 ? Donderdag van 14.00 tot 15.30 uur Plage des Catalans Rue des Catalans - 7e Van 01/10/2026 tot 27/05/2027 ? Vrijdag van 9.30 %E0 11.00 uur Parc de la Moline 26 boulevard Marius Richard - 12e Van 02/10/2026 tot 28/05/2027 ? Vrijdag van 14.00 tot 15.30 uur La Major Place de la Major - 2e Van 02/10/2026 tot 28/05/2027 In juli en augustus wordt er een speciaal, op de Marseillaise afgestemd programma aangeboden. Let op: bij een oranje of rode hittewaarschuwing worden de sessies geannuleerd. Alle informatie, maatregelen en aanbevelingen bij extreme hitte vindt u op www.marseille.fr. Are you 60 or older? Come take classes designed to help you stay in shape! The City of Marseille is launching a free outdoor physical activity program just for you! It aims to improve the quality of life, well-being, and health of its residents. Physical activity has many benefits: it helps your body stay healthy, prevents falls by strengthening muscles, improves balance, and boosts confidence in your physical abilities. Regular physical, intellectual, and/or social activities help maintain independence and combat isolation. For information and registration, contact Allé Mairie at 3013 (toll-free) or sign up directly online. Sessions last 1 hour and 30 minutes and are structured as follows: - a warm-up phase, - a series of workshops, - a cool-down and stretching phase. The workshops offered may include: - group games -? agility exercises - fitness with or without equipment -? dance - strength training... Sessions and locations from September through June: ? Mondays from 9:30 a.m. to 11:00 a.m. and from 2:00 p.m. to 3:30 p.m. Parc de la Maison Blanche 150 Bd Paul Claudel - 9th arrondissement From October 5, 2026, to May 24, 2027 ? Tuesdays from 9:30 a.m. to 11:00 a.m. Longchamp Park 32 Boulevard du Jardin Zoologique - 4th arrondissement From October 6, 2026, to May 25, 2027 ? Tuesdays from 2:00 p.m. to 3:30 p.m. Bagatelle Park 125 Rue du Commandant Rolland - 8th arrondissement From October 6, 2026, to May 25, 2027 ? Wednesdays from 9:30 a.m. to 11:00 a.m. Espace Mistral 136 Plage de l’Estaque - 16th arrondissement From September 30, 2026, to May 26, 2027 ? Wednesdays from 2:00 p.m. to 3:30 p.m. Parc du 26?-Centenaire ? Jean-Claude Gaudin Place Zino Francescatti - 10th arrondissement From September 30, 2026, to May 26, 2027 ? Thursdays from 9:30 a.m. to 11:00 a.m. Ath%E9na Park Rue Albert Einstein - 13th arrondissement From October 1, 2026, to May 27, 2027 ? Thursdays from 2:00 p.m. to 3:30 p.m. Catalans Beach Rue des Catalans - 7th arrondissement From October 1, 2026, to May 27, 2027 ? Fridays from 9:30 a.m. to 11:00 a.m. Moline Park 26 Boulevard Marius Richard - 12th arrondissement From October 2, 2026, to May 28, 2027 ? Fridays from 2:00 PM to 3:30 PM La Major Place de la Major - 2nd arrondissement From October 2, 2026, to May 28, 2027 In July and August, a special program tailored to the Marseille summer will be offered. Please note: in the event of an orange or red heat wave alert, sessions will be canceled. For all information, measures, and recommendations regarding extreme heat, visit www.marseille.fr.