"42.5 km - D+ 1500m - *** - 31 % route - 37 % Chemin large - 32 % Monotrace - 100 % bonheur ! Courir quand bon vous semble\u2026 Courir avec qui vous voulez\u2026 Courir en se laissant guider\u2026 Courir en toute libert\u00E9 !"@fr . . . . . . . . . . . "42.5 km - D+ 1500m - *** - 31 % route - 37 % Chemin large - 32 % Monotrace - 100 % bonheur ! Courir quand bon vous semble\u2026 Courir avec qui vous voulez\u2026 Courir en se laissant guider\u2026 Courir en toute libert\u00E9 !"@fr . "42.5 km - D+ 1500m - *** - 31 % road - 37 % wide path - 32 % monotrace - 100 % happiness! Run when you feel like it? Run with whoever you want? Let yourself be guided? Run in total freedom!"@en . "42.5 km - D+ 1500m - *** - 31 % carretera - 37 % pista ancha - 32 % monotrace - \u00A1100 % felicidad! \u00BFCorrer cuando te apetezca? \u00BFCorre con quien quieras? \u00BFCorre con un gu\u00EDa? \u00A1Corre con total libertad!"@es . "42.5 km - D+ 1500m - *** - 31 % strada - 37 % pista larga - 32 % monotraccia - 100 % felicit\u00E0! Correre quando ne hai voglia? Correre con chi vuoi tu? Correre con una guida? Correte in piena libert\u00E0!"@it . "42.5 km - D+ 1500m - *** - 31 % weg - 37 % breed parcours - 32 % monotrace - 100 % geluk! Lopen wanneer je zin hebt? Lopen met wie je wilt? Lopen met een gids? Ren in alle vrijheid!"@nl . "42.5 km - D+ 1500m - *** - 31 % Stra\u00DFe - 37 % Breiter Weg - 32 % Monotrace - 100 % Gl\u00FCck! Laufen, wann immer Sie wollen? Laufen Sie mit wem Sie wollen? Laufen und sich f\u00FChren lassen? Laufen Sie in v\u00F6lliger Freiheit!"@de . . "Loop 1: 15km. A good warm-up. Up to Biounac, we climb steadily. It's never steep, but it's long. Don't forget your headlamp when crossing the 574m Biounac tunnel, which dates back to 1903! The passage through the village of Biounac marks the summit of this loop! The panorama is magical.\nThe route gradually descends into the valley, alternating between carriage roads, single-track roads and small country roads.\nBe careful, from Montplaisir onwards and for 800m, you are also on Trail d?Aqui demi KV de St C\u00F4me. This route then turns right, while you continue straight on towards the quarry and the Vermus Virgin.\nYou're on the GR 65; in summer, you won't be alone!\nReturn to the starting parking lot.\nLoop 2: 10km. Along the Lot river and Espalion sports fields. Then you cross the village on the road, but it's flat, so you can recharge your batteries before the next stage.\nThe climb begins in the northern districts of the town. Then the climb to Alayrac on a pretty monotrace. We take a breather on the road before crossing a pretty little natural cirque. We finally finish the bump at the farm, just before reaching Lasbinals.\nWe're off and running! 2.5km of sometimes technical descent! But what a delight this Combefouillouse ravine is!\nA long stretch of road on the opposite side of the route allows you to lengthen your stride. At the old bridge, those who stop will return via this one; for the others, it's straight on and left to loop 3.\nLoop 3: 17.5km. Follow the signs to reach the private college. Then it's a steep climb to Carbonnelle.\nEnjoy the view, then head back up to Ayrolles on a lovely path reopened for Trail d?Aqui by the local council.\nat the 3rd stage of the climb, the hunters? path takes you to the roadside summit.\nThen it's downhill to Bonneval Abbey. No time to nibble on a chocolate bar, here you are on the Way of the Cross above the Boralde: it's wild!\nBack on the road, you plunge down to the imposing, proud Tour de Masse, and then down into the valley to the sublime village of Flaujac! The crossing is short, but allows you to recover before the last well-marked embankment!\nMake the most of the carriageway, then return to the road to St C\u00F4me.\nA final stretch along the banks of the Lot brings you back to the finish."@en . "Bucle 1: 15 km. Un buen calentamiento. Hasta Biounac, subimos constantemente. Nunca es empinado pero es largo. No olvide su linterna frontal cuando atraviese el t\u00FAnel de Biounac, de 574 m, que data de 1903 El paso por el pueblo de Biounac marca la cima de este bucle El panorama es m\u00E1gico.\nLa ruta desciende poco a poco hacia el valle, alternando carreteras de carruajes, carreteras de una sola v\u00EDa y peque\u00F1os caminos rurales.\nCuidado, a partir de Montplaisir y durante 800 m, se encuentra tambi\u00E9n en el Trail d'Aqui demi KV de St C\u00F4me. Esta ruta gira entonces a la derecha, mientras que usted sigue recto hacia la cantera y la Virgen del Vermus.\nEst\u00E1 en el GR 65; en verano, \u00A1no estar\u00E1 solo!\nRegreso al aparcamiento de salida.\nRecorrido 2: 10 km. Bordear\u00E1 el r\u00EDo Lot y los campos deportivos de Espalion. Luego se atraviesa el pueblo por la carretera, pero es llano, as\u00ED que podr\u00E1 reponer fuerzas antes de la siguiente etapa.\nLa subida comienza en los barrios del norte del pueblo. Luego sigue la subida a Alayrac por una bonita ruta de una sola pista. Nos tomamos un respiro en la carretera antes de cruzar un bonito circo natural. Finalmente terminamos el bache en la granja, justo antes de llegar a Lasbinals.\nAqu\u00ED vamos, \u00A1suelten los caballos! 2,5 km de descenso a veces t\u00E9cnico Pero \u00A1qu\u00E9 delicia es este barranco de Combefouillouse!\nUn largo tramo de carretera en el lado opuesto de la ruta permite alargar la zancada. En el puente viejo, los que se detengan volver\u00E1n por el puente; para los dem\u00E1s, todo recto y a la izquierda hacia el bucle 3.\nBucle 3: 17,5 km. Siga las indicaciones para llegar al colegio privado. Desde aqu\u00ED, una subida empinada hasta Carbonnelle.\nDisfrute de las vistas y vuelva a subir hacia Ayrolles por un bonito sendero reabierto para el Trail d'Aqui por el ayuntamiento.\nla 3\u00AA parte de la subida es el sendero de los cazadores que lleva a la cima, junto a la carretera.\nDespu\u00E9s, bajada hasta la abad\u00EDa de Bonneval. No hay tiempo para saborear una chocolatina, aqu\u00ED est\u00E1 el V\u00EDa Crucis por encima del Boralde: \u00A1es salvaje!\nVuelva a la carretera y descienda hacia la imponente y orgullosa Tour de Masse, antes de descender por el valle hacia el sublime pueblo de Flaujac La traves\u00EDa es corta, pero le da tiempo a recuperarse antes del \u00FAltimo terrapl\u00E9n bien se\u00F1alizado\nAproveche la calzada y vuelva a la carretera de St C\u00F4me.\nUn \u00FAltimo tramo a orillas del Lot le devuelve a la meta."@es . "Boucle 1 : 15km. Une belle mise en jambes. Jusqu\u2019\u00E0 Biounac, on grimpe r\u00E9guli\u00E8rement. Ce n\u2019est jamais raide mais c\u2019est long. Attention \u00E0 penser \u00E0 la lampe frontale pour la travers\u00E9e du tunnel de Biounac long de 574m et datant de 1903 ! Le passage au village de Biounac marque le sommet de cette boucle ! Le panorama est magique.\nOn redescend progressivement dans la vall\u00E9e en alternant des chemins carrossables, des monotraces et des petites routes de campagne.\nAttention, \u00E0 partir de Montplaisir et sur 800m, vous \u00EAtes aussi sur Trail d\u2019Aqui demi KV de St C\u00F4me. Ce parcours tourne ensuite \u00E0 droite alors que vous, vous poursuivez tout droit vers la carri\u00E8re et la vierge de Vermus.\nVous \u00EAtes sur le GR 65 ; en p\u00E9riode estivale, vous ne serez pas seuls !\nRetour sur le parking de d\u00E9part.\nBoucle 2 : 10km. On longe le Lot et les terrains de sport d\u2019Espalion. Puis travers\u00E9e du village sur la route mais c\u2019est plat, \u00E7a permet de charger les batteries avant la suite.\nOn commence l\u2019ascension dans les quartiers Nord de la ville. Puis on enchaine avec la c\u00F4te qui m\u00E8ne \u00E0 Alayrac par un joli monotrace. On souffle un peu sur la route avant la travers\u00E9e d\u2019un joli petit cirque naturel. On finit enfin la bosse \u00E0 la ferme, juste avant d\u2019atteindre Lasbinals.\nC\u2019est parti, on l\u00E2che les chevaux ! 2,5km de descente parfois technique ! Mais quel r\u00E9gal ce ravin de Combefouillouse !\nUn long morceau de route \u00E0 l\u2019envers de l\u2019aller permet d\u2019allonger la foul\u00E9e. Au vieux pont, ceux qui arr\u00EAtent rentrent par celui-ci, pour les autres, c\u2019est tout droit et \u00E0 gauche vers la boucle 3.\nBoucle 3 : 17,5km. On suit le balisage pour atteindre le coll\u00E8ge priv\u00E9. Et l\u00E0, \u00E7a va monter fort pour atteindre Carbonnelle.\nOn profite de la vue et on remonte vers Ayrolles avec un joli chemin r\u00E9ouvert pour Trail d\u2019Aqui par la commune.\n3\u00E8me temps de la mont\u00E9e, c\u2019est le chemin des chasseurs qui vous am\u00E8ne au sommet, en bordure de route.\nCap sur la descente vers l\u2019abbaye de Bonneval. Pas le temps de grignoter une tablette de chocolat, vous voil\u00E0 sur le chemin de croix au-dessus de la Boralde : c\u2019est sauvage !\nRetour sur la route pour plonger vers la Tour de Masse, imposante, fi\u00E8re, et on bascule dans la vall\u00E9e vers Flaujac, sublime village ! La travers\u00E9e est courte mais permet de r\u00E9cup\u00E9rer avant le dernier talus bien marqu\u00E9 !\nAllez, on profite de ce chemin carrossable puis retour sur la route de St C\u00F4me.\nUn dernier passage en bord de Lot vous ram\u00E8ne \u00E0 l\u2019arriv\u00E9e."@fr . "Schleife 1: 15 km. Ein sch\u00F6ner Einstieg in die Beine. Bis Biounac geht es stetig bergauf. Es ist nie steil, aber lang. Denken Sie an die Stirnlampe f\u00FCr die Durchquerung des 574 m langen Biounac-Tunnels aus dem Jahr 1903! Der Durchgang durch das Dorf Biounac markiert den H\u00F6hepunkt dieses Rundwegs! Das Panorama ist magisch.\nMan steigt allm\u00E4hlich wieder ins Tal hinab und wechselt dabei zwischen befahrbaren Wegen, Einspurstrecken und kleinen Landstra\u00DFen.\nAchtung: Ab Montplaisir und f\u00FCr 800 m befinden Sie sich auch auf dem Trail d'Aqui demi KV de St C\u00F4me. Dieser Weg biegt dann nach rechts ab, w\u00E4hrend Sie geradeaus zum Steinbruch und zur Jungfrau von Vermus weitergehen.\nSie befinden sich auf dem GR 65; in der Sommerzeit sind Sie nicht allein!\nKehren Sie zum Ausgangsparkplatz zur\u00FCck.\nRundweg 2: 10 km. Sie gehen am Lot und an den Sportpl\u00E4tzen von Espalion entlang. Dann durchqueren Sie das Dorf auf der Stra\u00DFe, aber es ist flach, sodass Sie Ihre Batterien f\u00FCr den n\u00E4chsten Teil aufladen k\u00F6nnen.\nDer Anstieg beginnt in den n\u00F6rdlichen Vierteln der Stadt. Dann folgt der Anstieg nach Alayrac \u00FCber einen sch\u00F6nen Monotrace. Wir verschnaufen ein wenig auf der Stra\u00DFe, bevor wir einen h\u00FCbschen kleinen Naturzirkus durchqueren. Wir beenden schlie\u00DFlich den Buckel am Bauernhof, kurz bevor wir Lasbinals erreichen.\nLos geht's, die Pferde werden losgelassen! 2,5 km teilweise technischer Abstieg! Aber was f\u00FCr ein Genuss diese Schlucht von Combefouillouse ist!\nEin langes St\u00FCck Stra\u00DFe, das auf der anderen Seite des Hinwegs verl\u00E4uft, erm\u00F6glicht es, den Schritt zu verl\u00E4ngern. An der alten Br\u00FCcke gehen diejenigen, die anhalten, \u00FCber diese zur\u00FCck, f\u00FCr die anderen geht es geradeaus und dann links zu Schleife 3.\nSchleife 3: 17,5 km. Wir folgen der Markierung, um das private College zu erreichen. Nun geht es steil bergauf, um Carbonnelle zu erreichen.\nSie genie\u00DFen die Aussicht und steigen wieder hinauf nach Ayrolles auf einem sch\u00F6nen Weg, der f\u00FCr Trail d'Aqui von der Gemeinde wieder ge\u00F6ffnet wurde.\ndie dritte Etappe des Aufstiegs ist der Weg der J\u00E4ger, der Sie am Stra\u00DFenrand zum Gipfel bringt.\nNun geht es bergab zur Abtei von Bonneval. Sie haben keine Zeit, eine Tafel Schokolade zu essen, denn Sie befinden sich auf dem Kreuzweg oberhalb des Flusses Boralde: Es ist wild!\nZur\u00FCck auf der Stra\u00DFe geht es hinunter zum imposanten und stolzen Tour de Masse und weiter ins Tal nach Flaujac, einem wundersch\u00F6nen Dorf! Die \u00DCberquerung ist kurz, aber man kann sich vor der letzten gut markierten B\u00F6schung erholen!\nLos, genie\u00DFen Sie den befahrbaren Weg und kehren Sie dann auf die Stra\u00DFe nach St. C\u00F4me zur\u00FCck.\nEin letzter Abschnitt am Ufer des Lot f\u00FChrt Sie zur\u00FCck zum Ziel."@de . "Lus 1: 15 km. Een goede warming-up. Tot Biounac klimmen we gestaag. Het is nooit steil maar wel lang. Vergeet je hoofdlamp niet als je door de Biounac-tunnel van 574 m gaat, die dateert uit 1903! De doorgang door het dorp Biounac markeert de top van deze lus! Het panorama is magisch.\nDe route daalt geleidelijk af in de vallei, afwisselend over koetswegen, eenbaanswegen en kleine landweggetjes.\nLet op, vanaf Montplaisir en gedurende 800 m bevindt u zich ook op de Trail d?Aqui demi KV de St C\u00F4me. Deze route gaat vervolgens naar rechts, terwijl je rechtdoor gaat in de richting van de steengroeve en de Vermus Virgin.\nJe bevindt je op de GR 65; in de zomer ben je niet alleen!\nKeer terug naar de parkeerplaats bij de start.\nLus 2: 10 km. Je loopt langs de rivier de Lot en de sportvelden van Espalion. Vervolgens doorkruis je het dorp over de weg, maar deze is vlak, zodat je je kunt opladen voor de volgende etappe.\nDe klim begint in de noordelijke wijken van de stad. Dan volgt de klim naar Alayrac over een mooie single-track route. We nemen een adempauze op de weg voordat we een mooi klein natuurlijk keteldal oversteken. Uiteindelijk eindigen we de hobbel bij de boerderij, net voordat we Lasbinals bereiken.\nDaar gaan we, laat de paarden los! 2,5 km soms technische afdaling! Maar wat een traktatie is dit ravijn van Combefouillouse!\nEen lang stuk weg aan de andere kant van de route stelt je in staat om je pas te verlengen. Bij de oude brug keren degenen die stoppen terug via de brug; voor de anderen is het rechtdoor en linksaf richting lus 3.\nLus 3: 17,5 km. Volg de borden om de priv\u00E9school te bereiken. Vanaf hier is het een steile klim naar Carbonnelle.\nGeniet van het uitzicht en ga terug omhoog naar Ayrolles over een mooi pad dat door de gemeente heropend is voor Trail d?Aqui.\nhet 3e deel van de klim is het jagerspad dat je naar de top brengt, langs de weg.\nDan gaat het bergafwaarts naar de abdij van Bonneval. Geen tijd om een chocoladereep op te peuzelen, hier ben je op de kruisweg boven de Boralde: het is wild!\nKeer terug naar de weg en daal af naar de imposante en trotse Tour de Masse, voordat je afdaalt in de vallei naar het sublieme dorp Flaujac! De oversteek is kort maar geeft je de tijd om bij te komen voor de laatste goed gemarkeerde dijk!\nMaak optimaal gebruik van de rijbaan en keer dan terug naar de weg naar St C\u00F4me.\nEen laatste stuk langs de oevers van de Lot brengt je terug naar de finish."@nl . "Giro 1: 15 km. Un buon riscaldamento. Fino a Biounac, la salita \u00E8 costante. Non \u00E8 mai ripida, ma \u00E8 lunga. Non dimenticate la lampada frontale quando attraverserete il tunnel di Biounac, lungo 574 m e risalente al 1903! Il passaggio attraverso il villaggio di Biounac segna la vetta di questo anello! Il panorama \u00E8 magico.\nIl percorso scende gradualmente a valle, alternando strade carrozzabili, single track e piccole strade di campagna.\nAttenzione, da Montplaisir in poi, per 800 m, ci si trova anche sul Trail d'Aqui demi KV de St C\u00F4me. Questo percorso svolta poi a destra, mentre voi proseguite dritti verso la cava e il Vermus Virgin.\nSiete sul GR 65; in estate, non sarete soli!\nRitorno al parcheggio di partenza.\nAnello 2: 10 km. Si costeggia il fiume Lot e i campi sportivi di Espalion. Poi si attraversa il paese su strada, ma \u00E8 pianeggiante, quindi si possono ricaricare le batterie prima della tappa successiva.\nLa salita inizia nei quartieri settentrionali della citt\u00E0. Segue la salita ad Alayrac su un bel percorso in single-track. Si fa una pausa sulla strada prima di attraversare un piccolo circo naturale. Terminiamo infine la salita alla fattoria, poco prima di raggiungere Lasbinals.\nCi siamo, liberiamo i cavalli! 2,5 km di discesa a volte tecnica! Ma che meraviglia questa gola di Combefouillouse!\nUn lungo tratto di strada sul lato opposto del percorso permette di allungare il passo. All'altezza del vecchio ponte, coloro che si fermano torneranno indietro attraverso il ponte; per gli altri, si prosegue dritti e a sinistra verso l'anello 3.\nAnello 3: 17,5 km. Seguire le indicazioni per raggiungere il collegio privato. Da qui, una ripida salita conduce a Carbonnelle.\nGodetevi il panorama e risalite verso Ayrolles su un bel sentiero riaperto dal comune per il Trail d'Aqui.\nla terza parte della salita \u00E8 il sentiero dei cacciatori che porta in cima, a fianco della strada.\nPoi si scende verso l'Abbazia di Bonneval. Non c'\u00E8 tempo per sgranocchiare una barretta di cioccolato, ecco la Via Crucis sopra la Boralde: \u00E8 selvaggia!\nSi ritorna sulla strada e si scende verso l'imponente e fiera Tour de Masse, prima di scendere a valle verso il sublime villaggio di Flaujac! La traversata \u00E8 breve, ma d\u00E0 il tempo di riprendersi prima dell'ultimo argine ben segnalato!\nSfruttate la carreggiata, poi tornate sulla strada per St C\u00F4me.\nUn ultimo tratto lungo le rive del Lot vi riporta all'arrivo."@it . . .