"S\u00E9ances de marche afghane et classique en Minervois propos\u00E9es par Rythm'n Marche. Profitez de parcours progressifs et de techniques de respiration pour marcher sans fatigue et vous ressourcer en pleine nature. Premi\u00E8re s\u00E9ance offerte."@fr . "Afghan and classic walking sessions in the Minervois offered by Rythm'n Marche. Enjoy progressive routes and breathing techniques to walk without getting tired and recharge your batteries in the great outdoors. First session free."@en . "Rythm'n Marche bietet Kurse f\u00FCr afghanisches und klassisches Gehen im Minervois an. Profitieren Sie von abgestuften Strecken und Atemtechniken, um erm\u00FCdungsfrei zu gehen und inmitten der Natur neue Energie zu tanken. Die erste Stunde ist kostenlos."@de . "Sesiones de marcha afgana y cl\u00E1sica en Minervois organizadas por Rythm'n Marche. Disfruta de recorridos progresivos y t\u00E9cnicas de respiraci\u00F3n para caminar sin cansarte y recargar energ\u00EDas en plena naturaleza. Primera sesi\u00F3n gratuita."@es . "Rythm'n Marche biedt lessen in Afghaanse en klassieke wandeltechnieken aan in de Minervois. Profiteer van routes met een oplopende moeilijkheidsgraad en ademhalingstechnieken om zonder vermoeidheid te wandelen en nieuwe energie op te doen midden in de natuur. De eerste les is gratis."@nl . . . "S\u00E9ances de marche afghane et classique en Minervois propos\u00E9es par Rythm'n Marche. Profitez de parcours progressifs et de techniques de respiration pour marcher sans fatigue et vous ressourcer en pleine nature. Premi\u00E8re s\u00E9ance offerte."@fr . "Afghan and classic walking sessions in the Minervois offered by Rythm'n Marche. Enjoy progressive routes and breathing techniques to walk without getting tired and recharge your batteries in the great outdoors. First session free."@en . "Sessioni di camminata afghana e classica nel Minervois organizzate da Rythm'n Marche. Approfittate di percorsi progressivi e tecniche di respirazione per camminare senza affaticarvi e ricaricarvi immersi nella natura. Prima sessione gratuita."@it . "Rythm'n Marche bietet Kurse f\u00FCr afghanisches und klassisches Gehen im Minervois an. Profitieren Sie von abgestuften Strecken und Atemtechniken, um erm\u00FCdungsfrei zu gehen und inmitten der Natur neue Energie zu tanken. Die erste Stunde ist kostenlos."@de . "Sesiones de marcha afgana y cl\u00E1sica en Minervois organizadas por Rythm'n Marche. Disfruta de recorridos progresivos y t\u00E9cnicas de respiraci\u00F3n para caminar sin cansarte y recargar energ\u00EDas en plena naturaleza. Primera sesi\u00F3n gratuita."@es . "Rythm'n Marche biedt lessen in Afghaanse en klassieke wandeltechnieken aan in de Minervois. Profiteer van routes met een oplopende moeilijkheidsgraad en ademhalingstechnieken om zonder vermoeidheid te wandelen en nieuwe energie op te doen midden in de natuur. De eerste les is gratis."@nl . . "La asociaci\u00F3n Rythm'n Marche organiza salidas guiadas adaptadas a todos los niveles, sin car\u00E1cter competitivo. Estas sesiones combinan la marcha cl\u00E1sica con la marcha afgana, una t\u00E9cnica de respiraci\u00F3n sincronizada con los pasos que permite caminar sin cansarse, reducir el estr\u00E9s y optimizar la oxigenaci\u00F3n.\n\nSe ofrecen varios horarios cada semana, de septiembre a octubre:\n? Marcha afgana: los martes de 8:00 a 10:00 (clases para principiantes) y los mi\u00E9rcoles de 8:00 a 10:00 (clases para avanzados).\n? Marcha cl\u00E1sica: los viernes de 8:00 a 10:00.\n\nLos recorridos progresivos permiten cuidar la salud mientras se recorren los paisajes del Minervois en un ambiente agradable. Sesi\u00F3n de prueba gratuita para los nuevos participantes. Es obligatorio estar afiliado a la asociaci\u00F3n para poder practicar\n\nEs posible compartir coche de forma solidaria en la zona del Minervois, dependiendo de las salidas.\nPrimera sesi\u00F3n de prueba gratuita.\nEs obligatorio ser socio de la asociaci\u00F3n para continuar con la actividad."@es . "De vereniging Rythm'n Marche organiseert begeleide wandeltochten die geschikt zijn voor alle niveaus, zonder competitieve inslag. Deze sessies combineren klassiek wandelen met de Afghaanse wandeltechniek, een ademhalingstechniek die synchroon loopt met de stappen, waardoor je zonder vermoeid te raken kunt wandelen, stress kunt verminderen en de zuurstofopname kunt optimaliseren.\n\nVan september tot oktober worden er elke week verschillende tijdstippen aangeboden:\n? Afghaans wandelen: op dinsdag van 8.00 tot 10.00 uur (les voor beginners) en op woensdag van 8.00 tot 10.00 uur (les voor gevorderden).\n? Klassiek wandelen: op vrijdag van 8.00 tot 10.00 uur.\n\nDankzij de progressieve routes kun je aan je gezondheid werken terwijl je in een gezellige sfeer door het landschap van de Minervois wandelt. Gratis kennismakingssessie voor nieuwe deelnemers. Lidmaatschap van de vereniging is verplicht om mee te kunnen doen\n\nSolidariteitscarpoolen in de regio Minervois is mogelijk, afhankelijk van de tochten.\nEerste kennismakingssessie gratis.\n Lidmaatschap van de vereniging is verplicht om de activiteit voort te zetten."@nl . "L'association Rythm'n Marche organise des sorties guid\u00E9es adapt\u00E9es \u00E0 tous les niveaux, sans esprit de comp\u00E9tition. Ces s\u00E9ances associent la marche classique \u00E0 la marche afghane, une technique de respiration synchronis\u00E9e sur les pas qui permet de marcher sans se fatiguer, de r\u00E9duire le stress et d'optimiser l'oxyg\u00E9nation.\n\nPlusieurs cr\u00E9neaux sont propos\u00E9s chaque semaine de septembre \u00E0 octobre :\n\u2014 Marche afghane : les mardis de 8h \u00E0 10h (cours d\u00E9butants) et les mercredis de 8h \u00E0 10h (cours confirm\u00E9s).\n\u2014 Marche classique : les vendredis de 8h \u00E0 10h.\n\nLes parcours progressifs permettent de prendre soin de sa sant\u00E9 tout en arpentant les paysages du Minervois dans une ambiance conviviale. S\u00E9ance d\u00E9couverte offerte aux nouveaux participants. Adh\u00E9sion obligatoire \u00E0 l'association pour pratiquer\n\nCovoiturage solidaire sur le secteur du Minervois possible selon les sorties.\nPremi\u00E8re s\u00E9ance d\u00E9couverte offerte.\n Adh\u00E9sion \u00E0 l'association obligatoire pour poursuivre l'activit\u00E9."@fr . "L'associazione Rythm'n Marche organizza escursioni guidate adatte a tutti i livelli, senza spirito di competizione. Queste sessioni combinano la camminata classica con la camminata afghana, una tecnica di respirazione sincronizzata con i passi che permette di camminare senza affaticarsi, ridurre lo stress e ottimizzare l'ossigenazione.\n\nOgni settimana, da settembre a ottobre, vengono proposti diversi orari:\n? Camminata afghana: il marted\u00EC dalle 8:00 alle 10:00 (corso per principianti) e il mercoled\u00EC dalle 8:00 alle 10:00 (corso per esperti).\n? Camminata classica: il venerd\u00EC dalle 8:00 alle 10:00.\n\nI percorsi progressivi consentono di prendersi cura della propria salute mentre si percorrono i paesaggi del Minervois in un\u2019atmosfera conviviale. Sessione di prova gratuita per i nuovi partecipanti. \u00C8 obbligatoria l\u2019iscrizione all\u2019associazione per partecipare\n\n\u00C8 possibile il carpooling solidale nella zona del Minervois a seconda delle uscite.\nPrima sessione di prova gratuita.\n \u00C8 obbligatoria l\u2019iscrizione all\u2019associazione per continuare l\u2019attivit\u00E0."@it . "The Rythm'n Marche association organizes guided walks suitable for all fitness levels, with no competitive element. These sessions combine traditional walking with Afghan walking, a breathing technique synchronized with your steps that allows you to walk without getting tired, reduces stress, and optimizes oxygenation.\n\nSeveral time slots are offered each week from September through October:\n? Afghan walking: Tuesdays from 8 a.m. to 10 a.m. (beginner classes) and Wednesdays from 8 a.m. to 10 a.m. (advanced classes).\n? Classic walking: Fridays from 8:00 a.m. to 10:00 a.m.\n\nThese progressive routes allow you to look after your health while exploring the landscapes of the Minervois in a friendly atmosphere. A free introductory session is offered to new participants. Membership in the association is required to participate\n\nCommunity carpooling in the Minervois area is available depending on the outing.\nFirst introductory session is free.\nMembership in the association is required to continue participating in the activity."@en . "Der Verein \u201ERythm\u2019n Marche\u201C organisiert gef\u00FChrte Wanderungen f\u00FCr alle Leistungsstufen, ganz ohne Wettbewerbsgedanken. Diese Einheiten verbinden das klassische Gehen mit dem \u201Eafghanischen Gehen\u201C, einer Atemtechnik, die mit den Schritten synchronisiert ist und es erm\u00F6glicht, ohne Erm\u00FCdung zu gehen, Stress abzubauen und die Sauerstoffversorgung zu optimieren.\n\nVon September bis Oktober werden jede Woche mehrere Termine angeboten:\n? Afghanisches Gehen: dienstags von 8 bis 10 Uhr (Anf\u00E4ngerkurs) und mittwochs von 8 bis 10 Uhr (Fortgeschrittenenkurs).\n? Klassisches Wandern: freitags von 8:00 bis 10:00 Uhr.\n\nDie schrittweise aufgebauten Strecken erm\u00F6glichen es, etwas f\u00FCr die eigene Gesundheit zu tun und gleichzeitig die Landschaften des Minervois in geselliger Atmosph\u00E4re zu erkunden. Kostenlose Schnupperstunde f\u00FCr neue Teilnehmer. Eine Mitgliedschaft im Verein ist Voraussetzung f\u00FCr die Teilnahme\n\nJe nach Ausflug ist eine solidarische Fahrgemeinschaft im Minervois-Gebiet m\u00F6glich.\nDie erste Schnupperstunde ist kostenlos.\nEine Mitgliedschaft im Verein ist erforderlich, um die Aktivit\u00E4t fortzusetzen."@de . . .