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Description

Anglais NATURE RESOURCING
Need to slow down, to be quiet: I propose various formulas to recharge the batteries and return to the essential!

Français (France) RESSOURCEMENT NATURE
Besoin de ralentir, de silence : je vous propose diverses formules pour recharger les batteries et revenir à l'essentiel !

Italien (Italie) NATURA DI RISERVA
Bisogno di rallentare, di fare silenzio: propongo varie formule per ricaricare le batterie e tornare all'essenziale!

Espagnol RECURSOS NATURALES
Necesidad de bajar el ritmo, de estar tranquilo: ¡propongo varias fórmulas para recargar las pilas y volver a lo esencial!

Néerlandais (Pays-Bas) HERBRONNING VAN DE NATUUR
Behoefte om te vertragen, om stil te zijn: ik stel verschillende formules voor om de batterijen op te laden en terug te keren naar het essentiële!

Français (France) Ressourcement nature et conscience en Brionnais
Besoin de ralentir, de silence : venez recharger vos batteries en immersion dans la nature afin de revenir à l’essentiel et d’écouter ce qui se passe en vous. Je vous propose 3 formules, avec les activités suivantes :
•\tMarcher car c’est un exercice fondamental avec lequel on renoue le contact avec le corps et avec la terre
•\tS’immerger dans la campagne Brionnaise car les grands espaces sont nécessaires à notre respiration physique comme mentale. Alors les parfums, les sons et les images nous stimulent : c’est ce qu’on peut appeler de la vitamine verte !
•\tSe connecter à la forêt : elle tonifie naturellement nos défenses immunitaires

Les 3 formules permettent de se ressourcer en se reconnectant à Soi et en faisant une coupure avec le quotidien. Il s'agit de vivre avec simplicité, d'aller à l'essentiel, en goûtant le plaisir d'être présent à Soi à chaque instant. C'est un temps pour prendre soin de Soi.

Formule 1 : CONNEXION EN FORET : durée = 2h30 à 3h (1/2 journée)
Déroulement : trajet en voiture jusqu’à la forêt (5 km environ). Connexions à nous-même et à la forêt à travers une marche lente, en partie en silence, avec divers exercices ludiques en lien avec nos sens, que nous stimulerons. L’idée étant de vivre intensément le moment présent à l’écoute de notre ressenti.\t\t\t
Pas de prouesse physique. Au retour temps convivial pour échanger sur le vécu de notre expérience.

Formule 2 : JOURNEE RESSOURCEMENT : de 9h15 à 17h
Déroulement :
9h15 : accueil convivial puis balade en conscience alternant silence et échanges selon vos envies pour une durée de 1h à 1h30 environ. (Adaptable selon vos possibilités)
11h30 : découverte du Gi Gong bâton ou autre pratique
12h15 : repas que j’aurai préparé pour vous avec les produits du terroir (jardin ou locaux)
14h15 : visite du village de Semur en Brionnais, un des Plus Beaux Villages de
France ! C'est un site magnifique, inspirant la sérénité et le calme avec le château, la
Collégiale et le Prieuré. Nous poursuivrons par une marche sur le chemin de ronde.
De retour vers 17h : un gouter vous attendra à la maison avant le départ.\t\t

Formule 3 : SEJOUR DE 2 JOURS
Ce séjour réunit le déroulement des formules 1 et 2, en ajoutant la présentation et la mise en pratique d'autres activités autour du bien-être sur 2 demi-journées.

Italien (Italie) Natura e coscienza nel Brionnais
Bisogno di rallentare, di fare silenzio: venite a fare il pieno di energia nella natura per tornare all'essenziale e ascoltare ciò che accade dentro di voi. Vi propongo 3 opzioni, con le seguenti attività:
camminare, perché è un esercizio fondamentale che permette di tornare in contatto con il proprio corpo e con la terra
immergersi nella campagna della Brionnaise, perché i grandi spazi aperti sono necessari per la nostra respirazione fisica e mentale. Poi i profumi, i suoni e le immagini ci stimolano: questa è quella che possiamo chiamare vitamina verde!
connettersi con la foresta: rinvigorisce naturalmente il nostro sistema immunitario

Le 3 formule permettono di ricaricare le batterie ricollegandosi a se stessi e facendo una pausa dalla vita quotidiana. Si tratta di vivere con semplicità, andare all'essenziale, assaporare il piacere di essere presenti a se stessi in ogni momento. È un momento per prendersi cura di sé.

Formula 1 : CONNESSIONE NELLA FORESTA : durata = 2h30 a 3h (1/2 giornata)
Percorso: in auto fino alla foresta (circa 5 km). Connessione con noi stessi e con il bosco attraverso una camminata lenta, in parte in silenzio, con vari esercizi ludici legati ai nostri sensi, che stimoleremo. L'idea è quella di vivere intensamente il momento presente, ascoltando le nostre sensazioni.
Nessuna prodezza fisica. Al ritorno, ci sarà un momento conviviale per condividere la nostra esperienza.

Formula 2: GIORNATA DELLE RISORSE: dalle ore 9.15 alle 17.00
Procedura:
ore 9.15: accoglienza amichevole poi passeggiata in coscienza alternando silenzio e scambi secondo i vostri desideri per una durata da 1 ora a 1h30 circa. (Adattabile in base alle vostre possibilità)
11:30: scoperta del bastone del Gi Gong o altra pratica
12.15 : pasto che avrò preparato per voi con prodotti locali (orto o locali)
14h15 : visita del villaggio di Semur en Brionnais, uno dei più bei villaggi di Francia!
Francia! È un sito magnifico, che ispira serenità e calma con il castello, la Collegiata e il Priorato
Collegiata e il Priorato. Proseguiremo con una passeggiata sulla via coperta.
Rientro verso le 17.00: uno spuntino vi aspetterà a casa prima della partenza.

Opzione 3: SOGGIORNO DI 2 GIORNI
Questo soggiorno combina il corso delle formule 1 e 2, aggiungendo la presentazione e la pratica di altre attività intorno al benessere nel corso di 2 mezze giornate.

Anglais Nature and consciousness resourcing in Brionnais
Need to slow down, to be silent: come and recharge your batteries by immersing yourself in nature in order to come back to the essential and to listen to what is happening inside you. I propose 3 formulas, with the following activities:
- Walking, as it is a fundamental exercise that reconnects you with your body and with the earth
- Immerse yourself in the Brionnaise countryside because wide open spaces are necessary for our physical and mental breathing. Then the scents, sounds and images stimulate us: this is what you might call a green vitamin!
- Connect with the forest: it naturally tones up our immune system

The 3 formulas allow you to recharge your batteries by reconnecting with yourself and making a break from everyday life. It is about living with simplicity, going to the essential, tasting the pleasure of being present to oneself at every moment. It is a time to take care of oneself.

Formula 1 : CONNECTION IN THE FOREST : duration = 2h30 to 3h (1/2 day)
Course of action: drive to the forest (about 5 km). Connection to ourselves and to the forest through a slow walk, partly in silence, with various playful exercises related to our senses, which we will stimulate. The idea is to live intensely in the present moment, listening to our feelings.
No physical prowess. On the way back, there will be a convivial time to share our experience.

Formula 2: RESOURCE DAY: from 9.15am to 5pm
Course of action:
9:15 am: friendly welcome then a walk in consciousness alternating silence and exchanges according to your wishes for a duration of about 1 hour to 1h30. (Adaptable according to your possibilities)
11:30 am: discovery of the Gi Gong stick or other practice
12.15pm: meal that I will have prepared for you with local products (garden or local)
14h15 : visit of the village of Semur en Brionnais, one of the Most Beautiful Villages of
France! It is a magnificent site, inspiring serenity and calm with the castle, the
Collegiate Church and the Priory. We will continue with a walk on the covered way.
Back around 5pm: a snack will be waiting for you at the house before leaving.

Option 3: 2 DAY STAY
This stay combines the course of formulas 1 and 2, adding the presentation and practice of other activities around the well-being over 2 half days.

Espagnol Naturaleza y consciencia en Brionnais
Necesidad de ralentizar, de hacer silencio: ven a recargar las pilas en la naturaleza para volver a lo esencial y escuchar lo que ocurre en tu interior. Te propongo 3 opciones, con las siguientes actividades:
caminar, ya que es un ejercicio fundamental que te permite volver a estar en contacto con tu cuerpo y con la tierra
sumérgete en la campiña brionesa, porque los espacios abiertos son necesarios para nuestra respiración física y mental. Además, los olores, los sonidos y las imágenes nos estimulan: ¡es lo que podemos llamar vitamina verde!
? conecta con el bosque: vigoriza de forma natural nuestro sistema inmunitario

Las 3 fórmulas permiten recargar las pilas reconectando con uno mismo y haciendo una pausa en la vida cotidiana. Se trata de vivir con sencillez, de ir a lo esencial, de saborear el placer de estar presente a uno mismo en cada momento. Es el momento de cuidar de uno mismo.

Fórmula 1 : CONEXIÓN EN EL BOSQUE : duración = 2h30 a 3h (1/2 día)
Recorrido: ir en coche al bosque (unos 5 km). Conexión con nosotros mismos y con el bosque a través de un paseo lento, en parte en silencio, con diversos ejercicios lúdicos relacionados con nuestros sentidos, que estimularemos. La idea es vivir intensamente el momento presente, escuchando nuestras sensaciones.
Nada de proezas físicas. A la vuelta, habrá un momento de convivencia para compartir nuestra experiencia.

Fórmula 2: JORNADA DE RECURSOS: de 9h15 a 17h00
Desarrollo de la jornada:
9h15: acogida amistosa luego paseo en conciencia alternando silencio e intercambios según sus deseos durante una duración de 1h a 1h30 aproximadamente. (Adaptable según sus posibilidades)
11h30: descubrimiento del bastón Gi Gong u otra práctica
12h15 : comida que habré preparado para vosotros con productos locales (de la huerta o locales)
14h15 : visita del pueblo de Semur en Brionnais, uno de los Pueblos Más Bonitos de
Francia Es un sitio magnífico, que inspira serenidad y calma con el castillo, la
Colegiata y el Priorato. Continuaremos con un paseo por el camino cubierto.
Regreso hacia las 17:00: un tentempié le estará esperando en la casa antes de partir.

Opción 3: ESTANCIA DE 2 DÍAS
Esta estancia combina el curso de las fórmulas 1 y 2, añadiendo la presentación y la práctica de otras actividades en torno al bienestar durante 2 medias jornadas.

Allemand (Allemagne) Natur und Bewusstsein in der Region Brionnais
Sie brauchen Entschleunigung und Stille: Laden Sie Ihre Batterien auf, indem Sie in die Natur eintauchen, um sich auf das Wesentliche zu besinnen und auf das zu hören, was in Ihnen vorgeht. Ich biete Ihnen 3 Formeln mit den folgenden Aktivitäten an:
- Gehen, weil es eine grundlegende Übung ist, mit der man den Kontakt mit dem Körper und der Erde wieder aufnimmt.
- In die Landschaft der Brionnaise eintauchen, denn die weiten Räume sind für unsere körperliche wie geistige Atmung notwendig. Dann regen uns Düfte, Klänge und Bilder an: Das kann man als grünes Vitamin bezeichnen!
- Sich mit dem Wald verbinden: Er stärkt auf natürliche Weise unsere Immunabwehr.

Die 3 Formeln ermöglichen es, neue Energie zu tanken, indem man sich wieder mit sich selbst verbindet und einen Schnitt mit dem Alltag macht. Es geht darum, einfach zu leben, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und das Vergnügen zu genießen, in jedem Moment mit sich selbst präsent zu sein. Es ist eine Zeit, um sich um sich selbst zu kümmern.

Formel 1: VERBINDUNG IM WALD: Dauer = 2,5 bis 3 Stunden (1/2 Tag).
Ablauf: Fahrt mit dem Auto in den Wald (ca. 5 km). Verbindungen zu uns selbst und zum Wald durch langsames Gehen, teilweise in Stille, mit verschiedenen spielerischen Übungen in Verbindung mit unseren Sinnen, die wir anregen werden. Die Idee ist, den gegenwärtigen Moment intensiv zu erleben und auf unsere Gefühle zu hören.
Keine körperlichen Höchstleistungen. Auf dem Rückweg können wir uns in einer gemütlichen Runde über unsere Erfahrungen austauschen.

Formel 2: ERSATZTAG: von 9.15 Uhr bis 17.00 Uhr.
Ablauf :
9.15 Uhr: Freundlicher Empfang, dann ein Spaziergang im Bewusstsein, bei dem sich Stille und Austausch nach Lust und Laune abwechseln, Dauer ca. 1 bis 1,5 Stunden. (Nach Ihren Möglichkeiten anpassbar).
11.30 Uhr: Entdeckung des Gi Gong-Stocks oder einer anderen Praxis.
12.15 Uhr: Mahlzeit, die ich für Sie mit regionalen Produkten (aus dem Garten oder aus der Umgebung) zubereitet habe.
14.15 Uhr: Besuch des Dorfes Semur en Brionnais, eines der schönsten Dörfer Frankreichs.
Frankreich! Es ist ein wunderschöner Ort, der Ruhe und Gelassenheit ausstrahlt mit dem Schloss, der
Stiftskirche und der Priorei. Wir setzen unsere Reise mit einem Spaziergang auf dem Rundweg fort.
Rückkehr gegen 17 Uhr: Vor der Abreise erwartet Sie zu Hause ein kleiner Imbiss.

Formel 3: 2-tägiger Aufenthalt.
Dieser Aufenthalt vereint den Ablauf der Formeln 1 und 2, wobei zusätzlich an zwei halben Tagen weitere Aktivitäten rund um das Wohlbefinden vorgestellt und in die Praxis umgesetzt werden.