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rdfs:comment """Discover, try, and practice Nordic walking in Sarreguemines!
Nordic walking takes center stage in Sarreguemines with two fun-filled days to discover this well-rounded activity, improve your technique, and get tips from experts.
Whether you’re curious, a beginner, or already a fan, come try Nordic walking and discover its many benefits: cardio, muscle strengthening, balance, and well-being… An accessible and dynamic activity, ideal for staying in shape while enjoying the great outdoors!
On the schedule:
Saturday: Meet at the Foyer culturel in Sarreguemines for presentations and hands-on workshops:
1:30 p.m.: Welcome for participants.
2:00 p.m.: Interactive presentation.
3:00 p.m.: Break.
3:30 p.m.: Hands-on workshops: Nordic walking techniques, strength training, and balance.
5:15 p.m.: Feedback session and testimonials from walkers, followed by a friendly get-together.
The day will feature presentations by specialists in Nordic walking, sports, and health.
Free admission with registration.
Sunday is all about getting hands-on with an introductory Nordic walking session from 9:30 a.m. to 11:30 a.m. at the Plateau Sportif (rue JB Barth).
This is the perfect session to discover the basics of the technique, learn how to use the poles correctly, and experience the unique sensations of this discipline. Certified instructors will guide you through a gentle session, at your own pace and tailored to your goals.
In the afternoon, a Nordic walking skills assessment is also offered, reserved for PMN members.
5? upon registration.
Registration can be done by email or by phone through the association."""@en, """Entdecken, ausprobieren, praktizieren … Nordic Walking in Sarreguemines!
Nordic Walking steht in Sarreguemines im Mittelpunkt – mit zwei geselligen Tagen, an denen Sie diese vielseitige Sportart entdecken, Ihre Technik verbessern und Tipps von Experten erhalten können.
Egal, ob Sie neugierig, Anfänger oder bereits begeisterter Anhänger sind – kommen Sie vorbei, probieren Sie das Nordic Walking aus und entdecken Sie seine zahlreichen Vorteile: Ausdauertraining, Muskelaufbau, Gleichgewicht, Wohlbefinden… Eine leicht zugängliche und dynamische Aktivität, ideal, um sich fit zu halten und gleichzeitig die frische Luft zu genießen!
Auf dem Programm:
Samstag: Treffpunkt im Foyer culturel in Sarreguemines mit Vorträgen und praktischen Workshops:
13:30 Uhr: Empfang der Teilnehmer.
14:00 Uhr: interaktiver Vortrag.
15:00 Uhr: Pause.
15:30 Uhr: Praktische Workshops: Nordic-Walking-Technik sowie Kraft- und Gleichgewichtstraining.
17:15 Uhr: Erfahrungsberichte und Erfahrungsgeschichten von Walkern, gefolgt von einem Umtrunk in geselliger Runde.
Der Tag wird von Fachleuten aus den Bereichen Nordic Walking, Sport und Gesundheit begleitet.
Die Teilnahme ist kostenlos, eine Anmeldung ist erforderlich.
Am Sonntag steht die Praxis im Mittelpunkt: Von 9:30 bis 11:30 Uhr findet auf dem Sportplatz (Rue JB Barth) eine Einführung in das Nordic Walking statt.
Eine ideale Gelegenheit, um die Grundlagen der Technik zu entdecken, den richtigen Umgang mit den Stöcken zu erlernen und die für diese Disziplin typischen Empfindungen zu erleben. Die zertifizierten Trainer begleiten Sie dabei, sanft, in Ihrem eigenen Tempo und entsprechend Ihren Zielen zu trainieren.
Am Nachmittag wird zudem eine technische Prüfung im Nordic Walking angeboten, die den Mitgliedern von PMN vorbehalten ist.
5 € bei Anmeldung.
Anmeldungen erfolgen per E-Mail oder telefonisch beim Verein."""@de, """Scoprire, provare, praticare… la camminata nordica a Sarreguemines!
La camminata nordica è protagonista a Sarreguemines con due giornate all’insegna della convivialità per scoprire questa attività completa, migliorare la tecnica e condividere i consigli degli esperti.
Che siate curiosi, principianti o già appassionati, venite a provare la camminata nordica e a scoprirne i numerosi benefici: allenamento cardiovascolare, rafforzamento muscolare, equilibrio, benessere… Un’attività accessibile e dinamica, ideale per mantenersi in forma godendosi l’aria aperta!
In programma:
Sabato appuntamento al Foyer culturel di Sarreguemines con conferenze e laboratori pratici:
13:30: accoglienza dei partecipanti.
14:00: conferenza partecipativa.
15:00: pausa.
15:30: laboratori pratici: tecnica della camminata nordica, potenziamento muscolare ed equilibrio.
17:15: condivisione delle esperienze e testimonianze degli escursionisti, seguite da un brindisi di amicizia.
La giornata sarà animata dall’intervento di esperti di camminata nordica, sport e salute.
Partecipazione gratuita previa iscrizione.
Domenica spazio alla pratica con un corso introduttivo alla camminata nordica dalle 9:30 alle 11:30 presso il Plateau sportif (rue JB Barth).
Una sessione ideale per scoprire le basi della tecnica, imparare a usare correttamente i bastoncini e provare le sensazioni tipiche di questa disciplina. Gli istruttori qualificati vi accompagneranno per praticare in tutta tranquillità, al vostro ritmo e in base ai vostri obiettivi.
Nel pomeriggio è prevista anche una prova tecnica di camminata nordica, riservata ai soci del PMN.
5 ? su iscrizione.
Le iscrizioni si effettuano via e-mail o per telefono presso l’associazione."""@it, """Ontdekken, uitproberen, beoefenen… nordic walking in Sarreguemines!
Nordic walking staat in Sarreguemines in de schijnwerpers met twee gezellige dagen om deze veelzijdige activiteit te ontdekken, je techniek te verbeteren en tips van specialisten uit te wisselen.
Of je nu nieuwsgierig bent, een beginner of al een doorgewinterde beoefenaar, kom nordic walking eens uitproberen en ontdek de vele voordelen ervan: cardiotraining, spierversterking, evenwicht, welzijn… Een toegankelijke en dynamische activiteit, ideaal om in vorm te blijven en tegelijkertijd van de buitenlucht te genieten!
Op het programma:
Zaterdag: bijeenkomst in het Foyer culturel van Sarreguemines met lezingen en praktische workshops:
13.30 uur: ontvangst van de deelnemers.
14.00 uur: interactieve lezing.
15.00 uur: pauze.
15.30 uur: praktische workshops: techniek van het nordic walking en spierversterking & evenwicht.
17.15 uur: ervaringen en getuigenissen van wandelaars, gevolgd door een drankje in gezelligheid.
De dag wordt begeleid door specialisten op het gebied van nordic walking, sport en gezondheid.
Deelname is gratis, maar aanmelden is verplicht.
Zondag staat in het teken van de praktijk met een kennismaking met nordic walking van 9.30 tot 11.30 uur op het sportterrein (rue JB Barth).
Een ideale sessie om de basis van de techniek te ontdekken, het juiste gebruik van de stokken te leren en de specifieke sensaties van deze discipline te ervaren. Gediplomeerde begeleiders helpen je om op een rustige manier te oefenen, in jouw eigen tempo en afgestemd op jouw doelen.
's Middags wordt er ook een technische test voor nordic walking aangeboden, uitsluitend voor leden van PMN.
5 ? na inschrijving.
Inschrijven kan per e-mail of telefonisch bij de vereniging."""@nl, """¿Descubrir, probar, practicar? ¡La marcha nórdica en Sarreguemines!
La marcha nórdica ocupa un lugar destacado en Sarreguemines con dos jornadas de convivencia para descubrir esta actividad tan completa, mejorar la técnica y compartir los consejos de los especialistas.
Tanto si sientes curiosidad, eres principiante o ya eres aficionado, ven a probar la marcha nórdica y descubre sus numerosos beneficios: ejercicio cardiovascular, fortalecimiento muscular, equilibrio, bienestar… ¡Una actividad accesible y dinámica, ideal para mantenerse en forma mientras se disfruta del aire libre!
El programa incluye:
El sábado, cita en el Foyer culturel de Sarreguemines con conferencias y talleres prácticos:
13:30 h: bienvenida a los participantes.
14:00 h: charla participativa.
15:00 h: pausa.
15:30 h: talleres prácticos: técnica de marcha nórdica y fortalecimiento muscular y equilibrio.
17:15 h: intercambio de experiencias y testimonios de los participantes, seguido de una copa de la amistad.
La jornada contará con la participación de especialistas en marcha nórdica, deporte y salud.
Participación gratuita previa inscripción.
El domingo, espacio para la práctica con una iniciación a la marcha nórdica de 9:30 a 11:30 en el Plateau sportif (calle JB Barth).
Una sesión ideal para descubrir los fundamentos de la técnica, aprender a utilizar correctamente los bastones y experimentar las sensaciones propias de esta disciplina. Los monitores titulados te acompañarán para que practiques de forma suave, a tu ritmo y según tus objetivos.
Por la tarde, también se ofrece una prueba técnica de marcha nórdica, reservada a los socios de PMN.
5 € previa inscripción.
Las inscripciones se realizan por correo electrónico o por teléfono a través de la asociación."""@es, """Découvrir, essayer, pratiquer… la marche nordique à Sarreguemines !
La marche nordique est à l’honneur à Sarreguemines avec deux journées conviviales pour découvrir cette activité complète, progresser techniquement et partager les conseils de spécialistes.
Que vous soyez curieux, débutant ou déjà adepte, venez tester la marche nordique et découvrir ses nombreux bienfaits : travail cardio, renforcement musculaire, équilibre, bien-être… Une activité accessible et dynamique, idéale pour entretenir sa forme tout en profitant du plein air !
Au programme :
Samedi rendez-vous au Foyer culturel de Sarreguemines avec conférences et ateliers pratiques :
13h30 : accueil des participants.
14h00 : conférence participative.
15h00 : pause.
15h30 : ateliers pratiques : technique de marche nordique et renforcement musculaire & équilibre.
17h15 : retour d’expérience et témoignages de marcheurs, suivi d’un verre de l’amitié.
La journée sera animée avec l’intervention de spécialistes de la marche nordique, du sport et de la santé.
Participation gratuite sur inscription.
Dimanche place à la pratique avec une initiation à la marche nordique de 9h30 à 11h30 au Plateau sportif (rue JB Barth).
Une séance idéale pour découvrir les bases de la technique, apprendre à utiliser correctement les bâtons et ressentir les sensations propres à cette discipline. Les animateurs diplômés vous accompagneront pour pratiquer en douceur, à votre rythme et selon vos objectifs.
L’après-midi, un contrôle technique de marche nordique est également proposé, réservé aux membres de PMN.
5 € sur inscription.
Les inscriptions se font par mail ou par téléphone auprès de l'association."""@fr ;
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