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Français (France) Sophro Mouv' : Allier les bienfaits de la marche et de la Sophrologie.
Espagnol Sophro Mouv': Combinación de los beneficios de la marcha y la Sofrología.
Anglais Sophro Mouv': Combining the benefits of walking and Sophrology.
Italien (Italie) Sophro Mouv': combinare i benefici della camminata e della sofrologia.
Allemand (Allemagne) Sophro Mouv': Die Vorteile des Wanderns und der Sophrologie miteinander verbinden.
Néerlandais (Pays-Bas) Sophro Mouv': De voordelen van wandelen en Sophrologie combineren.
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Description longue de la ressource.
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Allemand (Allemagne) Magdeleine Dionisi freut sich, Ihnen eine neue Saison der Sophro-Spaziergänge 2026 anbieten zu können, bei denen Sie von den körperlichen und psychischen Vorteilen profitieren können, die mit der Ausübung der Sophrologie inmitten der Natur verbunden sind.
Die Sophro-Spaziergänge können je nach Ort zwischen 1,5 und 2 Stunden oder länger dauern.
Sie werden ein bereicherndes und einzigartiges Erlebnis in einer Gruppe erleben, das eine positive Dynamik entstehen lässt, während Sie gleichzeitig bei sich selbst bleiben.
Diese Momente, in denen das Gehen und die Entspannung an der frischen Luft im Vordergrund stehen, reichen völlig aus, um vom Stress abzuschalten und negative Gedanken zu vergessen.
Bei diesen Sophro-Spaziergängen wechseln sich freies Gehen, achtsames Gehen, die Weckung der Sinne, ein neuer Blick auf die uns umgebende Natur, Sophrologie-Übungen, eine bessere Sauerstoffversorgung, Atemübungen, Herzkohärenz-Übungen, Kontemplation und Stille ab. Austausch (Nachbesprechung).
Treffpunkt um 15 Uhr auf dem Parkplatz der Maison de Santé (in der Nähe der Treppe)
HINWEIS:%A0
- Die Sophro-Spaziergänge sind sanft und für alle geeignet und können je nach Ort bis zu 2 Stunden dauern. Sie sind nie länger als 2,5 km, kommen Sie also vorbei und genießen Sie die wohltuende Wirkung der Sophrologie in der Natur.
- Um an den Sophro-Spaziergängen teilzunehmen, bringen Sie einfach einen Rucksack mit, in den Sie eine Wasserflasche oder Trinkflasche, eine Mütze, Sonnencreme sowie eine Matte oder Decke für den Entspannungsteil, der am Ende des Sophro-Spaziergangs angeboten wird.
Bitte reservieren Sie so früh wie möglich, damit wir die Teilnehmerzahl (max. 6 Personen) besser planen können.%A0
Die Sophro-Spaziergänge können je nach Ort zwischen 1,5 und 2 Stunden oder länger dauern.
Sie werden ein bereicherndes und einzigartiges Erlebnis in einer Gruppe erleben, das eine positive Dynamik entstehen lässt, während Sie gleichzeitig bei sich selbst bleiben.
Diese Momente, in denen das Gehen und die Entspannung an der frischen Luft im Vordergrund stehen, reichen völlig aus, um vom Stress abzuschalten und negative Gedanken zu vergessen.
Bei diesen Sophro-Spaziergängen wechseln sich freies Gehen, achtsames Gehen, die Weckung der Sinne, ein neuer Blick auf die uns umgebende Natur, Sophrologie-Übungen, eine bessere Sauerstoffversorgung, Atemübungen, Herzkohärenz-Übungen, Kontemplation und Stille ab. Austausch (Nachbesprechung).
Treffpunkt um 15 Uhr auf dem Parkplatz der Maison de Santé (in der Nähe der Treppe)
HINWEIS:%A0
- Die Sophro-Spaziergänge sind sanft und für alle geeignet und können je nach Ort bis zu 2 Stunden dauern. Sie sind nie länger als 2,5 km, kommen Sie also vorbei und genießen Sie die wohltuende Wirkung der Sophrologie in der Natur.
- Um an den Sophro-Spaziergängen teilzunehmen, bringen Sie einfach einen Rucksack mit, in den Sie eine Wasserflasche oder Trinkflasche, eine Mütze, Sonnencreme sowie eine Matte oder Decke für den Entspannungsteil, der am Ende des Sophro-Spaziergangs angeboten wird.
Bitte reservieren Sie so früh wie möglich, damit wir die Teilnehmerzahl (max. 6 Personen) besser planen können.%A0
Espagnol Magdeleine Dionisi se complace en ofreceros una nueva temporada de «sophro balades» 2026, en la que podréis disfrutar de los beneficios físicos y psíquicos asociados a la práctica de la sofrología en plena naturaleza.
Las «sophro balades» pueden durar entre 1 h 30 min y 2 h, o incluso más, dependiendo del lugar.
Vivirás una experiencia enriquecedora y única en el seno de un grupo, lo que permite generar una dinámica positiva sin dejar de centrarte en ti mismo.
Estos momentos, que dan prioridad a la marcha y al descanso al aire libre, son más que suficientes para desconectar del estrés y olvidar los pensamientos negativos.
Durante estos paseos de sofrología, alternarás la marcha libre con la marcha consciente, el despertar de los sentidos, una nueva mirada a la naturaleza que nos rodea, ejercicios de sofrología, una mejor oxigenación, respiraciones, ejercicios de coherencia cardíaca, contemplación, silencio... compartir impresiones (reunión posterior).
Cita a las 15:00 h en el aparcamiento de la Maison de Santé (junto a las escaleras)
NOTA:
- Las «sopro-paseos» son suaves y accesibles para todos, y pueden durar hasta 2 horas según el lugar. Nunca superan los 2,5 km, así que ven a disfrutar de los beneficios de la sofrología en la naturaleza.
- Para participar en los paseos de sofrología, basta con traer una mochila en la que puedas llevar una botella de agua o una cantimplora, una gorra, crema solar y una esterilla o manta para la sesión de relajación que se ofrece al final de la ruta de sofrología.
Por favor, reservad lo antes posible para poder planificar mejor el número de personas (6 personas como máximo).%A0
Las «sophro balades» pueden durar entre 1 h 30 min y 2 h, o incluso más, dependiendo del lugar.
Vivirás una experiencia enriquecedora y única en el seno de un grupo, lo que permite generar una dinámica positiva sin dejar de centrarte en ti mismo.
Estos momentos, que dan prioridad a la marcha y al descanso al aire libre, son más que suficientes para desconectar del estrés y olvidar los pensamientos negativos.
Durante estos paseos de sofrología, alternarás la marcha libre con la marcha consciente, el despertar de los sentidos, una nueva mirada a la naturaleza que nos rodea, ejercicios de sofrología, una mejor oxigenación, respiraciones, ejercicios de coherencia cardíaca, contemplación, silencio... compartir impresiones (reunión posterior).
Cita a las 15:00 h en el aparcamiento de la Maison de Santé (junto a las escaleras)
NOTA:
- Las «sopro-paseos» son suaves y accesibles para todos, y pueden durar hasta 2 horas según el lugar. Nunca superan los 2,5 km, así que ven a disfrutar de los beneficios de la sofrología en la naturaleza.
- Para participar en los paseos de sofrología, basta con traer una mochila en la que puedas llevar una botella de agua o una cantimplora, una gorra, crema solar y una esterilla o manta para la sesión de relajación que se ofrece al final de la ruta de sofrología.
Por favor, reservad lo antes posible para poder planificar mejor el número de personas (6 personas como máximo).%A0
Néerlandais (Pays-Bas) Magdeleine Dionisi is verheugd u een nieuw seizoen van sophro-wandelingen 2026 aan te bieden, waarbij u kunt genieten van de fysieke en psychische voordelen die gepaard gaan met het beoefenen van sofrologie midden in de natuur.
De 'sophro-wandelingen' kunnen, afhankelijk van de locatie, 1,5 tot 2 uur of langer duren.
U beleeft een rijke en unieke ervaring in groepsverband, waarbij een positieve dynamiek ontstaat terwijl u toch bij uzelf blijft.
Deze momenten, waarbij wandelen en ontspanning in de frisse lucht centraal staan, zijn ruimschoots voldoende om even afstand te nemen van de stress en je negatieve gedachten te vergeten.
Tijdens deze sofro-wandelingen wissel je vrij wandelen af met bewust wandelen, het prikkelen van de zintuigen, een frisse blik op de natuur om ons heen, sofrologie-oefeningen, een betere zuurstofopname, ademhalingsoefeningen, hartcoherentie-oefeningen, contemplatie en stilte... uitwisseling (nabespreking).
Afspraak om 15.00 uur op de parkeerplaats van het Maison de Santé (bij de trappen)
LET OP:%A0
- De sofrologiewandelingen zijn rustig en voor iedereen toegankelijk en kunnen, afhankelijk van de locatie, tot 2 uur duren. Ze zijn nooit langer dan 2,5 km, dus kom genieten van de voordelen van sofrologie in de natuur.
- Om deel te nemen aan de sophro-wandelingen hoef je alleen maar een rugzak mee te nemen waarin je een fles water of drinkfles, een pet, zonnecrème en een matje of deken voor het ontspanningsgedeelte dat aan het einde van de sophro-wandeling wordt aangeboden.
Gelieve zo snel mogelijk te reserveren, zodat we het aantal deelnemers (maximaal 6 personen) beter kunnen plannen.%A0
De 'sophro-wandelingen' kunnen, afhankelijk van de locatie, 1,5 tot 2 uur of langer duren.
U beleeft een rijke en unieke ervaring in groepsverband, waarbij een positieve dynamiek ontstaat terwijl u toch bij uzelf blijft.
Deze momenten, waarbij wandelen en ontspanning in de frisse lucht centraal staan, zijn ruimschoots voldoende om even afstand te nemen van de stress en je negatieve gedachten te vergeten.
Tijdens deze sofro-wandelingen wissel je vrij wandelen af met bewust wandelen, het prikkelen van de zintuigen, een frisse blik op de natuur om ons heen, sofrologie-oefeningen, een betere zuurstofopname, ademhalingsoefeningen, hartcoherentie-oefeningen, contemplatie en stilte... uitwisseling (nabespreking).
Afspraak om 15.00 uur op de parkeerplaats van het Maison de Santé (bij de trappen)
LET OP:%A0
- De sofrologiewandelingen zijn rustig en voor iedereen toegankelijk en kunnen, afhankelijk van de locatie, tot 2 uur duren. Ze zijn nooit langer dan 2,5 km, dus kom genieten van de voordelen van sofrologie in de natuur.
- Om deel te nemen aan de sophro-wandelingen hoef je alleen maar een rugzak mee te nemen waarin je een fles water of drinkfles, een pet, zonnecrème en een matje of deken voor het ontspanningsgedeelte dat aan het einde van de sophro-wandeling wordt aangeboden.
Gelieve zo snel mogelijk te reserveren, zodat we het aantal deelnemers (maximaal 6 personen) beter kunnen plannen.%A0
Italien (Italie) Magdeleine Dionisi è lieta di proporvi una nuova stagione di “sophronautiche” 2026, durante la quale potrete godere dei benefici fisici e psichici legati alla pratica della sofrologia immersi nella natura.
Le «sophro balades» possono durare da un’ora e mezza a due ore o più, a seconda del luogo.
Vivrete un’esperienza ricca e unica all’interno di un gruppo, che favorisce lo sviluppo di una dinamica positiva pur rimanendo concentrati su se stessi.
Questi momenti, incentrati sulla camminata e sul relax all’aria aperta, sono più che sufficienti per staccare la spina dallo stress e dimenticare i pensieri negativi.
Durante queste passeggiate di sofrologia, alternerete camminata libera, camminata consapevole, risveglio dei sensi, uno sguardo nuovo sulla natura che ci circonda, esercizi di sofrologia, una migliore ossigenazione, respirazioni, esercizi di coerenza cardiaca, contemplazione, silenzio... condivisione (debriefing).
Appuntamento alle 15:00 al parcheggio della Maison de Santé (vicino alle scale)
DA NOTARE:
- Le passeggiate sofrologiche sono tranquille e accessibili a tutti e possono durare fino a 2 ore a seconda del luogo. Non superano mai i 2,5 km, quindi venite a godervi i benefici della sofrologia nella natura.
- Per partecipare alle passeggiate di sofrologia, basta portare uno zaino in cui potrete mettere una bottiglia d’acqua o una borraccia, un cappellino, crema solare e un tappetino o una coperta per la sessione di rilassamento prevista alla fine della passeggiata di sofrologia.
Si prega di prenotare il prima possibile per poter pianificare al meglio il numero di partecipanti (massimo 6 persone).%A0
Le «sophro balades» possono durare da un’ora e mezza a due ore o più, a seconda del luogo.
Vivrete un’esperienza ricca e unica all’interno di un gruppo, che favorisce lo sviluppo di una dinamica positiva pur rimanendo concentrati su se stessi.
Questi momenti, incentrati sulla camminata e sul relax all’aria aperta, sono più che sufficienti per staccare la spina dallo stress e dimenticare i pensieri negativi.
Durante queste passeggiate di sofrologia, alternerete camminata libera, camminata consapevole, risveglio dei sensi, uno sguardo nuovo sulla natura che ci circonda, esercizi di sofrologia, una migliore ossigenazione, respirazioni, esercizi di coerenza cardiaca, contemplazione, silenzio... condivisione (debriefing).
Appuntamento alle 15:00 al parcheggio della Maison de Santé (vicino alle scale)
DA NOTARE:
- Le passeggiate sofrologiche sono tranquille e accessibili a tutti e possono durare fino a 2 ore a seconda del luogo. Non superano mai i 2,5 km, quindi venite a godervi i benefici della sofrologia nella natura.
- Per partecipare alle passeggiate di sofrologia, basta portare uno zaino in cui potrete mettere una bottiglia d’acqua o una borraccia, un cappellino, crema solare e un tappetino o una coperta per la sessione di rilassamento prevista alla fine della passeggiata di sofrologia.
Si prega di prenotare il prima possibile per poter pianificare al meglio il numero di partecipanti (massimo 6 persone).%A0
Anglais Magdeleine Dionisi is pleased to offer a new season of sophrology walks in 2026, where you can enjoy the physical and mental benefits of practicing sophrology in the great outdoors.
Sophro walks can last from 1 hour and 30 minutes to 2 hours or longer, depending on the location.
You’ll enjoy a rich and unique group experience that fosters a positive dynamic while allowing you to stay centered within yourself.
These moments, which emphasize walking and relaxation in the great outdoors, are more than enough to help you disconnect from stress and let go of negative thoughts.
During these sophrology walks, you’ll alternate between free walking, mindful walking, sensory awareness, a fresh perspective on the nature around us, sophrology exercises, improved oxygenation, breathing exercises, heart coherence exercises, contemplation, and silence… Sharing (debriefing).
Meet at 3:00 p.m. at the Maison de Santé parking lot (near the stairs)
PLEASE NOTE:%A0
- Sophrology walks are gentle and accessible to everyone and can last up to 2 hours depending on the location. They never exceed 2.5 km, so come enjoy the benefits of sophrology in nature.
- To participate in the sophro walks, simply bring a backpack in which you can pack a bottle of water or a water bottle, a cap, sunscreen, and a mat or blanket for the relaxation session offered at the end of the sophrology walk.
Please reserve as early as possible so we can better plan for the number of participants (maximum 6 people).%A0
Sophro walks can last from 1 hour and 30 minutes to 2 hours or longer, depending on the location.
You’ll enjoy a rich and unique group experience that fosters a positive dynamic while allowing you to stay centered within yourself.
These moments, which emphasize walking and relaxation in the great outdoors, are more than enough to help you disconnect from stress and let go of negative thoughts.
During these sophrology walks, you’ll alternate between free walking, mindful walking, sensory awareness, a fresh perspective on the nature around us, sophrology exercises, improved oxygenation, breathing exercises, heart coherence exercises, contemplation, and silence… Sharing (debriefing).
Meet at 3:00 p.m. at the Maison de Santé parking lot (near the stairs)
PLEASE NOTE:%A0
- Sophrology walks are gentle and accessible to everyone and can last up to 2 hours depending on the location. They never exceed 2.5 km, so come enjoy the benefits of sophrology in nature.
- To participate in the sophro walks, simply bring a backpack in which you can pack a bottle of water or a water bottle, a cap, sunscreen, and a mat or blanket for the relaxation session offered at the end of the sophrology walk.
Please reserve as early as possible so we can better plan for the number of participants (maximum 6 people).%A0
Français (France) Magdeleine Dionisi est heureuse de vous proposer une nouvelle saison de sophro balades 2026 où vous pourrez bénéficier des bienfaits physiques et psychiques associés à la pratique de la sophrologie en pleine nature.
Les sophro balades peuvent durer de 1h30 à 2h ou plus selon l'endroit.
Vous vivrez une expérience riche et unique au sein d'un groupe, qui permet l'élan d'une dynamique positive tout en restant centré sur soi-même.
Ces moments qui privilégient la marche et la détente au grand air sont amplement suffisants pour se déconnecter du stress et oublier ses pensées négatives.
Lors de ces sophro-balades, vous alternerez marche libre, marche consciente, l'éveil des sens, un regard neuf sur cette nature qui nous entoure, exercices de sophrologie, une meilleure Oxygénation, respirations, exercices de cohérence cardiaque contemplation, silence.. partage (débriefing).
RDV 15h au Parking de la Maison de Santé (près des escaliers)
A NOTER :
- Sophro-balades douces et accessibles à tous et peuvent durer jusqu'à 2h selon l'endroit. Elles ne dépassent jamais les 2,5km alors venez profiter des bienfaits de la sophrologie dans la nature.
- Pour participer aux sophro balades, il suffit d'amener un sac à dos dans lequel vous pourrez prévoir d'amener une bouteille d'eau ou gourde, casquette, crème solaire et tapis ou couverture pour la partie relaxation qui est proposée à la fin de la sophro balade.
Merci de réserver au plus tôt pour mieux planifier le nombre de personne (6 pers maxi).
Les sophro balades peuvent durer de 1h30 à 2h ou plus selon l'endroit.
Vous vivrez une expérience riche et unique au sein d'un groupe, qui permet l'élan d'une dynamique positive tout en restant centré sur soi-même.
Ces moments qui privilégient la marche et la détente au grand air sont amplement suffisants pour se déconnecter du stress et oublier ses pensées négatives.
Lors de ces sophro-balades, vous alternerez marche libre, marche consciente, l'éveil des sens, un regard neuf sur cette nature qui nous entoure, exercices de sophrologie, une meilleure Oxygénation, respirations, exercices de cohérence cardiaque contemplation, silence.. partage (débriefing).
RDV 15h au Parking de la Maison de Santé (près des escaliers)
A NOTER :
- Sophro-balades douces et accessibles à tous et peuvent durer jusqu'à 2h selon l'endroit. Elles ne dépassent jamais les 2,5km alors venez profiter des bienfaits de la sophrologie dans la nature.
- Pour participer aux sophro balades, il suffit d'amener un sac à dos dans lequel vous pourrez prévoir d'amener une bouteille d'eau ou gourde, casquette, crème solaire et tapis ou couverture pour la partie relaxation qui est proposée à la fin de la sophro balade.
Merci de réserver au plus tôt pour mieux planifier le nombre de personne (6 pers maxi).
Autres propriétés (non décrites ou non classées)
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http://www.w3.org/2002/07/owl#topDataProperty
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Français (France) Sophro Mouv' : Allier les bienfaits de la marche et de la Sophrologie.
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