. . . . . . "La marche \u00E9nerg\u00E9tique permet d'harmoniser le syst\u00E8me nerveux, de trouver du calme, de la d\u00E9tente, et de fluidifier le passage de l'\u00E9nergie dans le corps. \nLes participants dissipent les blocages au fil des s\u00E9ances et retrouvent leur vitalit\u00E9 et la concentration. \nLa marche \u00E9nerg\u00E9tique alterne :\n- des invitations \u00E0 marcher en conscience de la respiration, issue de la marche afghane,\n- avec des haltes de pratique d'exercices de Qi Gong et de Yoga.\nLa mise en mouvement est pratiqu\u00E9e en douceur, en lenteur, avec l'accompagnement de la respiration, et \u00E0 l'\u00E9coute de son corps.\n\nChacun peut venir, sans pr\u00E9-requis. Il faut juste pouvoir marcher sur 2km. \nCes exercices se basent sur le calendrier de la m\u00E9decine traditionnelle chinoise. Des p\u00E9riodes de trois semaines s'intercalent entre chaque saison. Les dates sont donc diff\u00E9rentes de notre calendrier occidental.\nLa nature nous offre un espace de connexion avec notre rythme naturel, et les sorties ont lieu en for\u00EAt ou sur les sentiers c\u00F4tiers de la communaut\u00E9 de commune."@fr . "La camminata energetica aiuta ad armonizzare il sistema nervoso, a ritrovare la calma e il rilassamento e a migliorare il flusso di energia nel corpo.\nNel corso delle sessioni, i partecipanti eliminano i blocchi e recuperano vitalit\u00E0 e concentrazione. \nLa camminata energetica alterna :\n- inviti a camminare con la consapevolezza del respiro, derivati dalla camminata afgana,\n- con soste per praticare esercizi di Qi Gong e yoga.\nI movimenti sono dolci e lenti, accompagnati dalla respirazione e dall'ascolto del corpo.\n\nNon ci sono prerequisiti. \u00C8 sufficiente essere in grado di camminare per 2 km.\nGli esercizi si basano sul calendario della medicina tradizionale cinese. Ci sono periodi di tre settimane tra ogni stagione. Le date sono quindi diverse dal nostro calendario occidentale.\nLa natura ci offre uno spazio per connetterci con il nostro ritmo naturale e le uscite si svolgono nella foresta o sui sentieri costieri della comunit\u00E0 locale."@it . "Energiewandelen helpt het zenuwstelsel te harmoniseren, rust en ontspanning te vinden en de energiestroom in het lichaam te verbeteren.\nIn de loop van de sessies ruimen deelnemers blokkades op en herwinnen ze hun vitaliteit en concentratie. \nEnergiewandelen wordt afgewisseld :\n- uitnodigingen om te lopen met een bewustzijn van de ademhaling, afgeleid van Afghaans wandelen,\n- met stops om Qi Gong en yoga-oefeningen te doen.\nDe bewegingen zijn zacht en langzaam, vergezeld van ademhaling en luisteren naar het lichaam.\n\nEr zijn geen vereisten. Je moet alleen 2 km kunnen lopen.\nDe oefeningen zijn gebaseerd op de kalender van de traditionele Chinese geneeskunde. Tussen elk seizoen zit een periode van drie weken. De data wijken dus af van onze westerse kalender.\nDe natuur biedt ons de ruimte om in contact te komen met ons natuurlijke ritme en de uitstapjes vinden plaats in het bos of op de kustpaden van de lokale gemeenschap."@nl . "Energy walking helps to harmonize the nervous system, find calm and relaxation, and fluidify the flow of energy in the body.\nOver the course of the sessions, participants dissipate blockages and regain vitality and concentration. \nEnergy walking alternates :\n- invitations to walk with breath awareness, derived from Afghan walking,\n- with stops to practice Qi Gong and yoga exercises.\nMovement is gentle and slow, accompanied by breathing and listening to the body.\n\nEveryone is welcome, with no prerequisites. You just need to be able to walk 2km.\nThe exercises are based on the traditional Chinese medicine calendar. There are three-week periods between each season. The dates are therefore different from our Western calendar.\nNature offers us a space to connect with our natural rhythm, and outings take place in the forest or on the coastal paths of the commune."@en . "Durch energetisches Gehen wird das Nervensystem harmonisiert, man findet Ruhe und Entspannung und der Energiefluss im K\u00F6rper wird verfl\u00FCssigt.\nDie Teilnehmer l\u00F6sen im Laufe der Sitzungen Blockaden auf und finden zu Vitalit\u00E4t und Konzentration zur\u00FCck. \nBeim energetischen Gehen wechseln sich ab :\n- mit Einladungen zum atembewussten Gehen, die aus dem afghanischen Gehen stammen,\n- mit Zwischenstopps zum Praktizieren von Qi Gong- und Yoga-\u00DCbungen.\nDie Bewegung wird sanft, langsam, unter Begleitung des Atems und im H\u00F6ren auf den eigenen K\u00F6rper praktiziert.\n\nJeder kann kommen, es gibt keine Vorbedingungen. Man muss nur zwei Kilometer weit laufen k\u00F6nnen.\nDie \u00DCbungen basieren auf dem Kalender der traditionellen chinesischen Medizin. Zwischen jeder Jahreszeit liegen Perioden von drei Wochen. Die Daten unterscheiden sich daher von unserem westlichen Kalender.\nDie Natur bietet uns einen Raum, in dem wir uns mit unserem nat\u00FCrlichen Rhythmus verbinden k\u00F6nnen. Die Ausfl\u00FCge finden im Wald oder auf den K\u00FCstenpfaden der Gemeinde statt."@de . "La marcha energ\u00E9tica ayuda a armonizar el sistema nervioso, a encontrar la calma y la relajaci\u00F3n, y a mejorar el flujo de energ\u00EDa en el cuerpo.\nA lo largo de las sesiones, los participantes eliminan bloqueos y recuperan la vitalidad y la concentraci\u00F3n. \nLa marcha energ\u00E9tica alterna :\n- invitaciones a caminar tomando conciencia de la respiraci\u00F3n, derivadas de la marcha afgana,\n- con paradas para practicar Qi Gong y ejercicios de yoga.\nEl movimiento es suave y lento, acompa\u00F1ado de la respiraci\u00F3n y la escucha del cuerpo.\n\nNo hay requisitos previos. Basta con ser capaz de caminar 2 km.\nLos ejercicios se basan en el calendario de la medicina tradicional china. Hay periodos de tres semanas entre cada estaci\u00F3n. Las fechas son, por tanto, diferentes de las de nuestro calendario occidental.\nLa naturaleza nos ofrece un espacio para conectar con nuestro ritmo natural, y las salidas tienen lugar en el bosque o en los senderos costeros de la comunidad local."@es . . .